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食べるの移動:健康的な選択肢があなたの旅行に

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場合は、明日の朝、出張がある場合、おそらく既に、お客様のフライトやホテル宿泊、空港までの交通費、会議を設定するための手配予約したプレゼンテーションを計画、あなたの服を満載し、 想像以上に中に離れて(ラマ以上食べているのかあなたのペットのラマフィードのかもしれない)に配置。しかし、どうすれば代わりにするだけで目が覚めると、家を残しました。いいえ券、予約なし、あなたもどこか分からない 空港やはどこに行くのだ。私はあなたを探しているその推進を取得する最良の方法であることを見つけていただけると思うよ。あなたも自分ペイで働くことがありますは、次の週(探しの靴は、 あるペイレスで作業を使って何が悪いの?。ペイ)の罰金靴を販売している。私のポイントは、計画がなく、あなたの旅行の災害となる。まあ、同じ道で食べて行く。もしあなたの席で飛ぶお ズボンを、あなたのpants.Soに継手ではなく、一緒に攻撃の計画を聞かせてしまうでしょう。ロードマップは、可能ならば。よく食べることが、結果は十分に価値がいくつかの努力を要することができます。そして、一度それに慣れると、 すべての見える2番目のnature.First、事実として、自宅でやっても似たような道を食べないことに同意します。があまりにも多くの変数があります。したがって、旅行正しく食べて、私は最善を尽くしますが来る場合、私が ながら、私は自宅でよ。私はすべて私のsplurgesとの無責任な食事を保存しながら私&ビジー旅行traveling.Hecticよ?人が旅行中には、秋の最大のトラップを確実に食べることを忘れている。場合は、ビジー状態を取得 あなたの後ろに、または実行している場合で8時間の会議で立ち往生しています。同社では、ランチと受注ピザを取り消しますたぶん締め切りにしようとしています。ここから先の計画およびポータブル軽食を実際に保存することができます。 たぶんあなたはまだお尻パックを着用するブリーフケース、財布、ラップトップバッグか、あるいは、しようとすると、クールなmakeを再度決定を運ぶ。いずれにせよ、中にいくつかのスナックをスローすることがあります。アーモンド、ナッツ、フルーツ、プロテインバーは、 ダブダブのニンジン、創造される。ただ心の中で、これらの中のスポットを介して到達するためスナックておくのに。夕食のナットと3蛋白棒の袋を食べないようにしてください。通常のクラッカーやマフィンを避けるためにしてください。たくさんの 焼き菓子トランス脂肪であっても、ラベルに表示されない場合がありますがロードされます。場合は、現場で自分自身を見つけるが、オフィスのピザのみ食利用ではなく、6のちょうど1つのスライスを食べてみることです。だけでは十分に するまで飢えをより健康的なchoicesSpeakingすることができますによるのですか?場合は5起きている時間に何も食べずに4行っても、あなたの代謝とあなたの体にも入る可能性があります"飢餓減速を開始する モード"要するに、"飢餓モード"で、あなたの体の余分な脂肪蓄積の可能性がありますし、エネルギーを使用するには筋肉組織に歯止めをかける。あなたの体は実際には再びいくつかのための栄養を取ることはできません恐怖を開始する 時間。これだけのトラフィックで、立ち往生している夕食のため帰宅できないことを知っていません。プロテインバーは、この状況では、完璧なフェイルセーフです。ここでのタンパク質のバーに私のポリシーの変更点:もし食べることができる決してプロテインバーを食べる まともな料理が、自分で餓死しない場合は、プロテインバーを食べることができます。ただ賢明なあなたのバーを選択します。多くのバーを隠すにはお菓子です。ラベルを読むと、脂肪分の低いバーを探して、脂肪、飽和状態と レストランではsugar.Eating?ここでは一部の人々は本当に上のパックです。食べ歩き、娯楽、クライアントまたは単純なビジネスランチカロリーの悪夢につながることができます。