भोजन की जा: स्वस्थ विकल्प जब तुम यात्रा पर
यदि आप कल सुबह एक बिज़नेस ट्रिप है, तो आप शायद पहले से ही अपनी उड़ान और होटल के कमरे, हवाई अड्डे के लिए परिवहन, बैठकों की स्थापना के लिए आरक्षित की व्यवस्था की है, अपनी प्रस्तुति की योजना बनाई, अपने कपड़े पैक, और शायद यह भी व्यवस्था के लिए कोई अपने पालतू फ़ीड लामा को जब तुम दूर हो (लामाओं अधिक खाने से आपको लगता है). लेकिन क्या अगर बजाय आप अभी उठा और घर छोड़ दिया. टिकट नहीं, नहीं, आरक्षण, आप जहां भी पता नहीं है हवाई अड्डे पर है या तुम कहाँ जा रहे हैं. मुझे लगता है कि तुम यह है कि पदोन्नति के लिए आप के लिए देख रहा है होने का सबसे अच्छा तरीका नहीं ढूँढ लेंगे. आपको भी मिल सकता है अपने आप को Payless में काम निम्नलिखित सप्ताह नहीं (शूज़ कि वहाँ Payless में काम के साथ कुछ गलत है?. Payless ठीक जूते बेचते हैं). मेरी बात नियोजन के बिना है, अपनी यात्रा एक आपदा होगा. वैसे, एक ही सड़क पर खाने के लिए चला जाता है. यदि आप की सीट से अपनी उड़ान पैंट, तुम अंत तक अपने pants.So में उचित नहीं है, चलो एक साथ हमले की एक योजना डाल देता हूँ. एक खाका है, यदि आप होगा. भोजन की अच्छी तरह से कुछ प्रयास ले, लेकिन परिणाम यह अच्छी तरह से लायक हो सकता है. और एक बार आप इसे भांप लेना, यह लगता है सब की दूसरी nature.First, तथ्य यह है कि आप के रूप में अच्छी तरह से सड़क पर नहीं खाते के रूप में आप घर पर कर सकते हैं स्वीकार करेंगे. वहाँ अभी भी बहुत से चर रहे हैं. इसलिए, एक यात्रा करना, मैं मेरी सबसे अच्छी आ रही है कि अगर मैं सही ढंग से खाना जब मैं घर पर हूँ. मैं अपने सभी splurges और गैर जिम्मेदार खाने को बचाने के लिए जब मैं traveling.Hectic और व्यस्त यात्रा कर रहा हूँ? जाल की सबसे बड़ी है कि लोग जब यात्रा में गिरावट जरूर खाने को भूल रहा है. आप व्यस्त हो, तुम्हारे पीछे चला रहे हैं, या आप 8 घंटे के लिए एक बैठक में फंस रहे हैं. शायद आप एक समय सीमा तय करने की कोशिश कर रहे हैं तो कंपनी के दोपहर के भोजन और आदेश पिज्जा रद्द. यहाँ है जहां योजना और पोर्टेबल नाश्ता सच में तुम्हें बचा सकते हैं. शायद तुम एक अटैची, पर्स, लैपटॉप बैग, या हो सकता है, तुम अब भी एक पिछाड़ी पैक पहनने के लिए प्रयास करें और ठंडा है कि फिर से करने का मन बना ले. मामला जो भी हो, कुछ नाश्ता अन्दर फेंक सकते हैं. बादाम, मेवा, फल, प्रोटीन की बार, एक गाजर की बैगी, रचनात्मक हो. बस ध्यान रखें कि इन नाश्ते के लिए आप एक व्यस्त स्थान के माध्यम से मिल रहे हैं. कोशिश खाना खाने के लिए पागल है और 3 प्रोटीन सलाखों के एक बैग के लिए नहीं है. को सामान्य पटाखे और muffins से बचने की कोशिश करें. अनेक बेक किया हुआ माल ट्रांस वसा कि लेबल पर भी सूचीबद्ध नहीं जा सकता है के साथ भरी हुई हैं. यदि आप अपने आप को एक जगह पर मिल जहां कार्यालय पिज्जा खाना ही उपलब्ध है, सिर्फ एक टुकड़ा खा 6 के बजाय की कोशिश है. बस करने के लिए पर्याप्त द्वारा जब तक तुम भूखे अधिक स्वस्थ choicesSpeaking कर सकते हो? यदि आप कुछ खाने के बिना 5 घंटे जागने के लिए 4 जाओ, अपने उपापचय को धीमा और आपके शरीर में भी जा सकते हैं "भूख से शुरू होता है मोड संक्षेप में. "," भुखमरी मोड "में, आपके शरीर अतिरिक्त वसा की दुकान और अपनी मांसपेशियों के ऊतकों cannibalize के लिए ऊर्जा के लिए उपयोग कर सकते हैं. आपका शरीर वास्तव में डर है कि यह फिर से पोषण नहीं मिल सकता है कुछ के लिए शुरू होता है समय. यह पता नहीं है कि आप बस यातायात में फँस कर रहे हैं और रात के खाने के लिए घर नहीं मिल सकती. एक प्रोटीन बार इस स्थिति में सही failsafe है. यहाँ प्रोटीन बारों पर मेरी नीति है: कभी एक प्रोटीन बार अगर तुम खाना खा सकते हैं असली खाना है, पर अपने आप को भूखा नहीं अगर तुम एक प्रोटीन बार खा सकते हैं. बस अपने पट्टी बुद्धिमानी का चयन करें. कई बार भेस में बस कैंडी हैं. लेबल पढ़ें और बार है कि वसा में कम कर रहे हैं के लिए देखो, संतृप्त वसा, और रेस्टोरेंट में sugar.Eating? यह है, जहां कुछ लोगों को वास्तव में इसे पैक पर. भोजन की बाहर, मनोरंजक ग्राहकों या