5個原因你應該多喝水
我知道你聽說過很多次- “多喝水！”。然而，99％的人不聽從這一建議。也許如果水是較昂貴，人們會更加重視消費夠了每天。我們 生活在世界脫水碳酸飲料，咖啡因和alcohol.I打賭你不知道有多重要水為您的健康，數字和福祉。我不知道它，直到我發現了一本書的字面 我睜開眼睛。這本書的題目是“你的身體的許多呼聲水”博士Fereydoon Batmanghelidj.Reason 1：水可以治療許多現代diseasesAccording博士利傑，一長列，現代病可以 幾乎淘汰喝更多的水。這份名單包括，並不限於：哮喘，高血壓，背部和關節疼痛，關節炎，便秘，過敏，潰瘍和，不勝枚舉on.I知道 聽起來很瘋狂。我聽到很多古怪的健康理論在我的生活，但我感興趣的是“結果如下這樣或那樣的意見”。在“多喝水治療”已工作了這麼多，我和我的朋友 我真誠地推薦它給everyone.I治好自己的嘮叨皮膚過敏。我有更大的精力，力量，耐力和睡眠更好now.I有100％的成功治療慢性便秘 我的女顧客。我不知道一個人是不以某種方式受益喝更多water.Reason 2：水可以降低appetiteThis是常識。當你喝的水，你的胃得到充分和 你的食慾下降。你最終吃更少的熱量。如果你喝的水飯前，你自己吃防止成千上萬的熱量長遠。這意味著你將要leaner.Reason 3： 飲用水伯恩斯額外caloriesWhen你喝的水，你的身體燃燒額外的卡路里。飲用水18盎司水的代謝率增加約30％，約40分鐘。這種現象稱為水 生熱效應。總金額的額外熱量消耗的飲用水一八盎司水約25卡路里。飲用水72盎司水達100額外的卡路里。這是一個很大的熱量，長遠 run.Reason 4：水可以幫助你燃燒更多的脂肪和建造更多的muscleIt已經表明，脫水蛋白合成減少。蛋白質合成是構建肌肉。這是一個能源昂貴的過程。當你 抑制蛋白質合成，減少熱量最終建立更多的熱量，蛋白質和最終在你的體內儲存的脂肪。它的基本：卡路里有兩個可能的命運-他們要么引火燒身，或者他們得到保存。當越來越多 的熱量讓你吃燒，更不會得到stored.Dehydration已經顯示出最大的力量減少。當你強大，你能舉起更多的重量，這意味著你將建立更多的muscle.Reason 5：您的 皮膚看上去更betterNothing將改善皮膚的外觀比消耗足夠的水。很遺憾的婦女花那麼多錢對皮膚的產品，而忽略了最便宜，最有效的 1 - water.How多少水，我應該喝？博士利傑的建議很簡單：喝一盎司的水每兩磅的體重加上一個半盎司的水增加，每克的飲料 您飲用含咖啡因，碳化或酒精。為此每day.As您增加取水口你也應該增加您的食鹽攝入量。不買的“鈉原因高血壓胡說八道”。限制 鈉，不利於絕大多數人高血壓。顯然，鈉是不是高血壓的原因。你的身體需要鈉舉行其蓄水。即使你比你消耗更多的需要，您的 身體將擺脫額外的金額，你overconsumed.Drink的水。留充足的水分。留healthy.Hristo赫里斯托夫擁有X3MSoftware，是一家專門開發的飲食和健身跟踪軟件。 赫里斯托擁有計算機科學博士學位，並熱情，力量訓練。赫里斯托設計並書面健身助理，X3MSoftware領先的軟件產品。下載您演示的下載軟件和飲食
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