ここにいくつかヒントがあります:?オンラインでダブル野菜 を使用してentrÃÆ'ƒÀšã、 ©電子-スキップでんぷん質のジャガイモやコメ。彼らは高カロリーとしている前に、あなたのベッドに行く場合は、それらやけどしない複雑な炭水化物と脂肪を格納できます。?パスタを避ける 料理?彼らはいつも巨大だとカロリーや複雑な炭水化物でロードされます。?バターなしの質問/ noのオイル-レストランでは、実際には、食品中に何を入れているか分からない。しかし、ほとんどその杭を保証することができます バターやオイル。特別なリクエストについては心配しないでください。あなたは非常に小さな町でのビジネスをやっている限り、あなたはおそらくてきた4人だ、その要求は本日。もしまだ恥ずかしがりや困惑していることができます 常にだけは、アレルギーだと言う。もし人々があなたの手のテニスラケットの大きさに膨らむことを恐れ、彼らはあなたのハード時間を与えることはありません。?お皿をきれいにしないでください?どのような、9は何ですか?私はいないあなたの上司の約束 まで、お客様のエンドウ豆を終了すると、テーブルに座ってください。レストランのサービング今日の2-3人のために作られます。て半分食べるとバックあなたのホテルに休息を取るか、または嫌だったウェイターに伝え、再度あなたのお金が欲しい。? グリルした鶏の胸肉や魚を食べるのかほとんどの場合、最良の選択にはレストランです。しかし、ワインやトマトソースをかけて料理を選択してください。クリームを避けるベースのソース。?オンラインでの側にドレッシング?一番たくさんの レストランのサラダドレッシングをゾッとされて、あなたのサラダがあまりにも多くを追加します。オンラインでは、側に少量の場合、またはそれのように単に油と酢を使用します。?デザート?もし散財するつもりか デザート、控えの時間を計画し軽い夕食を食べている。そして、素晴らしいデザートを食べる。場合は、旅行中に、スニッカーズバーやCheetoesの袋の上に散財を無駄にしないでください。何かが本当に楽しみでしょう食べる。? ファーストフード-多くのファーストフード関節の健康的なオプションを提供し始めている。いくつもの壁にポスターに自分たちの栄養内容をポスト。ほとんどの場合、グリルした鶏の胸肉のサンドイッチとのいくつかのタイプを取得することができます 多くの場所で、今でも小麦のパンを提供しています。これには、5月、特別なソース、チーズや揚げ物を避ける。これらのほとんどは、低脂肪代替品を運ぶ。?アルコール?ここへ移動します。と、空のカロリーの巨大な山の栄養 値です。しかし、誰もあなた尼僧する必要があります(それが何かの修道女が悪いの?と言っている、特に場合は、ペイ靴で作業)。ちょうどあなたが酒を監視します。レッドワインは、最良の選択肢であることができます。それに低いの カロリー、さらには、あなたのためにいくつかの資質をしています。甘い飲み物や果物ジューシーな飲み物を避けるためにしてください。マルガリータのカロリートリプルことができるのを読むのワイングラス。場合は、ビール、酒を飲んでいる ライトビールの場合は、ウォッカトニックを飲んで、ウォッカ、ソーダを試してください。ちょうどよりよい選択をしようとすると控えめにそれらを飲んでいます。 2、ほぼ常に6.Good幸運と.......素晴らしい旅行が優れている私を拾う Tシャツshirt.You転載したり、自由に限りhttp://www.shapeyou.comに表示され、アクティブなリンクとヘイルの経験12年認定パーソナルトレーナーをされている著者bio.Tony含まれ、この資料を公開 ハリウッドエリア内には、エンターテインメント業界でのサービスをクライアントです。また、http://www.shapeyou.com/trainers.htmlでトニーをオンラインでhttp://www.shapeyou.comTrainのチーフのエディタです

記事のソース: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





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