Cinque motivi si dovrebbe bere più acqua
So che hai sentito più volte - "bere più acqua!". Eppure, il 99% delle persone non prestare attenzione a questo consiglio. Forse, se l'acqua è più costoso, le persone che fanno più attenzione a consumare abbastanza di esso su base giornaliera. Noi vivono in un mondo di disidratati bevande gassate, la caffeina e alcohol.I scommessa non sai quanto è importante l'acqua per la tua salute, la figura e il benessere. Non sapevo fino a quando ho trovato un libro che letteralmente aperto gli occhi. Il libro è intitolato "Your Body's Molti piange per l'acqua" dal Dr. Fereydoon Batmanghelidj.Reason 1: L'acqua può curare molte moderne diseasesAccording al Dr. Batmanghelidj, un lungo elenco di malattie moderne possono essere praticamente eliminato solo da bere più acqua. L'elenco comprende e non si limita a: asma, ipertensione, schiena e dolori articolari, artrite, costipazione, allergie, ulcere e l'elenco potrebbe continuare e on.I lo sanno suoni pazzi. Ho sentito molte strane teorie salute nella mia vita, ma ciò che mi interessa è la "i risultati di questa o quella seguente parere". Il "bere più acqua curare" ha lavorato per molti dei miei amici ed io che io raccomando a tutto everyone.I cured me di un fastidioso allergie cutanee. Ho molta più energia, forza, resistenza e dormire molto meglio now.I ha avuto successo il 100% di cura con costipazione cronica i miei clienti di sesso femminile. Non so una sola persona che non ha beneficiato, in qualche modo, da bere più water.Reason 2: L'acqua può diminuire il tuo appetiteThis è il senso comune. Quando si fa bere l'acqua, lo stomaco pieno e si diminuisce l'appetito. È alla fine di mangiare meno calorie. Se bere acqua prima di ogni pasto, avrete voi stessi da mangiare prevenire migliaia di calorie nel lungo periodo. Ciò significa che si sta per essere leaner.Reason 3: L'acqua potabile BURNS EXTRA caloriesWhen è bere l'acqua, il tuo corpo brucia calorie in eccesso. Bere 18 once di acqua aumenta il ritmo metabolico di circa il 30% per circa 40 minuti. Questo fenomeno è chiamato Acqua Termogenesi indotta. L'importo totale delle calorie bruciate extra da bere 18 once di acqua è di circa 25 calorie. Bere 72 once di acqua pari a 100 calorie in eccesso. Questa è una grande quantità di calorie nel lungo run.Reason 4: L'acqua può aiutarvi a bruciare più grasso e costruire più muscleIt è stato dimostrato che la disidratazione diminuisce la sintesi proteica. La sintesi proteica è ciò che costruisce muscolo. Si tratta di un processo costoso energia. Quando si sopprimere la sintesi proteica, un minor numero di calorie fine di costruire le proteine e calorie più fine nel tuo grasso negozi. E 'elementare: calorie hanno due possibili destini - che si sia bruciato, o che vengono memorizzati. Quando più delle calorie che mangiate di ottenere bruciato, meno avranno stored.Dehydration ha dimostrato di diminuire la massima forza. Quando si è più forti, si può sollevare un peso maggiore e che significa che sarà più costruire muscle.Reason 5: Il tuo la pelle sarà molto betterNothing a migliorare l'aspetto della pelle migliore di consumare abbastanza acqua. E 'un peccato che le donne spendono così tanti soldi sulla pelle prodotti, trascurando il più economico e più efficace uno - water.How molta acqua dovrebbe bere? Dr. Batmanghelidj del consiglio è semplice: bere uno oncia di acqua per ogni due libbre di peso corporeo uno più uno e mezzo supplementare once di acqua per ogni oncia di bevanda si consumano contenenti caffeina, alcool o carbonatazione. Fate questo ogni day.As si aumenta la vostra acqua si deve anche aumentare la vostra assunzione di sale. Non comprate il "sodio provoca ipertensione sciocchezze". Restrizione Di sodio non aiuta la stragrande maggioranza delle persone con ipertensione. Chiaramente, di sodio non è la causa di ipertensione. Il tuo corpo ha bisogno di sodio per tenere l'acqua negozi. Anche se si consuma più del necessario, il vostro organismo sbarazzarsi del importo supplementare che si overconsumed.Drink l'acqua. Soggiorno ben idratata. Soggiorno healthy.Hristo Hristov possiede X3MSoftware, una società specializzata nello sviluppo di dieta e fitness software di monitoraggio. Hristo ha una laurea in Computer Science e la passione per la forza della formazione. Hristo ha progettato e scritto fitness Assistente, leader X3MSoftware prodotto software. Scarica la tua demo su Download Dieta e Software
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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