Die persönlichen Kosten von Shyness
Hat jemand, das Ihnen eMail eher als nahe gelegen ist, Sie anrufend geschickt oder treffend vertraulich? Wann kommen Sie, tun sie zusammen, oder er stehen zurück, vermeiden HoldingBlickkontakt oder oben sprechen?
Während es viele möglichen Gründe für ihr Verhalten gibt, kann diese Person tatsächlich sein ein Opfer von, was „das Drittel die meiste überwiegende psychiatrische Störung“ nach Ansicht des Dr. Lynne Henderson geworden ist, ein Direktor der Shyness-Klinik. Ja Shyness.
Zusammen mit Dr. Phil Zimbardo der Universität von Stanford, Henderson hat studiert, was sie sind eine wachsende Sozialepidemie glauben. In ihrer Forschung beschreiben sich fast Hälfte der Amerikaner, wie chronisch schüchtern. Ein anderes 40% betrachtete sich, wie vorher schüchtern und nur ungefähr 5% glaubte, dass sie nie schüchtern waren. Dr. Zimbardo beabsichtigt, mehr öffentliche Aufmerksamkeit auf diese Störung in seiner Rolle als der neue Präsident des amerikanischen psychologischen Assocation zu lenken.
Schüchterne Leute neigen, weniger zu lächeln, sich zu berühren und zu sprechen. In den Sozialsituationen erfahren sie Symptome wie schneller Herzschlag, Schweiß und Schmetterlinge im Magen… häufig. Henderson und Zimbardo sagen, dass Shyness eine Form der übermäßigen self- Hauptbeschäftigung ist. Schüchterne Leute denken negativere Gedanken an selbst, sind wahrscheinlicher zu erwarten zurückgewiesen zu werden und andere zu empfinden, wie weniger zugänglich als weniger schüchterne Leute.
Sie sind sogar wahrscheinlich, die Informationen zu vergessen, die ihnen vorgelegt werden, wenn sie glauben, dass sie ausgewertet werden. Kurz gesagt sieht die Welt wie ein furchtsamer, unfreundlicher Platz so ironisch aus sie sich prüfen recht und häufig den unapproachable Blick.
An welchen Kosten? Schüchterne Leute haben offensichtlich mehr Mühesitzungsleute, das Unterhalten und bauen Beziehungen auf -- Teilnahme am Leben. Professor im Ruhestand Thomas Harrell der Universität von Stanford überprüfte Stanford M.B.A. über einen 20-Jahr-Zeitraum, um ihren „Erfolgs“ Faktor herauszubekommen und zu finden, dass, „der Faktor der Nr. eine, der mit Erfolg verbunden wurde, Sozialextraversion war, die Fähigkeit, oben zu sprechen, etwas, dass schüchterne Leute wenig passend sind zu tun.
Die schlechten Nachrichten fahren fort. Zusätzlich zur durchdringenden Einsamkeit, die Shyness erzeugt, sind zwei stark, negative Konsequenzen von Shyness
1) größere Gesundheitsprobleme, weil schüchterne Leute neigen, ein schwaches Netz der Freunde zu haben und folglich zur Krankheit weniger elastisch sind und weniger wahrscheinlich, sogar zu erklären Doktoren die genügenden behandelt zu werden Informationen geben Sie und
2) , weniger Geld wahrscheinlich zu verdienen, bis zu ihrem Potenzial bei der Arbeit zu leben oder zu glauben schätzte für ihre Beiträge.
Metaphorisch ist Shyness eine Schrumpfung zurück vom Leben, das die Bindungen des menschlichen Anschlußes schwächt. In ihrem Buch „, das nicht ist, was ich“ bedeutete, schrieb Dr. Deborah Tannen, dass, „wenig von, was wir sagen, ist wirklich wichtig, im Verhältnis zu den Wörtern, die verwendet werden, aber es ist das Gespräch selbst, das zeigt Miteinbeziehung.“
Warum sind amerikanischer, beschreibend, wie schüchtern? Ist es unsere wachsende Soziallokalisierung? Maschinen ersetzen Menschen in vielen unserer täglichen Interaktionen, von der Bank ATMs zu den Tankstellen zur eMail. Dr. Henderson glaubt dem, „der wachsende Zusammenhang von Gleichgültigkeit zu anderen Mittel, die eine gesenkte Priorität wird gegeben zum Sein sozial.“ Wenn weniger Zeit in den vertraulichen Interaktionsleuten verbracht ist, feeliing weniger bequemes mit ihrer Fähigkeit anzuschließen, wenn sie diese Nähe wünschen und drehen Moderntag schüchtern.
