樂趣和油脂免費巡航
今年超過10.5 百萬人民將去在巡航。幾乎所有將有美妙的時光但當他們跨步在等級在他們得到家庭之後, 他們將讓尖叫聲在多少重量他們投入了。
但是, 去在巡航可能是樂趣和健康的。您能吃, 喝和是快活的沒有包裝在磅由從事我們的十簡單的步為樂趣和油脂任意巡航。
現在在您所有卷關於笑, 讓我解釋之前我回來了從我的第一巡航。我吃了三飯食並且一些每天, 比我的醫生會想要我對喝了更多我沒有投入一磅為我們是海上的七天。我讚賞, 大多數我們去巡航到異地度假和有好時光。
多數人的我們甚而去在飲食在航行之前以便我們看我們最佳作為我們休息室由水池但有真正地是沒有需要投入很多重量當我們是海上只必須流洒它全部我們一次拿回家庭。
跟隨我們的十容易的步並且您將有了不起的時光在您的巡航和看起來美妙當您到家。
1 。吃
享用是主要原因的當中一個我們所有去在巡航的美妙的食物- 。遊覽線路現今費勁確信, 有大量健康選擇並且部份大小是足夠大的填滿您沒有增加多餘的卡路里。我妻子和我巡航在狂歡節榮耀和食物?and 服務- 是意想不到的。但是, 如果像我們, 您overindulge 常常進入步驟2 。
2 。鍛煉
進入體操和得到在踏車? 既使它在只15 分鐘(雖然30 分鐘是更好!) 。它將加速您的新陳代謝和將幫助燒掉不需要的卡路里。海上的第一整天體操通常被包裝與人以好意圖。您可以甚而必須等待得到在鍛煉機器。第二天線那麼長期不是和在兩三天您能通常採取機器您的採擷之後。行使在早餐是一個好主意之後因為它允許您燒掉那些蛋、煙肉和薄煎餅以獎金您的被舉起的新陳代謝率將繼續燒掉另外的卡路里為另外二或thee 小時當您取暖在陽光下。
3 。溫泉
縱容自己。享受放鬆的按摩和然後潛水入蒸汽屋子或sauna 。您感到偉大和您將丟失幾更加不需要的磅。
4 。走
去散步也許似乎一個奇怪的想法在遊輪但您有英哩艙板對閒逛。佩帶帽子和sunscreen 和運載一個瓶水和在兩三條電路您將知道船的佈局, 檢查最佳的地方sunbathe 和燒掉足夠的卡路里及時您的下頓膳食之後。
5 。游泳
游泳是巨大鍛煉並且既使您無法實際上做膝部由於所有其它人民在水池, 您能踩水幾分鐘是巨大鍛煉為燒掉的卡路里和加強和定調子肌肉的每天。
6 。臺階
您能經常等待幾分鐘等電梯在一艘擁擠遊輪。改為採取臺階? 它經常是更快的並且它將做您更好。如果您是在一艘大遊輪與12 個或更多艙板, 採取電梯三個或四個艙板和然後走休息。不要做它做得過分, 但是如果您使用臺階您通常將得到巨大有氧鍛煉和在巡航以前您將注意區別在您的腿肌肉裡。
7 。岸遊覽
利用岸遊覽因為您將得到看一些真正地有趣的地方並且您大概將得到機會做有些走? 在商店附近, 在古老紀念碑附近, 或去snorkeling, 游泳等等。
8 。喝享受您的tipples 但喝很多水。它將幫助保持您水合並且那是好的為您的新陳代謝和一般福利特別是在熱的天氣裡。如果您有幾份飲料太多, 次日喝許多水和考慮步驟2!
9 。跳舞
它不事關多麼老您是, 發現酒吧或夜總會那演奏您种音樂和起來和跳舞。它不事關如果沒人是跳舞或多麼恰當您能跳舞? 機會是您從未將再看任何您的傢伙巡洋艦曾經!
10 。Romancing
您用了餐, wined 並且現在跳舞它是時間採取月光漫步沿艙板與您的夥伴。當燒掉卡路里也許是最後事在是的您的頭腦什麼您做□? 並且什麼更好的方式結束天!
唐・Philpott 在任務上度過了20 年如同一位資深通訊員以Reuters/Press 協會通信社旅行世界。他有超過5,000 篇文章和56 本書被出版在旅行、安全、酒、食物、和飲食和健康。
他最近完成了一個五年項目寫一系列的22 本旅行指南在佛羅里達和加勒比。他的最新的書Trailside 菜譜, 是co authoried 以他的妻子Pam 和由Firefly 出版了在3月05 日。他是http://www.wineinfo101.com 的主人 、酒和食物欣賞網站和專門研究在文章裡在佛羅里達和加勒比佛羅里達特點的資深編輯。他是國際食物、酒和旅行作家協會和北美洲旅行新聞工作者協會的成員。
文章來源: Messaggiamo.Com
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