Le coût personnel de la timidité
A été quelqu'un près de vous envoyer des emails plutôt que d'appeler ou de vous rencontrer en face à face? Quand vous faites se rencontrer, at-elle ou il prendre du recul, éviter de tenir le contact oculaire, ou à parler up? Bien qu'il existe de nombreuses possibilités raisons de leur comportement, cette personne mai, en effet, être victime de ce qui est devenu «le troisième le plus répandu des troubles psychiatriques", selon le Dr Lynne Henderson, directeur de la Clinique La timidité. Oui, shyness.Along avec le Dr Phil Zimbardo de l'Université Stanford, Henderson a étudié ce qu'ils croient être une épidémie sociale croissante. Dans leur recherche, près de la moitié des Américains se décrivent comme des chroniques timide. Un autre 40% se considéraient comme précédemment timide et seulement 5% pensent qu'ils n'ont jamais été timide. Dr Zimbardo intention d'attirer davantage l'attention du public à cette maladie dans son rôle en tant que nouveau président de la American Psychological Assocation.Shy les gens ont tendance à sourire, le toucher et parler moins. Dans des situations sociales qu'ils éprouvent des symptômes comme des battements cardiaques rapides, la transpiration, et des papillons dans l'estomac. . . souvent. Henderson et Zimbardo dire que la timidité est une forme d'auto-préoccupation excessive. Les gens timides penser de façon plus négative d'eux-mêmes, sont plus susceptibles de s'attendre à être rejetée et percevoir les autres comme étant moins approchable que moins people.They timides sont encore plus susceptibles d'oublier l'information présentée à eux quand ils croient qu'ils sont évalués. En bref, le monde ressemble à un effrayant, endroit peu amical, donc, Ironie du sort, ils se donneront raison et souvent Rechercher unapproachable.At quel coût? Les gens timides ont évidemment plus de gens difficulté à rencontrer, dialoguer, nouer des relations - de participer à la vie. Professeur émérite Thomas Harrell l'Université de Stanford Stanford MBA examinés au cours d'une période de 20 ans afin d'obtenir leur «réussite» de facteurs et ont constaté que "Le numéro un facteur lié au succès a été l'extraversion sociale, le problèmes de santé parce que les gens timides ont tendance à avoir un faible réseau d'amis et sont donc moins résistants aux maladies et moins susceptibles de dire à même de donner des informations suffisantes médecins à traiter, et 2) de nature à rendre moins l'argent, à la hauteur de leur potentiel au travail ou se sentent appréciés pour leur contributions.Metaphorically, la timidité est une contraction de retour de la vie qui affaiblit les liens de connexion de l'homme. Dans son livre, "That's Not What Je voulais dire », le Dr Deborah Tannen a écrit que« peu de ce que nous disons, c'est vraiment important, par rapport aux mots qui sont utilisés, mais c'est la conversation elle-même qui révèle un engagement. "Pourquoi de plus en Amérique qui se décrivent comme timide? Est-ce notre isolement social croissant? Les machines remplacent les humains dans beaucoup de nos interactions quotidiennes, à partir de guichets automatiques bancaires aux stations-service aux e-mail. Le Dr Henderson estime que, «The contexte de plus en plus de l'indifférence aux autres, cela signifie une priorité affaiblie est accordée à l'être social. "Avec moins de temps passé en face-à-face sont des gens interaction feeliing moins à l'aise avec leur capacité à se connecter quand ils ne veulent que la proximité, se tournant shy.What-moderne jour pouvez-vous faire pour atteindre à travers votre timidité? Expert Timidité, Jonathan Berent, propose quatre pièces de conseils que j'ai paraphrasé: 1. Lorsque vous se sentent en sécurité, vous ne vous sentez pas à shy.Seek et de créer des environnements sûrs de connaître les parties non timide de vous-même, où vous pouvez être complètement vous-même sans crainte du jugement ou négative consequences.2. Tu es responsable de vos actes, et non votre instinct naturel feelings.A doit être poussé à se débarrasser des sentiments de malaise. Mais vous pouvez supprimer les sentiments ou les contrôler. Vous ne pouvez les sentir et déplacera ensuite à ce que vous veulent se sentir ou ne next.3. Vos sentiments sont pas sous votre contrôle, mais votre suivi pensées et les actions are.Trying ne pas se sentir timide, vous conduit à essayer de ne pas sentir du tout. Essayez la farce tes sentiments et tu mai tour compulsif, obsessionnel, accro à quelque chose ou quelqu'un et / ou withdraw.If vous essayez de rester avec votre sentiment de timidité et de voir la pire que vous puissiez ressentir, puis, au fil du temps, vous savez que vous pouvez survivre, et même prospérer dans une situation qui semblait scary.4. Les gens timides sont souvent attirés par ceux qui ne reviennent pas l'affection qui est une façon très douloureuse de la création d'safety.Knowing cela, vous pouvez devenir plus conscients de personnes qui sont suffisamment confortables pour parvenir à répondre à votre out.One note personnelle final. La plupart de mon enfance, j'étais calme et gardais pour moi, surtout parce que j'ai apprécié la rêverie et à la lecture. Mais la plupart des gens pensaient que j'étais timide. En fait, un thérapeute école m'a diagnostiqué comme «phobically timide." J'ai vu comment isoler leur vision de moi pourrait faire de ma vie si je n'ai pas appris à tendre la main d'autant plus que les gens seraient à l'aise avec moi quand Je ne veux connect.We savons tous par expérience difficile que, bien que tout le monde aspire à être connu et pris en charge, tout le monde ne sait comment pour montrer son appréciation face à la compassion. Vous », disent-il mieux" pour se connecter et de soins, non pas parce que ces gestes seront toujours reconnu, mais parce que, c'est votre expression courageuse et chaleureuse de la façon dont vous voulez vivre votre vie. Oui? Kare Anderson est l'auteur d'amabilité (voir Grand magasin à http://www.SayitBetter.com), Make Yourself mémorables et SmartPartnering. Un conférencier populaire sur SmartPartnering et sur les moyens d'être plus souvent cités pour devenir votre type de haut clients de choix esprit, elle a également
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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