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飲食上轉到:健康的選擇,而您的旅行

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如果您有出差明天上午,您大概已經預訂的航班和酒店房間,安排運輸機場,成立了會議,計劃你的介紹,便攜你的衣服,和 甚至有人安排你的寵物飼料達賴喇嘛而您離開(喇嘛吃超過您認為) 。但是,如果不是你剛才醒了,離開了家。沒有門票,沒有任何保留,你甚至不知道的 機場或您要去往何處。我想你會發現這不是最好的方法獲得,促進您一直在到處尋找。您甚至可以找到自己的工作在Payless鞋一周後(不說, 有什麼不對的工作Payless ? 。 Payless銷售罰款鞋) 。我的觀點是,沒有規劃,你的旅程將是一個災難。那麼,同樣的道路上吃。如果你飛的所在地您 褲子,你會最終不恰當到您pants.So ,讓我們把計劃的攻擊。路線圖,如果您將。吃好可以採取一些努力,但結果是值得的。一旦你的坑的,它 將第二nature.First似乎所有,接受這樣的事實,你可能並不吃,以及在道路上為您在家中。目前有太多的變數。因此,如果我有一個行未來,我盡我所能吃正確 雖然我在家的時候。保存我的所有splurges吃的和不負責任的,而我traveling.Hectic &忙旅行?最大的陷阱,人們落入旅行時肯定是忘了吃。你忙, 您正在運行背後,或者您是停留在會議上以8小時計算。也許你想的最後期限,以便使該公司取消訂單午餐和比薩餅。在這裡規劃和便攜式小吃能夠真正為您節省。 也許你隨身攜帶的公文包,錢包,筆記本電腦包,或者你還穿椒芬包,決心盡力使這種涼爽了。無論如何,把裡面的一些小吃。杏仁,堅果,水果,蛋白質酒吧, 寬鬆的胡蘿蔔,富於創造性。只要記住,這些零食讓你通過一個繁忙的現場。盡量不要吃一袋堅果和3蛋白酒吧吃飯。盡量避免正常的餅乾和鬆餅。許多 烤滿載貨物的反式脂肪,可能甚至不能在標籤上列出。如果您發現自己在一個地點辦公的比薩餅是唯一提供糧食,嘗試吃一個切片不是6 。足以 得到的,直到你能更健康choicesSpeaking飢餓?如果你去4至5小時,起床吃東西,你的新陳代謝開始減慢,你的身體,甚至可能進入“飢餓 模式“ 。總之,在”飢餓狀態“ ,你的身體可能會將額外的脂肪和肌肉組織蠶食電影您使用的能源。您的身體實際上開始擔心,它可能無法再獲得一些營養 時間。它不知道,你只是在擁擠的車流,不能回家吃晚飯。 A蛋白酒吧是一個完美的故障在這種情況下。這是我的政策蛋白酒吧:切勿吃蛋白酒吧如果可以吃 真正的食物,但從來沒有挨餓,如果你能自己吃蛋白酒吧。只要選擇您的酒吧明智。許多酒吧只是糖果偽裝。閱讀標籤和酒吧尋找低脂肪,飽和脂肪,以及 sugar.Eating在餐館?這就是有些人真的包上。外出就餐,娛樂的客戶或只是一個簡單的商務午餐會導致熱量的惡夢。這裡有一些提示: ?為了雙重蔬菜 與您的entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ,一家©專-跳過澱粉土豆或米飯。他們是高熱量和複雜碳水化合物可以儲存脂肪如果您沒有刻錄之前,先上床睡覺。 ?避免麵食 菜?他們一直在和裝有巨大熱量和複雜的碳水化合物。 ?要求沒有黃油/無油-在餐館,你永遠不知道他們是怎麼把糧食。但是,你幾乎可以保證的是樁 黃油或石油。不用擔心的特殊要求。除非您做生意在一個非常小城鎮,你很可能第4人,取得了今天這一要求。如果您仍然害羞或不好意思,你可以 總是說,你是過敏。如果人們擔心,你的手會紅腫的大小網球拍,他們不會給你很難。 ?不乾淨的板?什麼是你, 9 ?我答應你的老闆不會 讓你坐在表,直到您完成您的豌豆。餐廳份今天是2-3人。吃一半,並採取其他返回旅館,或告訴服務員這是令人厭惡的,你想你的錢回來。 ? 吃烤雞胸肉或魚?幾乎總是最好的選擇在一家餐館。然而,嘗試選擇菜餚與葡萄酒或番茄醬。基於避免奶油醬汁。 ?為了更衣室的一方?多數的 餐廳的沙拉醬是可怕的,他們購買的方式向你的太多的沙拉。為了它的一側,並用少量或只是使用石油和醋,如果你喜歡它。 ?甜點?如果你知道你會揮霍 上甜品,計劃提前吃打火機晚餐。吃美妙甜點。如果你出門在外,不要浪費你的揮霍在嘲笑酒吧或一袋Cheetoes 。吃點東西,你會很喜歡。 ? 快餐店-許多快餐店也開始提供健康的選擇。有些人甚至他們的營養成分後的牆壁上張貼。您可以幾乎總是得到某種類型的烤雞胸肉三明治和 許多地方甚至提供小麥包子現在。只要避免梅奧,特別醬汁,奶酪和油炸食品。他們很少進行低脂肪替代品。 ?酒?在這裡,我們去。大量的空熱量,沒有營養 價值。但是,沒有人說你必須是一個尼姑(不認為有什麼不對的尼姑? 。特別是如果他們的工作Payless鞋) 。只是看你喝。紅葡萄酒可以成為最好的選擇。它的低 卡路里,甚至有一定的素質,是對你有好處。盡量避免含糖飲料或水果果汁飲料。的熱量可以在馬格麗塔三倍的一杯閱讀葡萄酒。如果你有喝啤酒,飲料 淡爽型啤酒,如果你有喝伏特加補品,嘗試伏特加蘇打水。只是盡量作出更好的選擇和飲料在溫和。 2 ,幾乎總是更好的運氣和6.Good有很大的訪問.......接我了 T型shirt.You可能轉載或發布本文自由,只要你有明顯的,積極聯繫http://www.shapeyou.com和作者bio.Tony海爾是一個認證的私人教練12多年的經驗 服務的客戶在整個娛樂產業好萊塢地區。他還主編了http://www.shapeyou.comTrain與托尼在網上http://www.shapeyou.com/trainers.html

文章來源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





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