क्या सब लोग खाना additives के बारे में जानना चाहिए
हर दिन हम खाद्य उत्पादों है कि स्वस्थ हो, सभी प्राकृतिक, के बारे में जानकारी के साथ बमबारी कर रहे हैं कोई कृत्रिम तत्व है, कोई संरक्षक नहीं, कम वसा, नहीं, वसा, नहीं कोलेस्ट्रॉल, चीनी, मुफ्त विटामिन दृढ़ और प्रदान अपने दैनिक आवश्यकताओं को विटामिन की 100%. क्योंकि ये खाद्य पदार्थ के रूप में क्या विज्ञापन के लिए हमें विश्वास की कोशिश करता है स्वस्थ हैं? चलो तथ्यों को देखो. वहाँ 3000 से भी अधिक विभिन्न रसायनों हैं हमारे भोजन में जोड़ा. कंपनी के लिए रसायन उत्पाद या खाद्य पदार्थ का उत्पादन वे आम तौर पर सुरक्षा के लिए परीक्षण करता है में रसायनों का उपयोग करना चाहता है. सुरक्षा का परीक्षण केवल व्यक्तिगत additives के लिए संयोजन के लिए किया गया है नहीं गया है, additives. कोई नहीं जानता कि कई अलग अलग संयोजन के हजारों की संख्या में इस्तेमाल किया additives के प्रभाव. मामले को बदतर है क्योंकि राजनैतिक दबाव के, कर, एफडीए निर्माताओं जोड़ने के लिए अनुमति देता है छोटी सी कैंसर की मात्रा हमारे खाद्य पदार्थों के कारण. तो, हमारी खाद्य पदार्थ की ही नहीं कर रहे हैं बहुत स्वस्थ नहीं, वे unsafe.The एफडीए भी मंजूरी दे दी है, हो के रूप में सुरक्षित, additives यह पता चल गया है कि असुरक्षित है. लो, उदाहरण के लिए, Olestra, वसा विकल्प जो एफडीए द्वारा कई प्रमुख खाद्य वैज्ञानिकों के आपत्तियों पर मंजूरी दे दी थी. Olestra दस्त हो सकता है, पेट में ऐंठन और यहां तक कि कैंसर, हृदय रोग और अंधापन में योगदान कर सकते हैं. खाद्य पदार्थ जिसमें Olestra पर एक चेतावनी के लेबल होगा package.Then वहाँ कृत्रिम स्वीटनर aspartame भी Nutrasweet के रूप में जाना जाता है. Aspartame मंजूरी दे दी है और एक विशेष रूप से नियुक्त एफडीए आयुक्त द्वारा सुरक्षित ने दावा किया था जांच के अपने बोर्ड के बाद कि जांच aspartame यह असुरक्षित दावा किया है. Aspartame जन्म दोष उत्पन्न, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र गड़बड़ी कर सकते हैं, phenylketonurics, दौरे में मासिक धर्म कठिनाइयों, मस्तिष्क क्षति, मौत और अन्य प्रतिक्रियाओं की लंबी सूची भी उल्लेख के लिए अनेक. यह लंबे समय term.Fats पर अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य नुकसान का कारण एक और कहानी हो सकती है. वसा की सही तरह का एक निश्चित राशि के लिए जरूरी है अपने तंत्रिका तंत्र, आपके प्रतिरक्षा प्रणाली, कोशिका झिल्ली का निर्माण, और वसा में घुलनशील विटामिन के अवशोषण. समस्या यह है कि भोजन का 90% से अधिक आज उत्पादित या आंशिक रूप से शामिल हाइड्रोजनीकृत हाइड्रोजनीकृत तेल है, जो हृदय रोग, तरक्की कोलेस्ट्रॉल और ट्रायग्लिसराइड्स, गैर इंसुलिन निर्भर मधुमेह और कैंसर के लिए योगदान देता है. शोध भी ध्यान घाटे और अव्यवस्था के बीच सहयोग से पता चलता है oils.The अगली बार आप हाइड्रोजनीकृत किराने की दुकान, हर आइटम के लेबल पर तुम पहले देखो खरीदते हैं. जब तक आप पहले से ही सभी जैविक और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खरीदते हैं, लगभग हर आइटम तुम्हें लेने या हाइड्रोजनीकृत होगा शामिल आंशिक रूप से तेल हाइड्रोजनीकृत. इसके बजाय, उत्पादों कि कोई हाइड्रोजनीकृत तेलों कहना चुनें. इस्तेमाल की बजाय नकली मक्खन के कच्चे कार्बनिक मक्खन, और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नारियल तेल या flaxseed तेल (flaxseed तेल नहीं हो जाना चाहिए गरम). यदि आप अधिक चिकन, टर्की और मछली खा रहे हैं, क्योंकि वह स्वस्थ है, आप को डेली से कटा हुआ है कि चिकन और तुर्की सीखना आश्चर्य हो सकता है nitrites शामिल हैं. और nitrites कारण कैंसर. Nitrites हैं लगभग सभी