Was können Sie tun, um durch Ihren Shyness heraus zu erreichen? Shyneßexperte, Jonathan Berent, bietet vier Ratschläge an, die ich paraphrasiert habe:
1. Wenn Sie sicher sich fühlen, fühlen sich Sie nicht schüchtern.
Suchen Sie und verursachen Sie sichere Umwelt aus, um die nicht-schüchternen Teile von selbst zu erfahren, wo Sie sich ohne Furcht vor Urteil oder negativen Konsequenzen vollständig sein können.
2. Sie sind für Ihre Tätigkeiten, nicht Ihre Gefühle verantwortlich.
Ein natürlicher Instinkt soll gefahren werden, um unbequeme Gefühle loszuwerden. Aber Sie können Gefühle entfernen oder sie steuern. Sie können ihnen nur glauben und dann umziehen auf, was Sie dich zunächst fühlen oder tun möchten.
3. Ihre Gefühle sind nicht innerhalb Ihrer Steuerung, aber Ihre Anschlussgedanken und -tätigkeiten sind-.
Versuchen, schüchternen Bleiarten Sie nicht zum Versuchen zu glauben, nicht überhaupt zu glauben. Der Versuch, der Ihre Gefühle anfüllen und Sie können besessen, süchtig sich wenden zwingend, an etwas oder jemand und/oder zurücktreten.
Wenn Sie versuchen, mit Ihrem Gefühl von Shyness zu bleiben und das schlechteste zu sehen, dass Sie dich fühlen können dann im Laufe der Zeit wissen Sie, dass Sie überleben können, und kommen sogar in der Situation vorwärts, die furchtsam geschienen hatte.
4. Schüchterne Leute werden häufig zu denen angezogen, die nicht die Neigung zurückbringen, die eine sehr schmerzliche Weise der Schaffung von Sicherheit ist.
Dieses wissend, können Sie Leuten dich bewusst werden, die genug bequem sind, Ihr heraus erreichen auszutauschen.
Eine abschließende persönliche Anmerkung. Die meisten meiner Kindheit war ich Ruhe und gehalten zu mich, meistens weil ich zu träumen genoß und zu lesen. Aber die meisten Leute dachten, dass ich schüchtern war. Tatsächlich bestimmte ein Schuletherapeut mich, wie „werfen Sie phobically.“ Ich sah, wie die Isolierung ihrer Ansicht von mir mein Leben bilden könnte, wenn ich nicht erlernte, mehr heraus zu erreichen, damit Leute sich mit mir wohlfühlen würden, als ich anschließen wollte.
Alle wir wissen von der rauen Erfahrung, dass, während jeder sich sehnt, für bekannt und interessiert zu werden, nicht jeder Anerkennung angesichts des Interessierens zeigen kann. Sie „sagen sie besser“, um anzuschließen und Sorgfalt, nicht weil jene Gesten immer bestätigt werden, aber weil, es Ihr tapferer und warmer Ausdruck ist von, wie Sie leben möchten Ihr Leben. Ja?
Kare Anderson ist der Autor der Liebenswertigkeit (sehen Sie großartigen Speicher bei http://www.SayitBetter.com), bilden Sie sich denkwürdig und SmartPartnering. Ein populärer Lautsprecher auf SmartPartnering und auf, wie man häufig-veranschlagen ist, um Ihre Art der top- Wahl Vonverstand der Kunden zu werden, sie veröffentlicht auch das SayitBetter Rundschreiben, mit 32.000 Teilnehmern in 28 Ländern.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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