पांच कारणों से आपको अधिक पानी पीना चाहिए
मैं जानता हूँ कि तुम यह कई बार सुना है - "पी अधिक पानी!". फिर भी, लोगों के 99% यह सलाह पर ध्यान नहीं है. हो सकता है यदि पानी अधिक महंगा था, लोगों को और अधिक ध्यान देने के लिए एक दैनिक आधार पर यह काफी खपत है. हम कार्बोनेटेड शीतल पेय, कैफीन और alcohol.I शर्त लगाता हूँ तुम कैसे महत्वपूर्ण नहीं जानते की एक निर्जलित दुनिया में जी रहे हैं अपने स्वास्थ्य, आंकड़ा और अच्छी तरह से पानी के लिए किया जा रहा है. मुझे पता नहीं जब तक मैं एक पुस्तक में पाया गया कि सचमुच किया मेरी आँखें खोल दी. इस पुस्तक में पानी के लिए 'शीर्षक से आपके शरीर की कई चिल्लाहट है "डॉ Fereydoon Batmanghelidj.Reason 1 द्वारा: जल डा. Batmanghelidj, आधुनिक रोगों की लंबी सूची में कई आधुनिक diseasesAccording इलाज किया जा सकता है व्यावहारिक रूप से बस में अधिक पानी पीने से समाप्त. सूची में शामिल हैं और सीमित नहीं है: को अस्थमा, उच्च रक्तचाप, पीठ और जोड़ों का दर्द, गठिया, कब्ज, एलर्जी, अल्सर और सूची पर on.I जाता है और यह पता लगता है पागल. मैंने अपने जीवन में कई अजीब स्वास्थ्य सिद्धांत सुना है, लेकिन क्या हितों मुझे इस या उस के बाद की 'सलाह परिणाम है. " "पीने के पानी और इलाज" मेरे दोस्त के कई और खुद के लिए काम किया है कि मैं हृदय से यह सिफारिश अपने आप को एक चाबुक त्वचा एलर्जी का everyone.I ठीक हो. मैं बहुत अधिक ऊर्जा, शक्ति, धीरज और नींद बेहतर now.I 100% के साथ पुरानी कब्ज के इलाज सफलता मिली है है मेरी महिला ग्राहकों. मैं एक ही व्यक्ति है कि कुछ तरह से और भी water.Reason 2 पीने से लाभ नहीं था: जल आपके appetiteThis कम कर सकते हैं पता नहीं सामान्य ज्ञान है. जब आप पानी पीते हैं, आपके पेट में जाता है और पूर्ण अपनी भूख को घटाता है. तुम अंत कम कैलोरी भोजन की. यदि आप प्रत्येक भोजन से पहले पानी पी लो, तुम अपने आप लंबे समय में कैलोरी की हजारों खाने से रोकने हूँ. इसका मतलब है आप को 3 leaner.Reason होने जा रहे हैं: पीने के पानी की बर्न्स अतिरिक्त caloriesWhen आप पानी पीते हैं, आपके शरीर अतिरिक्त कैलोरी जलता है. पीने के पानी की 18 औंस के बारे में 30% के बारे में 40 मिनट के लिए अपनी चयापचय दर बढ़ जाती है. इस घटना बुलाया जल रहा है प्रेरित Thermogenesis. अतिरिक्त पानी के 18 औंस पीने से जला कैलोरी की कुल राशि का लगभग 25 कैलोरी है. पीने के पानी की 72 औंस मात्रा में 100 अतिरिक्त कैलोरी के लिए. उस में एक कैलोरी की बहुत लंबी है run.Reason 4: जल तुम जला अधिक वसा और अधिक बनाने के muscleIt मदद निर्जलीकरण है कि घट जाती है प्रोटीन संश्लेषण दिखाया गया हो सकता है. प्रोटीन संश्लेषण है जो मांसपेशियों बनाता है. यह एक ऊर्जा महंगी प्रक्रिया है. जब तुम प्रोटीन संश्लेषण को दबाने, कम कैलोरी बनाने प्रोटीन और अधिक कैलोरी वसा अंत अपने स्टोर में खत्म. यह प्रारंभिक: कैलोरी दो संभव है भाग्य है - वे या तो, जला दिया हो या वे संग्रहीत हैं. जब अधिक कैलोरी तुम खा जल मिल के, कम हो जाएगा stored.Dehydration को अधिक से अधिक संख्या में कमी दर्ज की गई है. जब आप मजबूत हैं, तो आप ज्यादा वजन उठा और इसका मतलब है कि आप अधिक muscle.Reason 5 निर्माण करेंगे कर सकते हैं: आपकी त्वचा बहुत betterNothing की आपकी त्वचा को पर्याप्त पानी लेने से बेहतर रूप में सुधार दिखेगा. यह एक दया महिलाओं है त्वचा उत्पादों पर इतना पैसा खर्च करते हैं, जबकि सबसे सस्ता और सबसे प्रभावी उपेक्षा एक - ज्यादा पानी पीना चाहिए मैं water.How? डा. Batmanghelidj सलाह है सरल: पीने के पानी की एक औंस है की हर दो पाउंड का bodyweight एक से अधिक और एक आधा पानी के अतिरिक्त औंस पेय के हर औंस के लिए तुम, कैफीन युक्त भस्म carbonation या शराब. यह हर day.As क्या आप अपना पानी मात्रा में वृद्धि तुम भी अपने नमक की मात्रा में वृद्धि करनी चाहिए. खरीद "सोडियम उच्च रक्तचाप का कारण बनता है बकवास" मत करो. सीमित सोडियम उच्च रक्तचाप के साथ लोगों के विशाल बहुमत में मदद नहीं करता है. जाहिर है, सोडियम उच्च रक्तचाप के कारण नहीं है. आपके शरीर की जरूरत है सोडियम अपनी जल भंडार पकड़ के लिए. अगर आप अधिक उपभोग से आप की जरूरत है, तुम्हारी शरीर को अतिरिक्त राशि है कि आप अपने पानी overconsumed.Drink से छुटकारा पाना होगा. रहना अच्छा हाइड्रेटेड. रहने healthy.Hristo Hristov X3MSoftware, एक आहार और फिटनेस के विकास सॉफ्टवेयर पर नज़र रखने में विशेषज्ञता कंपनी का मालिक है. Hristo कंप्यूटर विज्ञान और शक्ति के प्रशिक्षण के लिए जुनून में एक डिग्री है. Hristo और डिजाइन किया स्वास्थ्य सहायक है, X3MSoftware अग्रणी सॉफ्टवेयर उत्पाद लिखा है. डाउनलोड आहार सॉफ्टवेयर पर अपने प्रदर्शन और डाउनलोड
Article Source: Messaggiamo.Com
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