प्रसंस्कृत मांस में पाया, लंच मीट, गर्म कुत्तों, सॉस और बेकन शामिल है. तो फिर वहाँ ट्यूना, एक स्वस्थ अगर यह केवल टूना और पानी होता है और कभी कभी ही खाया है पसंद है. लेकिन, सबसे टूना शोरबा या hydrolyzed वनस्पति प्रोटीन है, जो MSG शामिल हैं. और MSG की आवश्यकता है क्योंकि यह शोरबा में एक घटक है, के लिए नहीं लेबल पर सूचीबद्ध है ट्यूना को सीधे जोड़ा नहीं है. यह रास्ता है खाना निर्माताओं खाना वे उत्पादन में MSG छिपाना. और छिपा MSG वालों के प्रति संवेदनशील हैं यह एक बहुत गंभीर समस्या हो सकती है. MSG आधासीसी, स्तब्ध हो जाना और झुनझुनी सहित लक्षण की एक विस्तृत विविधता पैदा कर सकता है, अस्थमा, दौरे, दस्त, आतंक हमलों और दिल छिपा MSG के problems.Other सूत्रों खमीर, boullion, शेयर, malt निकालें, malt स्वादिष्ट बनाने का मसाला, जौ malt, maltodextrin, प्राकृतिक जायके, कंघी के समान आकार autolyzed शामिल है, seasonings, carrageenan, सोया सॉस, सोया प्रोटीन, मट्ठा प्रोटीन, कुछ भी संशोधित एंजाइम, किण्वित, दृढ़ प्रोटीन, या ultrapasteurized, तेजी से खाद्य पदार्थ, चिप्स, मसालों, सलाद ड्रेसिंग, दोपहर का भोजन मांस, सॉसेज और सूप. वास्तव में, सबसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ Kathleen nonprofit समूह NoMSG.So, क्रेता सावधान रहना की Schwartz के अनुसार MSG होते हैं! यदि लेबल सभी प्राकृतिक तत्व कहते हैं, "" और "कोई संरक्षक नहीं," उत्पाद सकता है additives हानिकारक होते हैं. तो, तुम कैसे जानते हो, जो वास्तव में खाद्य पदार्थ खाने के लिए सुरक्षित हैं? आप लेबल पढ़ा और पता है कि 'label.Here पर जानकारी की व्याख्या करने की क्या जरूरत है और खाने के लिए क्या से बचने के लिए पर कुछ संकेत s: ताजा फल और सब्जियों, साबुत अनाज, अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और वसा स्वस्थ खाओ. इन additives से बचें: Aspartame या Nutrasweet Saccharin MSG और नि: शुल्क Glutamates कृत्रिम colorings Nitrites और Nitrates कैफीन BHA और BHT Brominated वनस्पति तेल या BVO Olestra या Olean Sulfites यहाँ अंगूठे का एक सामान्य नियम है: यदि सामग्री की सूची लंबी है, शायद वहाँ रहे हैं उत्पाद में एक रासायनिक additives के बहुत है, और आप इसे खाने से आपके स्वास्थ्य खतरे में डाल रहे हैं. यदि सामग्री की सूची में कम है, या यह additives में हानिकारक नहीं हो भी सकता है, तो आप लेबल ध्यान से पढ़ने की जरूरत है तुम्हें खरीद it.Dr. से पहले Christine Farlow बना दिया है यह आपके लिए आसान पहचान जो additives हानिकारक है और जो नहीं हो रहे हैं. उसके काम की जेब में पुस्तक, खाद्य ADDITIVES आकार: एक शॉपर्स गाइड करने के लिए क्या है सुरक्षित और क्या नहीं है, अब इसके संशोधित संस्करण 2004 में, वह वर्गीकृत 800 आमतौर पर इस्तेमाल किया सुरक्षा के अनुसार भोजन additives, चाहे वे एलर्जी का कारण है और यदि वे आम तौर पर सुरक्षित GRAS (के रूप में पहचाना जाता है) एफडीए द्वारा हो सकता है. बस कुछ सेकंड में, आपको पता अगर में एक additive कर सकते हैं खाना आप खरीद रहे हैं अपने स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. यह स्पष्ट, संक्षिप्त है और आसान का उपयोग करें. इस किताब को अपने लगातार किराने की खरीदारी साथी बनाओ और तुम फिर से पर सूचीबद्ध सामग्री की सुरक्षा के बारे में कभी नहीं सोचता हूँ पैकेज. तुम know.Dr. हूँ Christine एच. Farlow, डीसी एक हाड वैद्य, पोषण और लेखक हैं. वह मदद की है हजारों पोषण के माध्यम से उनके स्वास्थ्य में सुधार. खाना additives और स्वस्थ खाने के बारे में अधिक जानकारी के लिए,
Article Source: Messaggiamo.Com
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