Митът за получаване на мускулите, без мазнини!
Много от вас са изразили загриженост за получаване на твърде много телесни мазнини по време на такова високо диета, и се чудя дали трябва да се направят някои аеробни упражнения за компенсиране на теглото gain.Absolutely not.That да навреди за получаване на мускулите. За най-добри резултати, или трябва да се обучават и да получат мускулна диета или губят мазнини. Една или друга страна. Ако сте истински hardgainer, не можеш да направиш и двете. Ако се опитате, няма да направи съществени напредък така или иначе. Така че, сега е моментът да наддават на тегло. Ще се тревожи за загуба на мазнини later.The факт е, че няма магически хапчета, пудри, храни или упражнения, които ще ви позволи да получат мускулни и губят мазнини в същото time.It всички се определя от генетика и метаболизъм. Някои хора може да го направи, някои от тях не може. Ако са естествено тънки и имат трудно време получаване на тегло от всякакъв вид, би било глупаво да мисля за теб че ще бъде в състояние да получат мускулна докато се опитва да поддържа тялото си мазнини момчета low.Most кльощава искате да печелите повече мускули, но се страхуват от получаване на телесните мазнини. Те виждат всички културист снимки и прочетете разказа за хора набира паунда на мускулите, докато загуба паунда на мазнини - Те искат да направят същото. Когато гледате тези снимки, ще трябва да се помни, че повечето от тези хора не разполагат с вашия тип тяло. По-голямата част от тях са наднормено тегло и искате да губят мазнини, а не печалба мускул. "Е", вие казвате, "Ами тези хора, които трансформират телата си? Те загубили мазнини и придобива мускул. Да, но почти всички от тези хора са с наднормено тегло, или са имали високи нива на мазнините в тялото. С други думи, тяхното метаболизъм са в по-голямата част, бавно. Те просто dieted и обучени за мазнини loss.Weight обучение им помага да тонус и леко увеличаване на мускулната маса от заместят някои от мазнините с мускул. Въпреки това, никога няма да увеличите своята телесна маса далеч над първоначалното си тегло започва от този тип diet.In други думи, дори и да спечелят някои мускули, вие всъщност ще тегло по-малко! Например, Биг Джо тежи £ 189 с 18% телесни мазнини. Това работи, за да бъде £ 34 на мазнини и £ 155 на мускулите. След това той отива на мазнини диета загуба и бавно хранене до един изтръгнат 5% телесни мазнини на £ 168, което е £ 8.4 на мазнини и £ 160 на мускулите. Той загуби £ 26 на мазнини, и си тегло само слезе от £ 21. Така че, гледам, че това осъзнаваме, че той успя да да получат £ 5 на мускулите. Можете да видите, че той има повече мускулна маса, отколкото когато той започна, и той изглежда напълно изтръгната, но си тегло намалява, тъй като основните му цел е загуба на мазнини. Той изглежда много по-добре, и си измервания се променили, но той се е увеличил само си общо тегло от пет pounds.If ви са много тънки, не можете да направите това. Да, вашата телесна мазнина ще се намалят, и това също ще ви даде повече мускулна маса, но това няма да увеличи теглото си. Ти просто ще се получи много тънка. Биг Джо е "голям" Да започнем с това, ние не сме. За да получите същите резултати, както Големия Джо, първо трябва да спечелят на теглото, а след това се концентрира върху загуба на телесни мазнини по-късно. Джо имаха размер, той просто е необходимо да отрежете. Ние не разполагат с размер да работим, така че ние трябва да сила телата ни да расте повече комфорт нашата гама организма. Това е трудно part.This Ето защо, ако искате да растат след настоящия си размер, трябва да диета за него specifically.Remember, най- от вас са изключително бърз метаболизъм. Натрупване на тегло, ще бъде изключително трудно .--------------------------- Единственият начин ще получите по-голям е шокът тялото .--- ------------------------ Трябва шок на тялото от: 1. Обучение с големи тежести, and2. Хранене много calories.The първия шок е с тегло обучение. Трябва да се съсредоточи върху комбинирани упражнения за свободна тегло и лифт големи тежести, което ще стимулира най-големите размер на мускулните влакна. Вашето тяло отговаря на това стимулиране чрез увеличаване на мускулната mass.The Вторият начин ние трябва шок нашето тяло е от консумират повече калории, отколкото тялото ви се използва. Това е най-важният фактор в получаване на маса. При претоварване на вашата система с много протеини и мазнини, тялото ви няма друг избор, освен да спечелят weight.Former "кльощава човек" Антъни Елис е автор на получаване на маса! Най-широко използваните програма за наддаване на тегло в света. Тази уникална програма, предназначена да помогне на хората наддаване на тегло и изграждане на мускули, в момента се използва в над 90 страни и се гордее с най-големия частен форум наддаване на тегло в Интернет и с над 13 000 членове. Щракнете тук, за да видите повече от 200 потребителя признания: http://www.fastmusclegain.com/testimonials.htmlIf сте скептично настроени, това е разбираемо. Аз може би ще бъде също така, след всичко, което сте били излъган много себе пъти! Уверете се, че се провери на много успешни потребители, които са точно толкова скептични в началото. Вижте какво имат да кажат тук: http://www.fastmusclegain.com/skeptical
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
