El costo personal de la timidez
¿Ha sido alguien cercano te envíen mensajes de correo electrónico en lugar de llamar o reunión que cara a cara? Cuando lo haga llegar juntos, él o ella no están de vuelta, evitar la celebración de contacto con los ojos, o hasta haciendo uso de la palabra? Si bien hay muchas posibles razones de su comportamiento, esa persona puede, de hecho, ser víctima de lo que se ha convertido en "el tercer trastorno psiquiátrico más frecuente", de acuerdo a la Dra. Lynne Henderson, director de La Clínica La timidez. Sí, shyness.Along con el Dr. Phil Zimbardo de la Universidad de Stanford, Henderson ha estado estudiando lo que consideran una creciente epidemia social. En su investigación, casi la mitad de los estadounidenses describen a sí mismas como crónicamente tímido. Otro 40% se consideraban anteriormente como tímido y sólo un 5% cree que nunca fueron tímidos. Dr. Zimbardo la intención de atraer más público a la atención de este trastorno en su papel como nuevo presidente de la American Psychological Assocation.Shy la gente tiende a sonreír, tocar y hablar menos. En las situaciones sociales que experimentan síntomas tales como el rápido ritmo cardíaco, la transpiración, y las mariposas en el estómago. . . a menudo. Henderson y Zimbardo decir que la timidez es una forma de exceso de legítima preocupación. La gente piensa más tímidos pensamientos negativos sobre sí mismos, son más propensos a esperar a ser rechazado y otros perciben como menos abordable menos tímido people.They son incluso más propensos a olvidar la información presentada a ellos cuando creen que están siendo evaluados. En resumen, el mundo parece como un miedo, poco amistoso, así que, irónicamente, de que la derecha y ellos a menudo miran unapproachable.At qué costo? Obviamente, las personas tímidas tienen más problemas para conocer gente, conversar, formando relaciones - la participación en la vida. Profesor emérito Harrell Thomas de la Universidad de Stanford Stanford MBA examinado durante un período de 20 años para obtener su "éxito" y encontró que el factor, "El número uno de los factores vinculados con el éxito social se extroversión, la capacidad para hablar, algo que la gente está menos tímida tendencia a do.The malas noticias continúa. Además de la profunda soledad que engendra timidez, dos potentes, consecuencias negativas de la timidez are1) mayor problemas de salud porque las personas tímidas tienden a tener una débil red de amigos, por lo que son menos resistentes a la enfermedad y menos propensos a decir los médicos dan información suficiente para ser tratado, y 2) hacer menos probable que dinero, a la altura de su potencial en el trabajo o se sienten apreciados por su contributions.Metaphorically, la timidez es una contracción de vuelta de la vida que debilita los lazos de relación humana. En su libro, "eso no es lo que Quise decir ", la Dra. Deborah Tannen escribió que," Poco de lo que decimos es realmente importante, en relación con las palabras que se utilizan, pero es la conversación que se muestra la participación. "¿Por qué son más de América describiendo a sí mismos como tímidos? ¿Es nuestro creciente aislamiento social? Máquinas están reemplazando los seres humanos en muchas de nuestras interacciones cotidianas, los cajeros automáticos del banco a las gasolineras a Email. El Dr. Henderson cree que, "El contexto de la creciente indiferencia de los demás significa una bajada se está dando prioridad a ser social. "Con menos tiempo de cara a cara interacción feeliing menos personas están a gusto con su capacidad para conectarse cuando quieren que la cercanía, convirtiendo shy.What hoy en día se puede hacer para llegar a través de su timidez? La timidez de expertos, Jonathan Berent, ofrece consejos de cuatro piezas que he parafraseado: 1. Cuando se sienten seguros que no se sienta shy.Seek y crear entornos seguros para la experiencia no tímido partes del mismo, donde puede usted estar completamente sin temor de juicio o negativo consequences.2. Tú eres responsable de sus actos, no a su instinto natural es feelings.A para la conducción de deshacerse de los sentimientos incómodos. Sin embargo, puede eliminar o controlar los sentimientos. Sólo se puede sentir y luego pasar a lo que quieren sentir o hacer next.3. Sus sentimientos no se encuentran dentro de su control, pero su seguimiento de pensamientos y acciones are.Trying no sentirse tímido le lleva a tratar de no sentirse en absoluto. Pruebe el relleno de sus sentimientos y puede su vez, compulsivo, obsesivo, adicto a algo o alguien y / o withdraw.If intentar quedarse con su timidez y la sensación de ver lo peor que se puede sentir, entonces, con el tiempo, usted sabe que puede sobrevivir, e incluso prosperar en la situación que parecía scary.4. Tímido personas a menudo son atraídos a las personas que no devuelven el afecto que es una forma muy dolorosa de la creación de safety.Knowing esto, puede ser más conscientes de las personas que son lo suficientemente cómodo para llegar a corresponder a su nota personal out.One final. La mayor parte de mi infancia fue tranquila y se mantienen a mí mismo, sobre todo porque me gustaba soñar despierto y la lectura. Pero la mayoría de la gente pensó que yo era tímido. De hecho una escuela terapeuta me diagnosticaron como "phobically tímida." Vi cómo el aislamiento de su opinión de mí podría hacer mi vida si no aprenden a llegar más para que la gente sería cómodo conmigo cuando Quería conocer todos los connect.We dura experiencia de que, si bien cada uno anhela para ser conocida y cuidado, no todo el mundo sabe cómo mostrar agradecimiento a la vista de la atención. Que "es mejor decir" para conectar y la atención, porque los gestos no siempre será reconocido, sino porque es su valiente y cálida expresión de la forma en que desea vivir su vida. ¿Sí? Kare Anderson es el autor de LikeABILITY (ver en la tienda Grand http://www.SayitBetter.com), Hacer tu memorables SmartPartnering. 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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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