De persoonlijke kosten van verlegenheid
Heeft iemand in de buurt is het verzenden van je e-mails in plaats van bellen of meeting you face-to-face? Wanneer je samen doen krijgt, heeft hij of zij een stapje terug, vermijd oogcontact houden, of spreken up? Hoewel er veel mogelijk redenen voor hun gedrag, die persoon kan in feite het slachtoffer is geworden van wat "de derde meest voorkomende psychiatrische stoornis", aldus Dr Lynne Henderson, een directeur van de verlegenheid Clinic. Ja, shyness.Along met Dr Phil Zimbardo van Stanford University, Henderson is het bestuderen van wat zij geloven is een groeiende maatschappelijke epidemie. In hun onderzoek, bijna de helft van de Amerikanen omschrijven zichzelf als chronisch verlegen. Nog eens 40% beschouwd zichzelf als eerder verlegen en slechts ongeveer 5% geloofden dat ze waren nooit verlegen. Dr Zimbardo voornemens om meer publieke aandacht te vestigen op deze aandoening in zijn rol als de nieuwe president van de American Psychological Assocation.Shy mensen de neiging om te glimlachen, aanraken en spreken minder. In sociale situaties zij symptomen zoals snelle hartslag, transpiratie, en vlinders in de maag. . . vaak. Henderson en Zimbardo zeggen dat verlegenheid is een vorm van overdreven zelf-zorg. Verlegen mensen denken meer negatieve gedachten over zichzelf, meer kans om te verwachten dat worden afgewezen en anderen ervaren als minder aanspreekbaar dan minder verlegen people.They zijn zelfs meer kans om aan hen voorgelegde informatie vergeten als ze denken dat ze worden geëvalueerd. Kortom, de wereld ziet eruit als een eng, onvriendelijke plaats, dus ironisch genoeg, blijken zij zich rechts en vaak kijken unapproachable.At welke kosten? Verlegen mensen hebben uiteraard meer moeite mensen te ontmoeten, in gesprek, het vormen van relaties - het deelnemen in het leven. Emeritus Thomas Harrell van Stanford University onderzocht Stanford MBA's over een periode van 20 jaar om hun "succes uitlokken"-factor en vond dat "de nummer een van de factoren die verband houden met succes werd sociale extraversie, de vermogen om harder te praten, iets dat verlegen mensen zijn minst geneigd om slecht nieuws do.The verder. Naast de alomtegenwoordige eenzaamheid, die leidt tot verlegenheid, twee krachtige, negatieve gevolgen van verlegenheid are1) groter gezondheidsproblemen omdat verlegen mensen de neiging om een zwakke netwerk van vrienden hebben en dus minder bestand tegen ziekten en minder waarschijnlijk nog vertellen artsen geven voldoende informatie om te worden behandeld, en 2) waarschijnlijk minder te maken geld, wonen tot hun potentieel op het werk of voelen zich gewaardeerd voor hun contributions.Metaphorically, verlegenheid is een krimpende terug uit het leven dat de obligaties van de menselijke verbinding verzwakt. In haar boek "That's Not What Ik bedoelde ", Dr Deborah Tannen schreef dat," Little van wat we zeggen is heel belangrijk, ten opzichte van de woorden die worden gebruikt, maar het is het gesprek zelf dat de betrokkenheid toont. "Waarom zijn Amerikaanse zichzelf omschrijven als verlegen? Is het onze groeiende sociaal isolement? Machines zijn ter vervanging van de mens in veel van onze dagelijkse interacties, geldautomaten van bank naar gas stations naar E-mail. Dr Henderson is van mening dat: "De context van toenemende onverschilligheid voor anderen betekent een lagere prioriteit wordt gegeven aan zijn sociaal. "Met minder tijd doorgebracht in face-to-face interactie tussen mensen zijn feeliing minder comfortabel met hun vermogen om verbinding wanneer zij dat willen nabijheid, draaien hedendaagse shy.What kunt u doen om te bereiken via uw verlegenheid? Verlegenheid deskundige, Jonathan Berent, biedt vier adviezen die ik heb geparafraseerd: 1. Wanneer u veilig voelt u niet het gevoel dat shy.Seek uit en creëren een veilige omgeving voor de niet-verlegen delen van jezelf, ervaring waar u kunt volledig jezelf zonder angst voor oordeel of negatieve consequences.2. Jij bent verantwoordelijk voor je daden, niet je feelings.A natuurlijke instinct te worden gedreven om zich te ontdoen van ongemakkelijke gevoelens. Maar je gevoelens kunnen verwijderen of hen controleren. U kunt alleen voelen en dan doorstromen naar wat je willen voelen of next.3 doen. Uw gevoelens zijn niet binnen uw controle, maar uw follow-up van gedachten en handelingen are.Trying niet verlegen te voelen leidt u naar proberen om helemaal niet te voelen. Vulling Probeer uw gevoelens en u mag beurt dwangmatig, obsessief, verslaafd zijn aan iets of iemand en / of withdraw.If u probeert te blijven met uw gevoel van verlegenheid en zie het ergste dat je kan voelen, dan loop van de tijd, weet je dat je kunt overleven, en zelfs gedijen in de situatie die leek scary.4. Verlegen mensen zijn vaak aangetrokken voelen tot mensen die niet terug de genegenheid die een zeer pijnlijke manier om safety.Knowing dit, kun je meer bewust te worden van mensen die zijn comfortabel genoeg om je bereiken out.One laatste persoonlijke noot wederdienst. De meeste van mijn jeugd was ik stil en bleef bij mezelf, vooral omdat ik genoten van dagdromen en lezen. Maar de meeste mensen dachten dat ik was verlegen. In feite een school therapeut de diagnose mij als "phobically verlegen." Ik zag hoe het isoleren van hun opvatting van mij kon maken mijn leven als ik niet weten te bereiken, zodat meer mensen zouden zijn comfortabel met mij als Ik wilde connect.We weten allemaal uit ervaring dat harde, terwijl iedereen verlangt bekend en verzorgd, niet iedereen weet hoe waardering in het gezicht van de zorg laten zien. U "zeggen dat het beter 'te verbinden en zorg, niet omdat die gebaren altijd zal worden bevestigd, maar omdat het is uw moedig en warme uitdrukking van hoe u uw leven. Ja? Kare Anderson is de auteur van likeability (zie Grand Store op http://www.SayitBetter.com), Make Yourself Memorabele en SmartPartnering. Een populaire spreker op SmartPartnering en hoe vaker worden geciteerd om uw soort van top klanten-of-mind keuze, zij ook
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
