什麼大家應該知道食品添加剂
每天我們沒有砲擊與关于是健康的所有自然的食品的信息，有人為成份，沒有防腐劑，低脂肪，沒有油脂，沒有膽固醇，任意加糖，築堡壘於的維生素并且提供100%您的每日維生素要求。 一样健康這些的食物，象使我們的廣告的嘗試相信他們？
我們看事實。 有超过3000種不同化學製品增加到我們的食物。 想要导致化學製品的公司或在食物使用他們生產通常做安全的測試的化學製品。 安全測試只做了為各自的添加劑，不為添加劑的組合。 沒人了解用于數以萬計的許多不同的添加劑的作用不同的組合。 要使事态壞，由於政治压力，糧食與藥物管理局允许製造者增加少量cancer-causing物質到我們的食物。 因此，不僅是不健康许多我們的食物，他們是不安全的。
糧食與藥物管理局甚而批准了，作为它知道是不安全的保險櫃，添加劑。 採取，例如， Olestra，由在許多主導的食物科學家的反對的糧食與藥物管理局批准的肥胖替補。 Olestra導致腹瀉，胃腸抽筋并且也许甚而造成癌症、心脏病和盲目性。 包含Olestra的食物必须有在包裹的一個警告标记。
然后有人造甜味剂天冬酰苯丙氨酸甲酯，亦稱Nutrasweet。 天冬酰苯丙氨酸甲酯是批准和被要求的保險櫃由一位特別地任命的糧食與藥物管理局委員，在調查天冬酰苯丙氨酸甲酯之後的他自己的调查委员会要求它不安全。 天冬酰苯丙氨酸甲酯在phenylketonurics可能造成先天缺陷、中央神经系统干擾、月經困難、脑损伤，奪取、死亡和太眾多其他的反應一張長的名單以至于不能提及。 它也许造成在長期的不可逆的人体损伤。
油脂是另一個故事。 一定數量种正确的油脂為您的神经系统、您的免疫系统、细胞膜的形成和脂溶性维生素的吸收是必要的。 問題那今天被生產的90%食物包含氢化或部分地氢化油，造成心脏病、高的膽固醇和甘油三酸酯、非胰島素依賴糖尿病和癌症。 研究甚而顯示在注意力集中障碍和氢化油之間的一個協會。
當下次您杂货店，看每個項目標籤，在您買之前。 除非您已經買所有有機和自然食物，幾乎您採摘的每個項目將包含氢化或部分地氢化油。 反而，選擇不說氢化油的產品。 使用未加工的有機黃油而不是人造黃油和額外處女橄榄油、椰子油或者亚麻油(亚麻油不應該激昂)。
如果您吃着更多雞、火雞和魚，因為它是更加健康的，您会惊奇获悉從熟食店的被切的雞和火雞包含亞硝酸鹽。 并且亞硝酸鹽導致癌症。 亞硝酸鹽在幾乎所有被處理的肉被找到，包括午餐肉、热狗、香腸和煙肉。 然后有金槍魚，一個健康選擇，如果它只包含金槍魚和水和偶爾地只被吃。 但是，多數金槍魚包含湯或被水解的菜蛋白質，包含信息。 并且在標籤沒有要求信息被列出，因為它是在湯的一種成份，不直接地增加到金槍魚。 這是在他們生產的食物的方式食品生产商皮信息。 并且暗藏的信息可以是一個非常严重的问题到對它是敏感的那些人。 信息可能導致各種各樣的症狀包括偏頭痛，麻木和發痛，哮喘、奪取、腹瀉、惊恐发作和心臟問題。
暗藏的信息的其他來源包括autolyzed酵母， boullion，股票，麦芽膏，麥芽調味料，大麥麥芽，麥芽糖糊精，天然味道，果膠，調味料，卡拉膠，酱油，大豆蛋白，乳清蛋白，任何酵素修改過的，被發酵，蛋白質築堡壘於的或者ultrapasteurized，快餐、芯片、調味品、色拉调味品、午餐肉、香腸和湯。 实际上，多数被處理的食物根據非盈利的小組的Kathleen NoMSG Schwartz包含信息。
因此，買家當心! 即使標籤不說「所有自然成份」和「防腐劑」，產品可能包含有害的添加劑。 因此，您怎麼知道哪些食物是真正地安全吃？ 您需要讀標籤和会解釋关于標籤的信息。
这在避免什麼吃和什麼的一些個提示： 吃新鲜的水果和蔬菜、整體五穀、优良品质蛋白質和健康油脂。 避免這些添加劑：
天冬酰苯丙氨酸甲酯或Nutrasweet
糖精
信息和自由谷氨酸
人為著色
亞硝酸鹽和硝酸鹽
咖啡因
丁基羥基苯甲醚和BHT
溴化的菜油或BVO
Olestra或Olean
硫化物
这一種一般概測法： 如果成份名單是長的，大概有在產品的很多化工添加劑，并且您通过吃它冒丧失您的健康之险。 如果成份名單是短的，它也许或不也许有在它的有害的添加劑，因此您需要小心地讀標籤，在您購買它之前。
克里斯汀・ Farlow博士使容易對您辨認哪些添加劑是有害的，并且哪些不是。 在她得心應手的能入口袋的書，食品添加剂： 對什麼是安全的&什麼不，現在它2004修订版，她根據安全分類800常用的食品添加剂，他們是否的顧客的指南也许導致过敏反应，并且，如果他們通常被认可作為保險櫃(GRAS)由糧食與藥物管理局。 在几秒钟内，您能发现，如果在您是購買的食物的一個添加劑對您的健康是有害的。 它是确切，簡明和易使用的。 做這本書您恆定的买菜伴侶，并且您從未再对在包裹列出的成份的安全感到奇怪。 您將知道。
克里斯汀・ H. Farlow， D.C博士是按摩醫生、營養師和作者。 她帮助數以萬計通过營養改进他們的健康。 關於食品添加剂和健康吃的更多信息，參觀http://www.healthyeatingadvisor.com。 dr.cfarlow@healthyeatingadvisor.com的聯絡Farlow博士。
文章來源: Messaggiamo.Com
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