Spaß und Fett-freies Kreuzen
Dieses Jahr gehen mehr als 10.5 Million Leute auf eine Kreuzfahrt. Fast alle haben eine fabelhafte Zeit, aber, wenn sie auf die Skalen treten, nachdem sie Haupt erhalten, lassen sie aus einem Schrei an, wieviel Gewicht sie an gesetzt haben.
Jedoch kann das Gehen auf eine Kreuzfahrt Spaß und gesundes sein. Sie können essen, ohne auf zu verpacken, zu trinken und fröhlich zu sein zerstößt durch nach unsere 10 einfachen Schritte für Spaß und das freies Kreuzen des Fettes.
Jetzt, bevor Sie alle Rolle über das Lachen, mich erklären ließen, daß ich gerade von meiner ersten Kreuzfahrt zurückgekommen bin. Ich aß drei Mahlzeiten und einige ein Tag, tranken mehr, als mein Doktor mich zu gemocht hätte, noch ich nicht ein einzelnes zerstoße an für die sieben Tage setzte, die wir am Meer waren. Ich schätze, daß die meisten uns gehen zu kreuzen, um weg von ihm aller zu erhalten und eine gute Zeit zu haben.
Viele von uns gehen sogar auf eine Diät, bevor sie segeln, damit wir unser bestes schauen, während wir durch die Lachen lungern, aber es wirklich keine Notwendigkeit gibt, eine Menge Gewicht an zu setzen, während wir Meer es allen verschütten am nur müssenden sind, einmal, das wir zurück Haupt erhalten.
Folgen Sie unseren 10 einfachen Schritten und Sie haben eine große Zeit auf Ihrer Kreuzfahrt und schauen fabelhaft, wenn Sie nach Hause ankommen.
1. Essen
Genießen Sie die fabelhafte Nahrung - die einer der Hauptgründe wir ist, die, alle auf Kreuzfahrten gehen. Die Kreuzfahrtlinien gehen zu den großen Längen heutzutage, zu überprüfen, ob es viel der gesunden Wahlen gibt und Teilgrößen genug groß sind, Sie oben zu füllen, ohne nicht notwendige Kalorien zu addieren. Meine Frau und ich kreuzten auf dem Karneval Ruhm und dem Nahrung?and Service - war fantastisch. Jedoch wenn wie wir, Sie das overindulge tun, das jetzt und dann jedes ist, gehen Sie zu Schritt 2.
2. Übung
Erhalten Sie in die Turnhalle und erhalten Sie auf einer Tretmühle? selbst wenn sie nur für 15 Minuten ist (obgleich 30 Minuten! besser ist). Sie beschleunigt Ihren Metabolismus- und Hilfenbrand weg von unerwünschten Kalorien. Der erste volle Tag am Meer wird die Turnhalle normalerweise mit Leuten mit guten Absichten verpackt. Sie können warten sogar müssen, um auf einer Übung Maschine zu erhalten. Der zweite Tag sind die Linien nicht also lang und nachdem ein Paar von Tagen Sie Ihre Auswahl der Maschinen normalerweise nehmen kann. Trainieren, nachdem Frühstück eine große Idee ist, da es Ihnen erlaubt, weg weg jenen Eiern, weg Speck und von Pfannkuchen mit der Prämie zu brennen, die Ihre erhöhte metabolische Rate fortfährt, weg von den zusätzlichen Kalorien für eine anderen zwei zu brennen oder thee Stunden, wie Sie in der Sonne sich aalen.
3. Badekurort
Verwöhnen Sie sich. Genießen Sie eine entspannende Massage und tauchen Sie dann in den Dampf Raum oder das sauna. Sie glauben, daß groß und Sie einige unerwünschtere zerstößt verliert.
