कैसे एक कपड़े रैक के रूप में अपने घर में जिम का उपयोग कर से बचने
तो यहाँ की स्थिति है तुम एक घर व्यायामशाला, ट्रेडमिल, अण्डाकार ट्रेनर, या घर फिटनेस उपकरणों के कुछ अन्य टुकड़ा है?. लेकिन यह कमरे के कोने में बैठे हुए है एक कपड़े रैक के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है. आप किसी भी कमाई नहीं है इसे महीने के लिए बाहर का उपयोग करें, और तुम बेचने यह 'off.There की सोच सकता है एक कारण है कि आप शुरू में इस उपकरण का टुकड़ा खरीदा है, और मैं शर्त लगा सकता हूँ कि यह मतलब था पर अपने कपड़े नहीं रखती थी (s वहाँ बहुत हैं कि). यह की तर्ज "ऊपर toning" या साथ शायद "वजन खोने" या "हो रही फिट" और इतने पर और forth.You इतना पता है कि यह शायद एक अच्छा विचार है कि शुरू से सस्ता विकल्प फिर कसरत, पर तुम: सोच सकते हैं 1. "मैं बहुत व्यस्त हूँ (आपके कारण यहाँ डालने के), और मैं सिर्फ सही समय अब नहीं है." 2. "मैं इसे बाद में कर दूँगी." 3. "मैं भी यकीन है कि क्या अभ्यास नहीं हूँ करना. "4." मैं अभी किसी भी प्रेरणा अभी नहीं है. शायद भविष्य में मैं फिर से शुरू करेंगे जब निकाल दिया. "प्राप्त 5." मैं सब के साथ बहुत थक महसूस कर रहा हूँ इन दिनों चल रहा है. मैं इसे एक बार मिल जाएगा मुझे कुछ ऊर्जा है. "लेकिन क्या कारण है कि आप इस मशीन खरीदने के? क्या तुम वास्तव में कैसे इस मशीन का इस्तेमाल किया था लंबे समय किए गए? तुम रुक क्यों किया और क्यों? तुम नहीं प्रयोग कर रहे हैं अब? क्या है की जांच करेंगे आपके कारण क्यों, और तुम एक व्यवहार्य गाइड को तुम अपनी सोफे देते हैं, अपने घर जिम से कपड़े ले और शुरू यह आगे भी ऐसा ही (इस्तेमाल किया और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने शुरू हो! मतलब था प्रयोग) यहाँ एक समाधान है आप की ज़रूरत है? लगाना कुछ लक्ष्य है, और तुम एक कि इन लक्ष्यों को प्राप्त करने की योजना तैयार की जरूरत है. यह है, है ना ही यह सब क्या आत्म गुरु का उपदेश मदद की तरह, यह तुम क्या करने की जरूरत है. कारण तुम लक्ष्यों को निर्धारित करने की आवश्यकता है कि तब तुम होगा कुछ towards.And मैं कुछ वाली हवा के बारे में बात नहीं कर रहा है काम, जैसे अस्पष्ट लक्ष्य, "मैं चाहता हूँ toned को 'देखो, या" मैं अपना वजन कम करना चाहते. "मैं के बारे में, विस्तृत विशेष बात कर रहा हूँ लक्ष्य. कुछ की तर्ज साथ, "मैं 60 दिनों में वसा के 10 पाउंड खो". जाएगा साथ ही, साथ सेटिंग लक्ष्यों के साथ, आपको अपने कारणों से 'लिखना क्यों "आप इस लक्ष्य को हासिल करना चाहते हैं की जरूरत है. 60 में वसा के 10 पाउंड खो दिन के ठीक है और श्रेष्ठ है, लेकिन आप और अधिक व्यायाम करने से प्रेरित रास्ता होगा यदि आप लगातार याद दिला रहे हैं कि अपनी शादी की 60 दिन में है! यहाँ एक परिचित करा कि आपकी मदद करेंगे सेट और अपनी फिटनेस के लक्ष्यों: प्राप्त है स्मार्ट-आर ( "स्पष्ट होशियार") स्मार्ट-आर के लिए खड़ा है: एस SpecificM-MeasurableA कार्य orientedR-ReasonableT-TimedR-whyLet कारण है एक बिंदु के विवरण में जाने: विशिष्ट "अधिक विशिष्ट और मध्यम श्रेणी का अपना लक्ष्य, और अधिक जल्दी से आप की पहचान, खोज, बनाने में सक्षम होगा, और अपनी उपलब्धि के लिए आवश्यक संसाधनों के उपयोग को लागू. "चार्ल्स जे Givens" मैं वजन कम "" से मैं खोना अलग है चाहता हूँ वसा और अगले 3 महीने के कोर्स पर जिम में 3-5 कार्डियो workouts और 3-5 प्रतिरोध प्रति सप्ताह प्रशिक्षण workouts करने से लाभ मांसपेशियों. "आपका स्वास्थ्य लक्ष्यों को विस्तृत, स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए, और £ 10 वही जो तनाव तुम क्या करने जा रहे हैं और आप को उदाहरण के achieve.For चाहते हैं, बजाय एक के लिए वजन कम, एक विशेष के लिए अपनी कमर से 3 इंच खो, लक्ष्य निर्धारित लक्ष्य की स्थापना के 5% शरीर मोटा, खो जाने या की £ 3 खोना fat.Measurable "उचित समय में औसत दर्जे का प्रगति बनाओ." -जिम RohnIf तुम स्कोर से नहीं रख रहे हैं, तुम नहीं जानते कि क्या आप या हार जीत रहे हैं! और रखते हुए स्कोर सभी संख्या के साथ किया जाता है. क्या आप 3 खोना अपनी कमर बंद इंच? क्या आप 20% से नीचे 12% वसा शरीर को छोड़ करना चाहते हैं? क्या आप के लिए 10 पाउंड खोना लक्ष्य तुम जो भी चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप यह उपाय कर सकते हैं?. तुम्हारे साथ क्या इस ताकि आप देख सकते हैं और मापने की जरूरत है समय पर प्रगति की. उदाहरण के लिए, प्रति सप्ताह 1 £ खोने एक लक्ष्य है कि time.Also पर मध्यम श्रेणी का है, चीजें हैं जो आप उपाय नहीं कर सकते (खुशी, आदि) प्राप्त करने के साथ आ जाएगा कि आपका goals.Action उन्मुख "तुम हमेशा ध्यान से आंदोलन के माध्यम से और अधिक हासिल करेंगे 'गैरी HalbertVirtually कोई लक्ष्य जब तक कोई कार्रवाई की है पाया जा सकता है. यदि आप वसा शरीर के 10 पाउंड खो योजना, तुम बाहर कार्रवाई 'आंकड़ा "है कि आप इस लक्ष्य को प्राप्त करने की जरूरत है. क्या विरोध प्रशिक्षण अभ्यास कर रहे हैं तुम क्या करने जा रहे हैं? क्या हृदय अभ्यास कर रहे हैं तुम क्या करने जा रहे हैं? कितनी बार तुम्हें चाहिए उन्हें क्या? इस चरण में यह एक है जो तुम अपनी विशेषज्ञता और मदद के लिए आप अपने goal.Reasonable "हर नेक काम पहुँच सलाह प्रदान कर सकते हैं पेशेवर रखरखाव की सहायता भर्ती सहायक सामना करने के लिए बाध्य है समस्याओं और बाधाओं. यह अपने लक्ष्य को प्रेरणा और अच्छी तरह से जांच जरूरी है. एक बहुत ही सच्चा होना चाहिए, ईमानदार, और उचित. है एक काम दूसरों के लिए अच्छा होना चाहिए, और खुद के रूप में अच्छी तरह के लिए. एक बार एक सकारात्मक लक्ष्य चुना है, आप इसे अंत तक पीछा सभी तरह का निर्णय करना चाहिए. तो भी यह एहसास नहीं है, कम से कम वहाँ कोई पछतावा नहीं है. "करेंगे दलाई LamaNow कि तुम कुछ लक्ष्यों के बारे में सोचना शुरू कर दिया हो सकता है, आपके पास करने के लिए उन्हें उचित रख याद है. एक महीने में 30 £ खो उचित नहीं है! वास्तव में, यह संभवतः आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है और लंबे समय में हानिकारक. इस मामले में, आप शायद होगा पानी के वजन और मांसपेशियों को खोने, और लंबे समय में, तुम सब है कि वजन वापस पाने, और कम मांसपेशियों है (अपनी अपनी मांसपेशियों कि चर्बी जला? यह आप है, और अधिक वसा तुम जला सकते हैं. लेकिन का अधिक कम आप है, तो आप शरीर में वसा कम हो जल रहा हूँ). अपने लक्ष्यों को उचित रख सकते हैं या आप पाते हैं कि आप जोखिम पर अपने स्वास्थ्य, या बहुत कम से कम हो रही हूँ, तुम disappointed.Timed "हो जाएगा एक लक्ष्य एक है एक समय सीमा के साथ सपना है. " -नेपोलियन HillSet एक समय सीमा तय की. समय सीमा हमें आगे के लिए action.There 'बात नहीं है सबसे खराब गोल होने से, यह दिशा में काम कर रहे है, लेकिन यह कभी खत्म! यह लगभग एक प्रमुख स्कूल परियोजना है कि आप को सौंपा है की तरह है. कल्पना कीजिए अगर इस परियोजना को एक समय सीमा तय नहीं था, और आप इसे पूरा करने को कहा हो, जब भी तुम want.Do आपको लगता है कि आप इसे जल्द ही पूरा होगा? शायद नहीं! अगर कोई समय सीमा तय की है, कोई एक 'task.It खत्म करने का दबाव है साथ ही एस व्यायाम और फिटनेस. यदि आप एक के शरीर में चर्बी के 10 पाउंड खो लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लेकिन आप एक समय सीमा निर्धारित नहीं है, तो आप शायद शरीर की वसा के 10 पाउंड हमेशा के लिए खो की कोशिश कर रहा होगा! अपनी फिटनेस के लक्ष्य के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें, और करने की कोशिश इसे हासिल करना. एक बार की समय सीमा बीत जाता है और आप अपने लक्ष्य तक पहुँच है, एक नया और एक नई समय सीमा निर्धारित करें, और प्राप्त करने के लिए कि! कारण क्यों "कुछ लोगों कारणों से वे ऐसा क्यों नहीं कर सकते कि वे क्या चाहते हैं के हजारों के लिए प्रयास है, सभी वे की जरूरत है एक कारण है कि वे 'कर सकते हैं Willis WhitneyThis शायद लक्ष्य स्थापित करने की प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण कदम है. न केवल अपने "वजह" प्रेरणा के लिए आप किसी भी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए है, लेकिन यह है शायद कारण है कि आप पहली जगह में एक घर व्यायामशाला या घर व्यायाम उपकरण खरीदने की वजह से! तुम एक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने चाहने कारणों को परिभाषित करना होगा. यदि आप क्यों ऐसा करने के लिए स्पष्ट कारणों का अभाव, सभी लक्ष्य स्थापित करने और बस बेकार जाने की योजना बना सकते हैं (यदि आप एक कारण कुछ करना नहीं है, तुम यह क्यों करेगा?) कुछ समय बिताएं और इस कदम के लिए कुछ गंभीर विचार देते हैं. अधिक सम्मोहक अपने कारण हैं के लिए व्यायाम, अपनी मुश्किलों अधिक से अधिक अपने goals.Every व्यक्ति के लिए बैठक होगी कसरत के लिए एक अलग कारण है. कुछ लोग ऐसे (एक के रूप में अपने कमर से एक है क्योंकि आगामी घटना के कुछ इंच खोना शादी, एक उच्च विद्यालय के छात्रों के पुनर्मिलन, समुद्र तट पर एक दिन के विपरीत सेक्स के सदस्यों को प्रभावित करने के लिए), लेकिन दूसरों के लिए, जीवन और death.Whatever के बीच अंतर अपने कारणों से "क्यों" है, तो कर सकते हो सकता है व्यायाम यकीन है कि वे मजबूर कर रहे हैं और सही रूप में आपके अपने goals.Some सुझाव प्राप्त करने के लिए आपका स्वास्थ्य GoalsGrab एक पेन, कागज के कुछ टुकड़े, के ऊपर रखें और कुछ कर तैयार की इच्छा के लिए अपने कारणों का प्रतिनिधित्व इस सूत्र के लिए अपने लक्ष्यों फार्म writing.Use: "मैं, _________ (नाम), __________________________ विशेष (होगी उचित है, और औसत दर्जे का लक्ष्य करके) _______________________ (उन्मुख कार्रवाई) द्वारा ______________ (समय पर नवीनतम). मैं इस लक्ष्य क्योंकि ___________________________ (आपके कारण हस्ताक्षर) डालें: प्राप्त होगा _________________ तिथि (आपका नाम) आज: _____________" नीचे इस और फोटोकॉपी कर लिखें अगर तुम चाहते हैं. दर्पण अब अपने लक्ष्यों को हर जगह के बाद बाथरूम (, अपने घर के जिम में, अपने टॉयलेट के सामने कहीं भी है कि उच्च दिख रहा है?), और यह हर रोज पढ़ें. अधिक बार आप लेखन में अपने लक्ष्यों को देख भर आई, एक कदम से ज्यादा संभावना यही है अपना दैनिक विचारों में होने जा रहा है, और अधिक संभावना है आप अपने फिटनेस goals.Remember, एक हजार मील की यात्रा को प्राप्त हो शुरू होता है. तो, अगर तुम अपने घर जा रहा जिम उपकरण धूल जमा करने पर या अपने कपड़े रखती, इसके बाद के संस्करण विधियों का पालन करके नीचे लिख अपने लक्ष्यों के एक कदम के साथ शुरू करते हैं. मेरा विश्वास करो, तुम it.About लेखक अफसोस नहीं: जॉन Phung एक प्रमाणित है
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