सिर्फ एक सरल व्यवसाय दोपहर के भोजन के एक गरमी बुरा सपना हो सकता है. यहाँ कुछ सुझाव हैं? आदेश दो सब्जियां के साथ अपने entrÃÆ'à † एक € ™ Ã⠀ SA, एक © ई - छोड़ें स्टार्च आलू या चावल. वे कैलोरी में उच्च रहे हैं और जटिल carbs वसा के रूप में स्टोर अगर तुम उन्हें जला नहीं इससे पहले कि तुम बिस्तर पर जा कर सकते हैं.? पास्ता से बचें व्यंजन? वे हमेशा बड़ी हो और कैलोरी और जटिल carbs से भरा हुआ है.? कोई मक्खन के लिए पूछो / कोई तेल - रेस्तरां में, तुम्हें पता है कभी नहीं वास्तव में वे क्या खाने में डाल रहे हैं. लेकिन तुम लगभग इसे का एक ढेर की गारंटी कर सकते हैं मक्खन या तेल. विशेष अनुरोध के बारे में चिंता मत करो. तुम एक बहुत छोटे से शहर में कारोबार कर रहे हैं जब तक, तुम शायद 4 कि व्यक्ति बना दिया है रहे हैं कि आज से अनुरोध करता. यदि आप अभी भी शर्म आ रही हो या परेशान, तुम कर सकते हो हमेशा कहते हैं कि तुम एलर्जी हो. अगर लोगों को डर है कि अपने हाथ में एक टेनिस रैकेट के आकार को प्रफुल्लित कर सकते हैं, वे तुम्हें एक कठिन समय देना नहीं है. होगा? अपनी थाली साफ नहीं है? तुम क्या कर रहे हैं, 9? मैं तुम्हारे मालिक वादा नहीं होगा तुम्हें मेज पर बैठना जब तक आप अपने मटर खत्म करो. रेस्तरां आज सर्विंग्स 2-3 लोगों के लिए बने हैं. आधा खा लो और आराम करो अपना होट्ल को वापस या वेटर यह बहुत ही घृणित था बता और आप अपने पैसे वापस चाहता हूँ.? ग्रील्ड चिकन स्तन या मछली खाओ? लगभग हमेशा सबसे अच्छा विकल्प एक रेस्तरां में. हालांकि, एक शराब या टमाटर की चटनी के साथ व्यंजन चुनने का प्रयास करें. क्रीम से बचें आधारित सॉस.? आदेश ओर ड्रेसिंग? सर्वाधिक रेस्तरां सलाद ड्रेसिंग भयावह और वे अपने सलाद के लिए रास्ता भी इतना जोड़ रहे हैं. आदेश यह पक्ष पर और एक छोटी राशि या सिर्फ तेल और सिरका का उपयोग करें यदि आप पसंद का उपयोग करें.? डेसर्ट? यदि आपको पता है कि तुम शेख़ी जा रहे हैं एक मिठाई पर, समय की आगे की योजना और एक हल्का खाना खाते हैं. और एक शानदार मिठाई खाते हैं. यदि आप यात्रा कर रहे हैं, आपके शेख़ी एक बार हँसियाँ या Cheetoes के एक बैग पर बर्बाद नहीं करते हैं. कुछ है कि तुम सच में मज़ा करेंगे खाओ.? फास्ट फूड - कई फास्ट फूड जोड़ों को स्वस्थ विकल्प शुरू करने की पेशकश कर रहे हैं. कुछ भी दीवार पर एक पोस्टर पर उनके पोषण की सामग्री के बाद. तुम लगभग हमेशा ग्रील्ड चिकन स्तन और सैंडविच के कुछ प्रकार मिल सकता है कई जगहों पर भी गेहूं बन्स अब दे रहे हैं. बस मेयो, विशेष सॉस, पनीर और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें. वे शायद ही कभी कम वसा विकल्प ले.? शराब? यहाँ हम चले. खाली कैलोरी के साथ एक बड़ा ढेर नहीं पोषण मूल्य. लेकिन कोई कह रहा है तुम एक नन होना चाहिए (ऐसा नहीं है कि वहाँ नन के साथ कुछ गलत है?. खासकर अगर वे Payless जूते में काम). बस देखो कि तुम क्या पीते हैं. रेड वाइन का सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है. यह में कम कैलोरी और भी कुछ गुण है कि तुम्हारे लिए अच्छा हो गया है. को मीठा पेय या रसदार फल पेय से बचने की कोशिश करें. एक Margarita में कैलोरी ट्रिपल कर सकते हैं कि पढ़ने के एक ग्लास वाइन. यदि आप बियर, शराब पीते हैं लाइट बियर, अगर तुम वोदका टॉनिक पीना है, एक वोदका सोडा की कोशिश करो. बस बेहतर विकल्प बनाने की कोशिश और उन्हें मात्रा में पीने के. 2 लगभग हमेशा बेहतर है कि 6.Good और किस्मत एक महान यात्रा है ....... मुझे लेने के लिए एक टी shirt.You पुनर्मुद्रण या इस लेख के रूप में स्वतंत्र रूप से प्रकाशित के रूप में आप एक दृश्य http://www.shapeyou.com के लिए, सक्रिय लिंक और लेखक bio.Tony हेल अनुभव के 12 साल के साथ एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर शामिल है लंबे समय कर सकते हैं सेवा मनोरंजन उद्योग में हॉलीवुड के क्षेत्र में ग्राहकों. उन्होंने यह भी http://www.shapeyou.com/trainers.html में टोनी ऑनलाइन के साथ http://www.shapeyou.comTrain के लिए मुख्य में संपादक है
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