4. Gehen
Das Spazierengehen kann eine merkwürdige Idee auf einem Kreuzfahrtschiff scheinen, aber Sie haben Meilen Plattformen zum saunter entlang. Tragen Sie einen Hut und sunscreen und tragen Sie eine Flasche Wasser und nachdem ein Paar der Stromkreise Sie den Plan des Schiffs kennt, aus den besten Plätzen zum sunbathe überprüft zu haben und weg von genügenden Kalorien rechtzeig zu Ihrer folgenden Mahlzeit gebrannt zu haben.
5. Schwimmen
Schwimmen ist große Übung und selbst wenn Sie nicht Schöße wegen aller anderen Leute in der Lache wirklich tun können, können Sie Wasser für einige Minuten jeden Tag treten, der große Übung für das Brennen weg von den Kalorien und das Verstärken und das Tonen der Muskeln ist.
6. Treppe
Sie können einige Minuten häufig warten, die Aufzüge auf einem gedrängten Kreuzfahrtschiff warten. Nehmen Sie die Treppe anstatt? es ist häufig schneller und es tut Sie besser. Wenn Sie auf einem großen Kreuzfahrtschiff mit 12 oder mehr Plattformen sind, nehmen Sie den Aufzug herauf drei oder vier Plattformen und gehen Sie dann herauf den Rest. Übertreiben Sie ihn nicht, aber, wenn Sie die Treppe benutzen, regelmäßig, das Sie große aerobe Übung erhalten und Ende der Kreuzfahrt beachten Sie den Unterschied bezüglich Ihrer Beinmuskeln.
7. Ufer-Exkursionen
Ziehen Sie Nutzen aus Uferexkursionen, weil Sie erhalten, einige wirklich interessante Plätze zu sehen und Sie vermutlich die Gelegenheit erhalten, mehr zu tun gehend? um Geschäfte um alte Denkmäler oder gehen das Snorkeling und schwimmen und so weiter.
8. Das Trinken genießen, Ihre tipples aber trinken eine Menge Wasser außerdem. Es hilft, Sie zu halten hydratisiert und das ist für Ihren Metabolismus und allgemeines Wohl besonders bei heißem Wetter gut. Wenn Sie einige Getränke zu viele haben, trinken Sie die Lose Wasser am nächsten Tag und denken Sie an Schritt 2!
9. Tanzen
Er macht nicht, wie alt Sie sind, findet einen Stab aus, oder Nachtklub an Bord dessen spielt Ihre Art von Musik und steht auf und tanzt. Er macht nicht aus, wenn niemand tanzt, oder wie gut Sie tanzen können? die Wahrscheinlichkeiten sind Sie sehen nie irgendwelche Ihrer Mitkreuzer überhaupt wieder!
10. Romancing
Sie haben jetzt es sind Zeit, einen Mondschein zu nehmen schlendern entlang die Plattform mit Ihrem Partner gespeist, wined und tanzten. Während kann das Brennen weg von den Kalorien die letzte Sache auf Ihrem Verstand sein, der ist, was Sie tun werden? und welche bessere Weise, zu beenden der Tag!
Ziehen Sie Philpott an, das 20 Jahre wie ein älterer Korrespondent mit reisenden Reuters/Press Verbindung Leitung Service dem Welt auf Anweisungen aufgewendet wird. Er hat mehr als 5.000 Artikel und 56 Bücher gehabt, die auf Spielraum, Sicherheit, Wein, Nahrung und Diät und Gesundheit veröffentlicht werden.
Er führte vor kurzem ein Fünfjahresprojekt durch, das eine Reihe von 22 Spielraumführern auf Florida und die Karibischen Meere schreibt. Seine neuestes Buch das Trailside Kochbuch, war Co-authoried mit seiner Frau PAM und wurde von Firefly im März 05 veröffentlicht. Er ist Wirt von http://www.wineinfo101.com, Wein- und Nahrungsmittelanerkennung Web site und älterer Herausgeber der Florida Eigenschaften, der auf Artikel auf Florida und den Karibischen Meeren sich spezialisiert. Er ist ein Mitglied der internationalen Nahrungsmittel-, Wein-und Spielraum-Verfasser-Verbindung und der nordamerikanischen Spielraum-Journalist-Verbindung.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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