शर्म की व्यक्तिगत लागत
किसी के पास भेज दिया गया है आप ईमेल या फोन करने के बजाय आप आमने सामने की बैठक? जब आप एक साथ मिलता है, वह है या वह वापस खड़े नज़र से संपर्क करें, या बोल पकड़ से बचने के? हालांकि बहुत से लोग हैं संभव अपने व्यवहार के लिए कारणों, वह व्यक्ति, वास्तव में, क्या बन "है तीसरी सबसे प्रचलित डॉ. Lynne Henderson, शर्म क्लीनिक के निदेशक के अनुसार मानसिक विकार 'का शिकार हो सकता है. हाँ, डा. स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के फिल Zimbardo, Henderson के साथ shyness.Along का अध्ययन कर रहा है कि वे क्या विश्वास बढ़ रही सामाजिक महामारी है. अपने अनुसंधान में, अमेरिकियों के करीब आधे खुद को लंबे समय के रूप में वर्णित शर्मीला. विश्वास एक और 40% के रूप में खुद को पहले से शर्मीले और केवल 5% के बारे में विचार किया कि वे शर्मीले कभी नहीं थे. डा. Zimbardo करने के नए राष्ट्रपति के रूप में उनकी भूमिका में इस बीमारी से अधिक लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहता है अमेरिकन साइकोलॉजिकल Assocation.Shy लोगों मुस्कान, स्पर्श और कम बात करते हैं. सामाजिक स्थितियों में वे इतनी तेजी से दिल की धड़कन, पसीने के रूप में लक्षण अनुभव है, और पेट में तितलियों. . . प्रायः. हैंडरसन और Zimbardo का कहना है कि शर्म अत्यधिक स्वयं का एक रूप-अति व्यस्तता है. शर्मीले लोगों को लगता है कि और अधिक नकारात्मक विचारों को अपने बारे में, और अधिक की उम्मीद की संभावना को खारिज कर रहे हैं और कम के रूप में दूसरों के अनुभव कम शर्मीली people.They से approachable और भी उनसे भेंट की जानकारी भूल जाने की संभावना है कि वे जब विश्वास है कि वे कर रहे हैं मूल्यांकन किया जा रहा है. संक्षेप में, दुनिया एक डरावना, अमित्र जगह की तरह दिखता है, तो, विडंबना यह है कि वे खुद को सही साबित करने की और अक्सर देखो क्या लागत unapproachable.At? शर्मीले लोगों को स्पष्ट रूप से अधिक लोगों को परेशानी बैठक है, बातचीत, रिश्ते बनाने - जीवन में भाग ले. प्रोफेसर एमेरिटस थॉमस स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के Harrell की जांच की स्टैनफोर्ड एक 20 साल की अवधि खत्म हो चुका है एमबीए की उनकी सफलता "प्रकाश में लाना करने का पहलू" और पाया कि, "नंबर एक सफलता के साथ जोड़ा गया था सामाजिक extroversion, कारक बोलने की क्षमता, कुछ तो शर्म आ रही है कि लोगों को कम से कम के लिए बुरी खबर do.The उपयुक्त हो रहा है. व्यापक अकेलेपन के अलावा जो शर्म engenders, दो शक्तिशाली, अधिक से अधिक are1 शर्म के नकारात्मक परिणाम) स्वास्थ्य समस्याओं के कारण शर्म लोगों को मित्रों के एक नेटवर्क कमजोर है और इस प्रकार कम बीमारी से उबरने की क्षमता है और कम भी बता डॉक्टरों पर्याप्त जानकारी देने की संभावना है, इलाज and2) को कम करने की संभावना हो जाती पैसा, काम पर अपनी क्षमता पर निर्भर रहते हैं या उनके contributions.Metaphorically लगता है, शर्म है एक वापस जीवन से कम है कि मानवीय संबंध के बंधन कमजोर के लिए सराहना की. अपनी पुस्तक में यह, "ऐसा नहीं है क्या मैं 'मायने रखता था, डा. दबोरा Tannen ने लिखा है कि, "के छोटे क्या हम कहते हैं वास्तव में महत्वपूर्ण है, शब्दों का उपयोग किया जाता हैं रिश्तेदार, लेकिन बातचीत में ही पता चलता है कि भागीदारी है." क्यों और अमेरिकी रहे हैं खुद को शर्म के रूप में वर्णन? क्या