आनंद healthfully छुट्टियाँ
कैसे करने के लिए वर्ष छुट्टियों की एक स्वस्थ ThanksgivingEnd क्या जब हमारी आंखें अक्सर हमारे पेट से बड़ा समय है! हम में से कई आश्चर्य के माध्यम से हम उन्हें कैसे 5 या 10 पाउंड प्राप्त किए बिना मिल जाएगा. तो तुम कैसे महसूस कर सकता हूँ पार्टियों और के बजाय overstuffed और असुविधाजनक के भोजन के बाद महान? आपका पेट चमत्कारिक ढंग से अधिक खाना नहीं रखता क्योंकि यह holidays.First है, याद कर सकते हैं कि भोजन अपने पेट पकड़ कर सकता था की राशि कल और आज के बीच परिवर्तन नहीं है. याद है कैसे असहज आप के बाद आप बहुत ज्यादा खा लिया है और कब तक इसे बेहतर again.Do आप चाहते हैं लग रहा शुरू करने के लिए अपने भोजन का आनंद लेने में सक्षम हो जाता महसूस करता हूँ, और अपने आनंद के रूप में अच्छी तरह से खाने के बाद समय है? छोटे अंश, बहुत varietyIf वहाँ खाने की एक बहुत है कि तुम कोशिश करना चाहते है की है, अपने छोटे भागों की सेवा. इस तरह आप अपना खाना everything.Chew और धीरे धीरे खाओ एक विभिन्न प्रकार प्राप्त कर सकते हैं. स्वाद लेना! जब आप अपने भोजन का सेवन, सबसे मुश्किल चीजों में से एक पर नियंत्रण की कोशिश कर रहे है जब आप संतुष्ट लगता है, लेकिन बाकी सब कुछ सेकंड के लिए जा रहा है. तुम घर से बाहर लगता है सिर्फ वहाँ जाओ. तुम क्या कर सकते हैं? प्रयास करना को पिछले एक को अपने पहले थाली भोजन शुरू और प्रत्येक काटने पूरी तरह चबाना चाहिए. इस तरह आप और धीरे से खा रहे हैं और आप समय हर किसी ने वास्तव में नहीं खत्म हो जाएगा एक दूसरे की थाली हो रही है. जुगल के बारे में भोजन के प्रत्येक काटने के लिए 50 बार और अपने खुद के लिए बाद के लिए एक थाली bites.Make ... अगर खाना अद्भुत और आप होने पर बाहर याद नहीं करना चाहता है के बीच नीचे दोराहे सेट एक दूसरे या तीसरे सेवारत, पर अपने पेट है वास्तव में आराम से भरा है, आगे जाओ और अपने लिए एक थाली बना, वह खत्म सरन लपेटें डाला और इसे फ्रिज में रहना. इस तरह आपको लगता है कि आपके पास एक 'के लिए उपचार "बाद में जब तुम hungry.The खाना पसंद करेंगे बेहतर होगा अगर तुम जब तुम! भूखे हैं भाजित या डेसर्ट उन्हें halfThere में काट खाने को बहुत बार हैं डेसर्ट बहुत से चुनें और कभी कभी यह एक चुनना मुश्किल है. तो दोनों का एक छोटा टुकड़ा ले ताकि तुम कर सकते हो एक मिठाई के बराबर है लेकिन कोशिश करने की क्षमता प्राप्त both.Respect क्या आपके शरीर youMany बार कह रहा है जिन्हें प्यार पर दबाव डाल रहे हो जाएगा के लिए आपको अधिक खाने के लिए. वे वे नहीं आपके शरीर में हैं तो भले शायद पता नहीं होता कि तुम कैसा महसूस होता है. मैं तुम्हें अपने और अपने शरीर का आदर सम्मान के लिए प्रोत्साहित करते हैं. यह एक अपमान खाने के लिए और अधिक नहीं है नहीं है. कोई एक कुकी जार में अधिक कुकीज़ से फिट रख सकता है. यदि आप, क्या क्या होगा हो तुम पर जब ऊपर रखा है? वे smush और crumble.This होगा पिछली बार तुम खा होगा ... यह सब याद आ जाएगा againMost का अवसर नहीं है आखिरी बार जब आप कभी खाना होगा ... और होगा नहीं है सबसे अधिक संभावना बचा सकता है. तुम्हें भूख लगी है फिर से मिलेगा और आप महान खाना खा फिर .... आप इसे एक भोजन में सब करने की ज़रूरत नहीं कर सकेंगे! एक स्वस्थ पकवान आप इस year.Melissa कर सकते हैं के लिए बाहर की जाँच करें नीचे नुस्खा राजा आध्यात्मिक पोषण काउंसेलर http://www.wellnessandenergy.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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