Бистър ум, празни глави на течове се има предвид, като вода
Има много говорим в медитация среда за изпразване на mind.This е roadblock за много хора. Защо? Защото е counterintuitive. В края на краищата, ние прекарват голяма част от нашите събуждане часа попълване нашите minds.We отидете училище, ние се обучават, четем, ние се учим, ние поемаме информация от всички около нас. Тогава идва някой и ни казва, че най-доброто което можем да направим е празна нашия ум? Защо ще искаш да го правиш? Празен не е нещо добро в повечето случаи. Празен портфейл? Изпразнете резервоара? Празен банкова сметка? Празен ресторант? Това не са условия, може да намерят. Споменете си усещане за "празнота", за да си лекар и може да се свърши с рецепта за Prozac.Would го приема като комплимент, ако някой по вас като "празни, озаглавена"? Не likely.We търси пълнота в гърдите ни, нашите сърца и нашия живот. Отиваме за празни противоречи на grain.We си вече има много причини за да се избегне медитация. Изглежда трудно, неприятно, или просто скучно на много нови. Ние не се нуждаят от семантични пречки. Съдебното заседание, че малко глас рече: "Вашият ум е не празни - you're въшлив това! "само допълва елементарно, че muddies нашия дух, мъгли намерението ни, и ни парализира progress.We трябва да отстъпва на това очакване, че ние би трябвало да се постигне това състояние на празнота - пълна не-мислене - за да има добра сесия медитация. Да останеш прикрепен към този идеал, може да осигури още едно бутане на никога-ум direction.David Алън е производителността треньор и консултант, който е автор на Първи Нещата Съставено: Изкуството на стрес-свободен производителност. Той предлага ценни съвети за справяне с елементарни, че тълпи умовете ни, така че можем да освободите място за по-голяма creativity.Like Джим Балард в книгата си нарича Mind като вода: Запазване на Вашия баланс в една хаотичен свят, Алън използва бойни изкуства термин, който описва процеса на подготовка на нашия ум подходящи отговори на demands.Having един "ум като вода" се отнася до способността за реагиране и да отразяват по балансиран начин. Ако изпуснете един камък в езерото все още, на вълни ще се появи в пряк, подходящ отговор на сила и маса този камък. Нито повече, нито по-малко. Тъй като вълните разсее, езерото се връща в stillness.That е чудесен начин да погледнете как съзнанието ни отговори, когато се чувствам спокойна и стрес безплатна. Ние не щракам на децата ни или да получите ексцентричен с нашите колеги. Ще ни задачи завършени по начин, който е ефективен и без излишни действия, емоции, или разсейване. В момента има една точка, до която се върнем непрекъснато, както ние мине през нашите дни. Там не е overreaction или липса на respond.Still. Ripple. Still.The само изтичане в това "ум като вода" дискусия е, че Алън пръчки с опитах-и-истинска "празен ум" терминология. Това е твърде лошо. Щеше да е една добра възможност да преминат към чисто! Когато "празен ум" концепция се превръща в бариера, приплъзване в "бистър ум" вместо това. В крайна сметка, едно езерце не е празна. То е ясно. Обилно с вода. Скали и кал на дъното. Риба плуване тук и там. Ако водата е ясно, можете да видите всичко това и най-дребните детайли, тъй като те станат възвеличи поп в изглед. В важен аспект е способността ни да видят каквото и ние трябва да see.What се случва, когато хвърля камък в празен езерото? Не много. Това прави един тъп звук на кални дъното. Разбира се, можете да го видите. Но какъв е смисълът? Своя ум, ще продължат да мисли. Не очаквайте да ги избегне. Капка идеята, че може да остане "необмислени" и прегръдка на стойността на тъй като тези мисли clearly.You си прекарали дълги години попълване главата си. Mindfulness ви дава яснота, за да видите какво става там, без да се налага да зареже съдържанието на челно място. С освобождаването на понятието за пустота, можете да стъпка в сила на clarity.Empty ума? Бистър ум? Изберете изображение, което работи за LL you.I "гласът ми гласуват за clear.Maya Талисман Frost е против масажистка в Портланд, Орегон. Чрез нея дружеството, в реалния свят Mindfulness обучение, тя учи, забавно и ефективно очи-широко отворени алтернативи на медитация. За да се абонирате за свободното си седмичен Ezine, в петък Mind
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
