स्पष्ट बात नहीं, खाली सिर: पानी की तरह एक के मन में रिसाव
वहाँ mind.This खाली करने के बारे में ध्यान हलकों में बात की है बहुत सारे लोगों के लिए एक अंधी गली है. क्यों? क्योंकि यह counterintuitive है. आखिर, हम अपनी घंटे जागने हमारे minds.We भरने के लिए जाने की सबसे अधिक खर्च स्कूल, हम प्रशिक्षित, हम पढ़ते हैं, हम जानने के लिए, हम अपने चारों ओर से जानकारी को अवशोषित हो. तो किसी के साथ आता है और हमें बताता है कि सबसे अच्छी बात हम क्या कर सकते हैं खाली हमारे मन? हमें करना खाली? नहीं है कि क्यों चाहेगा एक ज्यादातर मामलों में अच्छी बात है. खाली बटुआ? खाली गैस टैंक? खाली बैंक खाते? खाली रेस्तरां? इन हालात हम मिल संतोषजनक नहीं हैं. अपने चिकित्सक को 'शून्य' की अपनी भावनाओं को मेंशन और तुम एक साथ समाप्त कर सकते हैं के लिए डॉक्टर के पर्चे की तुम तारीफ के रूप में ले Prozac.Would अगर कोई-खाली अध्यक्षता में "के रूप में" तुम्हें भेजा है? नहीं likely.We हमारे पेट, हमारे दिल और हमारे जीवन में पूर्ण करना चाहते हैं. खाली 'grain.We ve के खिलाफ जाता है के लिए जा रहे हैं पहले से ही कारणों को ध्यान से बचने के पास काफी है. यह कठिन है, असहज लगता है, या सिर्फ सादा नए लोगों के लिए बहुत उबाऊ. हम किसी भी अर्थ बाधाओं की जरूरत नहीं है. उस छोटे से कह आवाज सुनकर, "आपका मन है खाली you're नहीं - इस पर घटिया! "केवल अव्यवस्था कि muddies हमारी आत्मा कहते हैं, हमारा इरादा fogs, और paralyzes हमारे progress.We इस उम्मीद है कि हम इस राज्य को पाने की अपेक्षा की जाती त्यागना चाहिए शून्य - पूरा न सोच - के लिए एक अच्छा ध्यान सत्र है. इस आदर्श से जुड़ी रहकर को direction.David एलन कभी मन में बस एक और कुहनी से हलका धक्का देने की संभावना है एक उत्पादकता प्रशिक्षक है और सलाहकार जो हालात पूरा करवाने के लेखक हैं: तनाव की कला मुक्त उत्पादकता. वह अव्यवस्था कि भीड़ हमारे मन इतना है कि हम अधिक से अधिक के लिए मुक्त कर सकते हैं अंतरिक्ष से निपटने के लिए बहुमूल्य सुझावों की पेशकश creativity.Like जिम ने अपनी पुस्तक में Ballard बुलाया पानी की तरह मन: एक अफरा दुनिया में आपका शेष रखते हुए, एलन मार्शल आर्ट शब्द का प्रयोग करता है के लिए उपयुक्त प्रतिक्रिया के लिए हमारे मन की तैयारी की प्रक्रिया का वर्णन पानी की तरह एक मन "demands.Having" किसी को प्रतिक्रिया और एक संतुलित तरीके से प्रदर्शित करने की क्षमता को दर्शाता है. यदि आप अभी भी एक तालाब में एक पत्थर को छोड़, लहर में दिखाई देगा एक सीधा, उचित बल और जन की प्रतिक्रिया कि पत्थर. और कुछ नहीं, कम कुछ नहीं है. के रूप में चर्चित ग़ायब हो जाना, तालाब रिटर्न 'stillness.That के लिए एक शानदार तरीका कैसे हमारे दिमाग का जवाब जब हम और आराम महसूस कर तनाव मुक्त देखो एस. हम अपने बच्चों पर तस्वीर नहीं है या हो पागल हमारे सह कार्यकर्ता के साथ. हमें हमारा काम एक तरह से पूरी की है कि कुशल और अनावश्यक कार्रवाई की, भावनाओं, या व्याकुलता के बिना है. हम एक बात है जो हम लगातार वापसी के रूप में हम दिन के माध्यम से जाना है. वहाँ कोई overreaction या respond.Still विफलता है. तरंग. Still.The इस मन 'में पानी की तरह ही लीक चर्चा "यह है कि एलेन की कोशिश की, और सच" खाली दिमाग शब्दावली "के साथ चिपक जाती है. यह बहुत बुरा है. यह होता एक पूर्ण करने के लिए स्पष्ट स्विच अवसर! जब "खाली दिमाग अवधारणा" "में साफ मन एक बाधा पर्ची, बजाय हो जाता है." आखिर खाली नहीं है, एक तालाब है. यह स्पष्ट है. पानी की बहुत कुछ. चट्टानों और मिट्टी के नीचे. मछली यहाँ और वहाँ तैराकी. यदि पानी साफ है, तुम यह सब देख सकते हैं और बेहतरीन विवरण के रूप में वे देखने में पॉप बढ़ाया गया है. महत्वपूर्ण पहलू हमारे देखना जो कुछ भी हम see.What जरूरत होता है की क्षमता है जब तुम एक खाली तालाब में एक पत्थर टॉस? बहुत ज्यादा नहीं. यह गंदा तल पर एक कठोर ध्वनि करता है. यकीन है, आप इसे देख सकते हैं. लेकिन बात क्या है? आपके मन में विचार किया है जारी रहेगा. उनके बचने की उम्मीद मत करो. छोड़ने का विचार है कि तुम रह "" अल्हड़ कर सकते हैं और उन विचारों को 'clearly.You ve खर्च साल अपने सिर को भरने को देखने का मूल्य गले लगाओ. Mindfulness आप स्पष्टता के लिए क्या वहाँ में डंप बिना जा रहा है देखने देता है सामग्री पहले. शून्य की धारणा को रिहा करके, आप clarity.Empty मन की शक्ति में कदम कर सकते हैं? साफ मन? छवि चुनें कि 'you.I टू के लिए काम करता है clear.Maya तावीज़ फ्रॉस्ट के लिए अपने वोट कास्ट एक मन है पोर्टलैंड, ओरेगन में मलाई करनेवाली. के माध्यम से अपनी कंपनी, रियल विश्व Mindfulness प्रशिक्षण, वह मज़ा और प्रभावी आँखें सिखाता है चौड़ा ध्यान करने के विकल्प खुले. उसे मुक्त साप्ताहिक ezine की सदस्यता लें, शुक्रवार मन
Article Source: Messaggiamo.Com
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