वसा के बिना मांसपेशियों बढ़ने का मिथक!
आप में से कई बहुत अधिक वसा शरीर पाने के बारे में चिंता व्यक्त की है जबकि इस तरह एक उच्च कैलोरी आहार पर, और यदि आप कुछ एरोबिक व्यायाम करने के लिए वजन ऑफसेट gain.Absolutely not.That हानिकारक होगा होना चाहिए आश्चर्य प्राप्त मांसपेशियों को. सर्वोत्तम परिणामों के लिए, या तो आप के लिए ट्रेन और भोजन के लिए पेशी लाभ या वसा खो दिया है. एक या एक से दूसरे. यदि आप एक सच्चे hardgainer रहे हैं, तुम दोनों नहीं कर सकता. अगर आप कोशिश करो, तो आप किसी भी पर्याप्त नहीं होगा प्रगति या तो तरीका है. तो, अब समय वजन है. तुम मोटे later.The तथ्य को खोने के बारे में चिंता होगी कि कोई जादू की गोलियाँ, पाउडर, आहार या व्यायाम है कि आप पेशी हासिल करने के लिए और वसा खो में की अनुमति देगा वही सब आपके आनुवंशिकी और उपापचय द्वारा निर्धारित किया जाता है time.It. कुछ लोग इसे करते हैं, कुछ नहीं कर सकते हैं. यदि आप स्वाभाविक रूप से पतले हैं और एक मुश्किल समय किसी भी तरह का वजन बढ़ने है, यह आप की मूर्खतापूर्ण होगा कि लगता है कि कि तुम मांसपेशियों पाने में सक्षम करते हुए अपना शरीर मोटा low.Most पतले लोगों को और अधिक मांसपेशियों लाभ चाहता हूँ की कोशिश कर रहा होगा, लेकिन शरीर में चर्बी बढ़ने का डर है. वे सब बॉडी बिल्डर फ़ोटो देखने और कहानियों के बारे में पढ़ा लोगों को पेशी के प्राप्त पाउंड जबकि वसा के पाउंड खो - वे एक ही करना चाहते हैं. जब इन तस्वीरों को देखकर, आपको याद है कि इन लोगों की सबसे अपनी शारीरिक प्रकार की ज़रूरत नहीं है. उनमें से अधिकांश हैं अधिक वजन और वसा, मांसपेशियों लाभ नहीं खोना चाहती 'ठीक है, तुम कहते हो, क्या उन लोगों को जो अपने शरीर बदल के बारे में'.? वे वसा खो दिया और प्राप्त की 'पेशी. हाँ, लेकिन इन लोगों के लगभग सभी अधिक वजन या थे शरीर में वसा के उच्च स्तरों. दूसरे शब्दों में, उनके metabolisms थे, सबसे अधिक हिस्सा है, धीमी गति के लिए. वे सिर्फ dieted और वसा loss.Weight प्रशिक्षण के लिए उन्हें प्रशिक्षित टोन अप करने में मदद मिली और कुछ हद तक अपनी मांसपेशियों में वृद्धि पेशी के साथ वसा के कुछ जगह. हालाँकि, आप अपने शरीर को जन तक diet.In दूसरे शब्दों के उस प्रकार पर अपने मूल शुरू वजन बढ़ाने के ऊपर कभी नहीं, भले ही आप कुछ मांसपेशियों मिलेगा, तो आप वास्तव में होगा वजन कम! उदाहरण के लिए, बिग जो 18% वसा शरीर के साथ £ 189 होता है. इस काम के लिए बाहर वसा और मांसपेशी की £ 155 के 34 £ सकता है. वह तो एक वसा हानि आहार पर चला जाता है और धीरे धीरे £ 168, पर एक फट 5% वसा शरीर को नीचे जो आहार वसा और मांसपेशी की £ 160 के £ 8.4 है. वह मोटा के 26 £ खो दिया है, और उसका वजन केवल £ 21 से नीचे चला गया. तो, देख रही है कि यह हमें पता है कि वह भी मांसपेशियों में £ 5 हासिल कर लिया. आप देख सकते हैं कि वह और अधिक ताकत है