यह हमारी बढ़ती सामाजिक अलगाव? मशीनें हमारे रोज बातचीत के कई में मानव की जगह ले रहे हैं, बैंक के एटीएम से गैस स्टेशनों को ईमेल के लिए. डा. Henderson का मानना है कि, " दूसरों को उदासीनता के बढ़ते संदर्भ मतलब है एक कम प्राथमिकता दी जा रही सामाजिक किया जा रहा है. "कम चेहरे पर खर्च समय के साथ-संपर्क का सामना लोगों को अपनी क्षमता से कम आराम से feeliing हैं कनेक्ट निकटता है कि वे जब चाहते, आधुनिक दिन shy.What मोड़ आप अपनी शर्म के माध्यम से बाहर तक पहुँच कर सकते हैं? शर्म विशेषज्ञ, जोनाथन Berent, सलाह है जो मैं paraphrased के चार टुकड़े: 1 प्रदान करता है. जब तुम अपने आप को पूरी तरह न्याय या नकारात्मक consequences.2 के डर के बिना आप सुरक्षित बाहर shy.Seek नहीं लगता और सुरक्षित वातावरण को गैर अपना शर्म भागों, अनुभव बनाने के तुम कहाँ हो सकता है लगता है. आप हैं अपने कार्यों, नहीं अपने feelings.A स्वाभाविक प्रवृत्ति के लिए जिम्मेदार के लिए प्रेरित किया जाता है करने के लिए असुविधाजनक भावनाओं से छुटकारा. लेकिन आप भावनाओं को हटाएं या उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं. आप केवल उन्हें महसूस कर सकते हैं और फिर कदम पर क्या तुम को लग रहा है या next.3 करना चाहता हूँ. अपनी भावनाओं को अपने नियंत्रण में नहीं हैं, लेकिन अपने अनुवर्ती विचार और शर्म महसूस नहीं are.Trying कार्यों को आप सब पर लगता है की कोशिश नहीं कर जाता है. कोशिश तुम्हारी भावनाओं को साहस और तुम कर सकते हो बारी, बाध्यकारी जुनूनी, कुछ या किसी और / या आप के लिए शर्म की अपनी भावना के साथ रहने और सबसे खराब है कि आपको लगता है, तो समय खत्म हो सकते हैं, को देखने की कोशिश withdraw.If के लिए आदी, तुम जानते हो कि आप बच सकते हैं, और यहां तक कि स्थिति में कामयाब होना है कि scary.4 लगा था. शर्मीले लोग अक्सर जो स्नेह है जो इस safety.Knowing बनाने का एक बहुत ही दर्दनाक रास्ता है वापस नहीं करने के लिए आकर्षित किया है, तुम लोगों को और अधिक जागरूक हो सकते हैं जो पर्याप्त आराम कर रहे हैं अपने पहुँचने out.One अंतिम निजी नोट विनिमय करना. मेरे बचपन मैं शांत और खुद के लिए रखा गया था, ज्यादातर क्योंकि मैं दिन में सपने देख मज़ा आया है और पढ़ने के अधिकांश. लेकिन ज्यादातर लोगों को लगा कि मैं था शर्मीला. वास्तव में एक स्कूल चिकित्सक मुझे 'के रूप में phobically शर्मीली निदान में. " मैं कैसे मेरे बारे में उनके विचार अलग अपनी ज़िंदगी बना सकते हैं, अगर मैं बाहर तक पहुँचने इतना अधिक है कि लोग मेरे साथ आरामदायक होगा सीखना नहीं देखा जब मैं connect.We सभी कठोर अनुभव से जानना चाहता था कि, जब सब yearns ज्ञात करने और के लिए परवाह नहीं, हर कोई जानता है कैसे देखभाल के चेहरे पर दिखाने के लिए सराहना की. आप कहते हैं "यह बेहतर कनेक्ट 'को और देखभाल, इसलिए नहीं कि उन संकेतों हमेशा स्वीकार किया जाएगा, बल्कि इसलिए, यह आपकी की बहादुर और गर्म अभिव्यक्ति कैसे आप अपने जीवन जीना चाहते है. ? हाँ करे एंडरसन LikeABILITY का लेखक है (ग्रैंड स्टोर देखने पर http://www.SayitBetter.com), अपने आप को यादगार और SmartPartnering. SmartPartnering पर एक लोकप्रिय वक्ता और पर कैसे अधिक बार होने के लिए-मन की पसंद के 'ग्राहकों के ऊपर अपनी तरह का हो उद्धृत वह भी
Article Source: Messaggiamo.Com
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