मज़ा और मुक्त वसा मंडरा
इस साल से अधिक 10.5 लाख लोग एक समुद्री यात्रा पर जाएंगे. लगभग उन सभी को एक बहुत ही अच्छा समय है लेकिन जब तराजू के बाद वे घर मिल पर वे कदम, वे बाहर जाने पर एक चीख होगा कितना भार डाल दिया है कि वे on.However, एक समुद्री यात्रा पर जा रहे दोनों मज़ा और स्वस्थ हो सकता है. तुम खा, पी सकते हैं और मगन होना हमारे मज़ा और वसा मुक्त cruising.Now के लिए दस सरल चरणों का पालन करके पाउंड पर पैकिंग के बिना इससे पहले कि तुम सब के बारे में रोल चलो हँस, मुझे समझाने कि मैं बस अपना पहला क्रूज से वापस आ गए हैं. हम मैं तीन भोजन एक दिन और कुछ खा लिया, और पिया से मेरा चिकित्सक के पास अभी तक मुझे एक भी आधा किलो पर डाल सात दिनों के लिए नहीं किया है मुझे पसंद आया होगा समुद्र में थे. मुझे खुशी है कि हम में से ज्यादातर के लिए दूर हो यह सब और हम में से एक अच्छा time.Many भी इतना नौकायन है कि हम अपनी सबसे अच्छी लग रही के रूप में पूल द्वारा हम लाउंज से पहले एक आहार पर जाने की है लेकिन वास्तव में नहीं है मंडरा जाना वजन का एक बहुत पर रखा जब तक हम समुद्र में हैं सिर्फ यह सब बहाने एक बार हम वापस हमारे दस आसान चरणों home.Follow और आप अपने क्रूज पर एक अच्छा समय होगा और शानदार देखो जब तुम home.1 पहुंचें होने की जरूरत है. EatingEnjoy शानदार खाना - कि मुख्य कारण हम सभी यात्राओं पर जाने से एक है. क्रूज लाइनों हद तक जा आजकल यकीन है कि वहाँ स्वस्थ विकल्प और भाग आकार के बहुत सारे हैं करने के लिए बड़े हैं बस आप को भरने के लिए ऊपर अनावश्यक कैलोरी जोड़ने के बिना. मेरी पत्नी और मैं कार्निवल महिमा और भोजन पर cruised? और सेवा - बढ़िया था. हालांकि, अगर हमें पसंद है, अब हर overindulge करना और फिर से कदम जाना 2.2. जिम में ExerciseGet और एक ट्रेडमिल पर मिलता है? भले ही यह सिर्फ 15 मिनट के लिए है (हालांकि 30 मिनट बेहतर है!). यह अपने चयापचय गति और मदद से अवांछित कैलोरी जला. समुद्र में पहला पूरा दिन जिम आम तौर पर अच्छे इरादों के साथ लोगों के साथ पैक किया जाता है. तुम भी करने के लिए एक व्यायाम मशीन पर पाने के लिए इंतजार कर सकते हैं. दूसरे दिन लंबी लाइनें तो और कुछ दिनों के बाद आप आम तौर पर अपना चयन ले जा सकते हैं नहीं कर रहे हैं मशीनों की. नाश्ते के बाद एक महान विचार के रूप में वह तुम से बोनस के साथ उन अंडे, बेकन और पेनकेक्स जलाने के लिए कि आपके ऊपर उठाया चयापचय दर से अतिरिक्त कैलोरी को जलाने के लिए जारी रहेगा की अनुमति देता है व्यायाम टहलने के लिए एक क्रूज जहाज पर एक अजीब विचार दिखते हैं लेकिन आप डेक के मील की दूरी पर है साथ सैर कर सकते हैं. एक टोपी और सनस्क्रीन और पानी की एक बोतल लेकर और सर्किट के एक जोड़े के बाद जहाज के लेआउट पता चल जाएगा पहनो, सबसे अच्छी जगह और धूप सेंकना समय में अपने अगले meal.5 के लिए पर्याप्त कैलोरी से जला बाहर जाँच लिया है. SwimmingSwimming महान अभ्यास है और यहां तक कि यदि आप वास्तव में क्योंकि सभी में अन्य लोगों की गोद नहीं कर सकते पूल, तुम कुछ मिनट एक दिन जो दोनों बंद कैलोरी जल रहा है और मजबूत बनाने और muscles.6 toning के लिए बहुत अच्छा व्यायाम होता है के लिए पानी पर चलने कर सकते हैं. StairsYou अक्सर कई एक पर लिफ्ट के लिए इंतज़ार कर रहे मिनट इंतज़ार कर सकते हैं भीड़ क्रूज जहाज. सीढ़ियों की जगह ले? यह अक्सर तेज है और यह आप और अधिक अच्छा होगा. अगर आप 12 या अधिक डेक के साथ एक बड़े क्रूज जहाज पर कर रहे हैं, लिफ्ट ले तीन या चार डेक अप तो और चलना आराम करना. ज़्यादा यह मत करो, लेकिन यदि आप सीढ़ियों का प्रयोग नियमित रूप से आप महान एरोबिक व्यायाम क्रूज आप अपने muscles.7 पैर में अंतर नोटिस जाएगा के अंत तक और मिल जाएगा. किनारे किनारे की ExcursionsTake लाभ यात्रा क्योंकि आप मिल जाएगा कुछ वाकई दिलचस्प स्थानों को देखने के लिए और तुम शायद कुछ और चलने करने का मौका मिल जाएगा? दुकानों के आसपास, प्राचीन स्मारकों, चारों ओर या snorkeling, तैराकी जाकर on.8 तो. आनंद लें अपने tipples लेकिन पीने के पानी की एक बहुत पीने के रूप में अच्छी तरह से. यह आप हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलेगी और है कि विशेष रूप से गर्म मौसम में अपने चयापचय और सामान्य भलाई के लिए अच्छा है. यदि आप कुछ भी बहुत पीता है, पानी के अगले दिन के पीने के बहुत सारे और लगता है के बारे में 2 कदम! 9. DancingIt कैसे उम्र क्या है कोई बात नहीं है, तो एक बार या कि संगीत की अपनी तरह का खेल है और और नृत्य पर सवार हो नाइट क्लब लगता है. यह तो कोई बात नहीं है और या नाच रहा है आप कितना अच्छा नृत्य कर सकता हूँ? मौके आप अपने साथी जहाज़ में से किसी भी फिर कभी नहीं होगा रहे हैं! 10. RomancingYou've dined, wined और नृत्य किया था अब यह समय एक चांदनी ले डेक साथ टहलने है के साथ अपने साथी. हालांकि बंद कैलोरी जल तुम्हारे दिमाग में पिछले बात है कि तुम क्या कर रही हूँ हो सकता है? और क्या बेहतर दिन अंत! डॉन Philpott एक वरिष्ठ संवाददाता के रूप में 20 साल बिताए रास्ता रायटर / प्रेस एसोसिएशन तार कार्य पर दुनिया यात्रा सेवा. वह 5000 से अधिक लेख और 56 यात्रा पर प्रकाशित पुस्तकों, सुरक्षा, शराब, भोजन, और आहार और health.He पड़ा है हाल ही में एक पांच पूरा वर्ष परियोजना फ्लोरिडा और कैरेबियन 22 पर यात्रा guidebooks की एक श्रृंखला लेखन. उनकी नवीनतम पुस्तक Trailside रसोई की किताब, सह थी अपनी पत्नी के साथ पाम authoried और 05 मार्च में फायर फ्लाई द्वारा प्रकाशित किया गया था. वह मेजबान के है http://www.wineinfo101.com, शराब और खाद्य सराहना की वेबसाइट और फ्लोरिडा के रूप में वरिष्ठ संपादक जो फ्लोरिडा और कैरेबियन पर लेख में माहिर हैं. वह अंतरराष्ट्रीय खाद्य, शराब और का एक सदस्य है
Article Source: Messaggiamo.Com
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