Divertimento e cruising libero del grasso
Questo anno più di 10.5 milione di persone andranno su una crociera. Quasi tutti si divertiranno ma quando fanno un passo sulle scale dopo che ottengano domestici, lasceranno verso l'esterno uno shriek a quanto peso hanno messo sopra.
Tuttavia, andare su una crociera può essere sia divertimento che sano. Potete mangiare, bere ed essere allegri senza imballare sulle libbre dopo dai nostri dieci punti semplici per divertimento e sul grasso che cruising liberamente.
Ora prima che tutto il rullo circa ridere, lo lasciate spieghiate che ho ritornato appena dalla mia crociera first-ever. Ho mangiato tre pasti ed alcuni un il giorno, hanno bevuto più di il mio medico lo avrebbe gradito a tuttavia non ho messo una singola libbra sopra per i sette giorni che eravamo in mare. Apprezzo che la maggior parte di noi vanno cruising per ottenere via da esso tutto e per divertirsi.
Molti di noi persino vanno su una dieta prima della navigazione in modo che osserviamo il nostro la cosa migliore mentre lounge dagli stagni ma non ci realmente è necessità di mettere sopra il peso molto mentre siamo in mare che deve soltanto liberarselo tutto otteniamo una volta che indietro domestici.
Segua i nostri dieci punti facili e vi divertirete sulla vostra crociera e sembrate fabulous quando arrivate a casa.
1. Consumo
Goda l'alimento fabulous che è uno dei motivi principali noi che tutti vanno sulle crociere. Le linee di crociera vanno al giorno d'oggi alle lunghezze grandi assicurarsi che ci è abbondanza delle opzioni sane e formati delle parti sono abbastanza grandi riempirle in su senza aggiungere le calorie inutili. La miei moglie ed io cruised sul glory di carnival e sul servizio del?and dell'alimento - era fantastico. Tuttavia, se come noi, fate il overindulge di tanto in tanto passi al punto 2.
2. Esercitazione
Entri nel gym ed ottenga su una pedana mobile? anche se ha luogo soltanto per 15 minuti (anche se 30 minuti è migliori!). Accelererà il vostro metabolismo e contribuirà a dissiparsi le calorie indesiderabili. Il primo giorno completo in mare il gym è imballato normalmente con la gente con le buone intenzioni. Potete persino dovere attendere per ottenere su una macchina di esercitazione. Il secondo giorno le linee non sono così lungo e dopo che una coppia dei giorni voi possa prendere solitamente il vostro selezionamento delle macchine. Esercitarsi dopo che la prima colazione sia un'idea grande poichè permette che vi dissipiate quegli uova, pancetta affumicata e pancake con l'indennità che il vostro tasso metabolico elevato continui a dissiparsi le calorie supplementari per gli altri due o ore di thee mentre bask al sole.
3. Stazione termale
Richiedasi assistenza. Goda un massaggio di distensione ed allora tuffisi nella stanza o nel sauna del vapore. Riterrete che grande e voi perderà alcune libbre più indesiderabili.
4. Camminare
Andando per una camminata può sembrare un'idea sconosciuta su una nave di crociera ma avete miglia delle piattaforme a saunter avanti. Porti un cappello e sunscreen e trasporti una bottiglia di acqua e dopo che una coppia dei circuiti voi conosca la disposizione della nave, per verificare i posti migliori a sunbathe ed a consumo abbastanza calorie in tempo per il vostro pasto seguente.
5. Swimming
Lo swimming è esercitazione grande ed anche se non potete realmente fare i giri a causa di tutta la altra gente nello stagno, potete percorrere l'acqua per alcuni minuti ogni giorno che è esercitazione grande sia per le calorie di dissipazione che il rinforzo e la tonalità dei muscoli la tonalità.
6. Scale
Potete attendere spesso parecchi minuti che aspettano gli elevatori su una nave di crociera ammucchiata. Prenda le scale preferibilmente? è spesso più rapida e li farà migliori. Se siete su una grande nave di crociera con 12 o più piattaforme, prenda l'elevatore su tre o quattro piattaforme ed allora cammini sul resto. Nonlo ecceda, ma se utilizzate le scale otterrete regolarmente che l'esercitazione aerobica grande e per la fine della crociera noterete la differenza in vostri muscoli del piedino.
7. Escursioni Del Puntello
Approfitti delle escursioni del puntello perché otterrete vedere alcuni posti realmente interessanti e probabilmente otterrete l'occasione fare un po'di più che camminate? intorno ai negozi, intorno ai monumenti antichi, o va snorkeling, nuotante e così via.
8. Bere gode i vostri tipples ma beve l'acqua molto pure. Contribuirà a mantenerlo idratati e quello è buono per il vostri metabolismo e benessere generale particolarmente con tempo caldo. Se avete alcune bevande troppi, beva il giorno seguente i lotti di acqua e pensi a punto 2!
9. Ballare
Non importa quanto vecchio siete, trova una barra o il nightclub a bordo di quello sta giocando il vostro genere di musica e si alza e balla. Non importa se nessun altro sta ballando o come potete ballare? le probabilità sono voi mai non ne vedranno c'è ne dei vostri incrociatori del collega mai ancora!
10. Romancing
Lo avete pranzato, wined e ballate ora siete tempo di prendere un moonlight passeggiate lungo la piattaforma con il vostro socio. Mentre dissiparsi le calorie può essere l'ultima cosa sulla vostra mente che è che cosa farete? e che senso migliore concludersi il giorno!
Indossi Philpott ha speso 20 anni come un corrispondente maggiore con servizio del legare di associazione di Reuters/Press che viaggia il mondo sulle assegnazioni. Ha avuto più di 5.000 articoli e 56 libri pubblicati sulla corsa, sicurezza, vino, alimento e dieta e salute.
Recentemente ha completato un progetto quinquennale che scrive una serie di 22 guide turistiche di corsa su Florida e sui Caraibi. Suo ultimo libro il cookbook di Trailside, era co-authoried-authoried con il suo PAM della moglie ed è stato pubblicato da Firefly nel 05 marzo. È ospite di http://www.wineinfo101.com, un Web site di apprezzamento dell'alimento e del vino e redattore maggiore delle caratteristiche della Florida che si specializza in articoli su Florida e sui Caraibi. È un membro dell'associazione internazionale dei produttori dell'alimento, del vino e di corsa e dell'associazione nordamericana dei giornalisti di corsa.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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