जन से जब वह शुरू कर दिया, और वह पूरी तरह से फट लग रहा है, लेकिन उसका वजन क्योंकि उसकी मुख्य लक्ष्य था वसा हानि कम. वह बहुत अच्छा लग रहा है, और उसकी माप बदल गया है, लेकिन वह केवल पांच से उसके कुल वजन बढ़ा pounds.If तुम बहुत पतली हो, तुम यह नहीं कर सकता. हां, आपके शरीर वसा कम है, और यह भी आपको अधिक मांसपेशियों दे देगी, लेकिन यह आपके वजन में वृद्धि नहीं होगी. तुम बस बहुत पतली है. बिग जो 'बड़ा था' के साथ शुरू हो, हम नहीं कर रहे हैं. बड़े रूप में जो एक ही परिणाम प्राप्त है, तुम पहले वजन होगा, और फिर शरीर मोटा बाद में खोने पर ध्यान केंद्रित. जो आकार था, वह बस नीचे ट्रिम की जरूरत है. हम आकार नहीं है के साथ काम करना है, तो हम अपने शरीर हमारे शरीर को आराम सीमा से आगे के लिए मजबूर किया है. इस कड़ी part.This है इसलिए अगर आप चाहें तो अपने मौजूदा आकार से आगे बढ़ने के लिए, आपको इसके लिए भोजन के लिए, specifically.Remember सबसे अधिक है की तुम बहुत जल्दी metabolisms है. प्राप्त वजन बेहद मुश्किल .--------------------------- होगा ही तरह तुम भी बड़ा होगा आपके शरीर झटका है .--- ------------------------ आप अपने शरीर को झटका चाहिए द्वारा: 1. भारी वजन, and2 के साथ प्रशिक्षण. भोजन की calories.The पहली सदमे से एक बहुत वजन प्रशिक्षण के साथ है. तुम यौगिक मुक्त वजन अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, और भारी वजन है, जो सबसे ज्यादा उत्तेजित होगा लिफ्ट मांसपेशी फाइबर की मात्रा. अपने शरीर को अपनी मांसपेशियों mass.The दूसरी तरह से हम अपने शरीर को झटका होगा बढ़ाकर इस उत्तेजना का जवाब और अधिक कैलोरी खाने से है से आपके शरीर के लिए प्रयोग किया जाता है. यह सबसे महत्वपूर्ण कारक है में बड़े पैमाने पर हो रहा. एंथनी एलिस रहा मास के लेखक जब प्रोटीन और वसा के बहुत से आप अपने सिस्टम अधिभार, आपके शरीर और कोई चारा नहीं है लेकिन weight.Former "पतला आदमी लाभ" है! सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल वजन दुनिया में लाभ कार्यक्रम. इस कार्यक्रम के विशिष्ट लोगों को फायदा वजन मदद और मांसपेशियों का निर्माण डिजाइन, वर्तमान में 90 देशों से अधिक उपयोग किया जा रहा है और सबसे बड़ी इंटरनेट पर निजी वजन मंच दावा, के साथ अच्छी तरह से 13,000 से अधिक सदस्य. यहाँ क्लिक करें 200 उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र पर देखने के लिए: http://www.fastmusclegain.com/testimonials.htmlIf आप उलझन में हैं, यह समझ में आता है. शायद मैं भी हो, सब के बाद मैं गया होता कई बार खुद से चीर डाला! सुनिश्चित करें कि आप बाहर कई सफल उपयोगकर्ता जो सिर्फ शुरुआत के रूप में उलझन में थे की जाँच करें. देखो वे यहाँ कहना है: http://www.fastmusclegain.com/skeptical
Article Source: Messaggiamo.Com
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