Насладете се на почивката healthfully
Как да има стабилна ThanksgivingEnd на годината празници са времето, когато нашите очи са често по-голям от нашия стомах! Много от нас се чудя как ние ще се свържем през тях без да получи 5 или 10 килограма. Е, как може да се чувствате голяма, след като участниците и храна, вместо да overstuffed и неудобни? стомаха не може чудо притежават повече храна, само защото това е holidays.First, не забравяйте, че количеството храна стомаха може да побере е не се променя между вчера и днес. Помниш ли как се чувстваш неудобно, след като сте ял твърде много и колко време е необходимо да се почувстваме по-добре again.Do искате да сте в състояние да се наслаждавате на храната, и се наслаждавайте време след хранене, както и?-малки порции, много от varietyIf има много храна, която искате да се опита, да се служи по-малки порции. По този начин можете да получите различни everything.Chew храната и да яде бавно. Дъх! Когато се опитвате да контролирате приема на храна, един от най-трудните неща е, когато се чувствате удовлетворени, но всички останали става за секунди. Чувстваш се не на място просто да си седи там. Какво можете да направите? Опитвам да бъде последният, който започва яденето първата си плоча и дъвчете всяка хапка добре. По този начин вие се храните по-бавно и няма да бъдат реално завърши с време всички останали се получават втора плоча. Дъвчете за 50 пъти за всяка хапка храна и да си вилица надолу между bites.Make една табела на себе си за по-късно ... Ако храната е невероятно и не искам да пропусна като втори или трети сервиране, но стомаха е действително комфортно пълен, давай напред и да направи табела за себе си, сложи Saran Опаковайте над него и го ръгам в хладилника. По този начин вие ще почувствате, че имате "лечение" за по-късно, когато сте hungry.The храна ще вкус много по-добре, ако го ядете, когато сте гладни! Сплит на десерти или ги разрежете на halfThere често са много десерти да избирате и понякога е трудно да вземем един. Така че по-малък дял от две, така че можете да получи еквивалента на един десерт, но способността да се опита both.Respect това, което тялото ви се казваше youMany времена са близки ще окаже натиск върху, за да ядат повече. Те не са в тялото си, въпреки че те не може да знае как се чувстваш. Препоръчвам ви да зачита себе си и по отношение на тялото. Това не е обида да не ядат повече. Никой не би поставила няколко бисквитки в буркана с курабийките, отколкото може да е удобно. Ако си направил, какво ще се случи, когато постави началото на? Те ще smush и crumble.This не е последния път, когато ще ядем ... възможност ще дойде againMost на всички спомням това не е последния път, когато няма да яде ... и ще има най-вероятно ще бъде остатък. Вие ще получите гладни отново и ще бъде в състояние да ядат много храна пак .... не е нужно да го направя, всичко на едно хранене! Вижте по-долу рецептата за добро здраве на съда можете да направите това year.Melissa Крал Холистичният храненето съветник http://www.wellnessandenergy.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
