¿Qué todo el mundo debería saber acerca de los aditivos alimentarios
Cada día somos bombardeados con información acerca de los productos alimenticios que son sanos, naturales, no tienen ingredientes artificiales, ni conservantes, bajos en grasa, sin grasa, sin colesterol, sin azúcar, vitamina fortificada y proporcionar 100% de sus requerimientos diarios de vitamina. Estos alimentos son tan saludables como la publicidad intenta hacer creer que son? Veamos los hechos. Hay más de 3000 diferentes productos químicos añadidos a nuestros alimentos. El empresa que quiere producir productos químicos o el uso de los productos químicos en los alimentos que producen por lo general hace las pruebas de seguridad. Pruebas de seguridad sólo se ha hecho para los aditivos, no para los conjuntos de aditivos. Nadie sabe los efectos de los diferentes aditivos utilizados en los miles de combinaciones diferentes. Para empeorar las cosas, debido a la presión política, la FDA permite a los fabricantes añadir pequeñas cantidades de sustancias que causan cáncer a nuestra comida. Por lo tanto, no sólo son muchos de nuestros alimentos no saludables, son unsafe.The la FDA ha aprobado, en el seguro, los aditivos que ha conocido a no ser seguro. Tomemos, por ejemplo, Olestra, el substituto de grasa, que fue aprobado por la FDA sobre las objeciones de muchos de los principales científicos en alimentación. Olestra puede causar diarrea, calambres abdominales e incluso pueden contribuir al cáncer, enfermedades del corazón y ceguera. Alimentos Olestra contiene debe tener una etiqueta de advertencia sobre la package.Then existe el edulcorante artificial aspartamo, también conocido como Nutrasweet. El aspartamo fue aprobado y reivindicada por un seguro especialmente designado Comisionado de la FDA después de su propia Junta de Investigación que investigó aspartamo alegó que insegura. Aspartame puede causar defectos de nacimiento, alteraciones del sistema nervioso central, dificultades menstruales, en fenilcetonúricos daño cerebral, convulsiones, muerte y una larga lista de otras reacciones demasiado numerosas para mencionarlas. Puede causar daños de salud irreversibles a largo term.Fats son otra historia. Una cierta cantidad del tipo de grasa es necesaria para su sistema nervioso, su sistema inmunológico, la formación de las membranas celulares, y la absorción de las vitaminas solubles en grasa. El problema es que más del 90% de los alimentos producidos hoy en día contienen hidrogenados o parcialmente aceite hidrogenado, que contribuye a enfermedades del corazón, elevación de colesterol y triglicéridos, diabetes no insulinodependiente y el cáncer. Incluso la investigación muestra una asociación entre el trastorno por déficit de atención y hidrogenados oils.The próxima vez que tiendas de alimentación, mire la etiqueta de cada artículo antes de comprar. A menos que usted ya comprar todos los alimentos orgánicos y naturales, casi todos los ítem que recoger contendrá hidrogenados o los aceites parcialmente hidrogenados. En lugar de ello, elegir los productos a los que decir que no los aceites hidrogenados. Utilice orgánicos crudos en lugar de mantequilla margarina, y aceite de oliva virgen extra, aceite de coco o aceite de linaza (aceite de linaza no debería ser calienta). Si estás comiendo más pollo, pavo y pescado, porque es saludable, es posible que se sorprenda al saber que el pollo y el pavo en rodajas de la entrega contiene nitritos. Nitritos y causar cáncer. Nitritos son encontrado en casi todas las carnes procesadas, incluyendo fiambres, salchichas, embutidos y tocino. Luego está el atún, una opción saludable si sólo contiene el atún y el agua y sólo se come de vez en cuando. Sin embargo, la mayoría de atún contiene caldo o hidrolizado de proteínas vegetales, que contienen MSG. Y MSG, no es necesario que se enumeran en la etiqueta, porque es un ingrediente en el caldo, que no están directamente agregado a la pesca del atún. Esta es la forma de alimentos MSG ocultar los fabricantes en los alimentos que producen. MSG y oculto puede ser un problema muy grave para aquellos que son sensibles a ella. MSG puede causar una amplia variedad de síntomas que incluyen las migrañas, adormecimiento y hormigueo, el asma, convulsiones, diarrea, ataques de pánico y el corazón de las fuentes ocultas problems.Other MSG autolyzed incluyen la levadura, boullion, existencias, extracto de malta, sabor de malta, cebada, malta, maltodextrina, sabores naturales, pectina, condimentos, carragenanos, salsa de soya, proteína de soya, proteína de suero, nada de enzimas modificadas, fermentado, enriquecidos en proteínas, o ultrapasteurized, comidas rápidas, papas fritas, condimentos, aderezos para ensaladas, almuerzo carnes, embutidos y sopas. De hecho, la mayoría de los alimentos procesados contienen MSG, de acuerdo con Kathleen Schwartz del grupo sin fines de lucro NoMSG.So, el comprador tenga cuidado! Incluso si la etiqueta dice "todos los ingredientes naturales" y "sin conservantes", el producto podría contienen aditivos nocivos. Entonces, ¿cómo saber qué alimentos son seguros para comer? Tienes que leer las etiquetas y saber interpretar la información sobre la label.Here 's algunas pistas sobre qué comer y qué debe evitar: Coma frutas y hortalizas frescas, granos enteros, buena calidad de proteínas y grasas saludables. Evite estos aditivos: El aspartamo o Nutrasweet Sacarina MSG y Free Glutamates colorantes artificiales nitritos y nitratos BHA y BHT Cafeína Bromodifeniléteres aceite vegetal o BVO Olestra o Olean Sulfitos Aquí hay una regla general: Si la lista de ingredientes es larga, probablemente hay un montón de aditivos químicos en el producto, y usted está en riesgo su salud por comer ella. Si la lista de ingredientes es corto, que pueden o no tener aditivos perjudiciales en él, así que tendrá que leer cuidadosamente la etiqueta antes de comprar it.Dr. Christine ha realizado Farlow Es fácil para usted para identificar los aditivos que son perjudiciales y que no lo son. En su práctico libro de bolsillo, ADITIVOS ALIMENTARIOS: A Shopper's Guide To ¿Qué es seguro y qué no, ahora en su edición revisada 2004, se clasifica 800 de uso común de los aditivos alimentarios de acuerdo a la seguridad, independientemente de que puede causar reacciones alérgicas, y si se reconocen generalmente como seguro (GRAS) por la FDA. En cuestión de segundos, puede averiguar si un aditivo en la alimentos que está comprando es perjudicial para su salud. Es claro, conciso y fácil de usar. Hacen de este libro de las compras de alimentos por su constante compañero y nunca más te pregunto acerca de la seguridad de los ingredientes enumerados en el paquete. Usted know.Dr. Christine H. Farlow, DC es un quiropráctico, nutricionista y autor. Ella ha ayudado a miles de mejorar su salud a través de la nutrición. Para obtener más información sobre los aditivos alimentarios y la alimentación saludable,
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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