Sind Sie ein Binge-Esser?
Wundern Sie überhaupt, sich wenn Sie ein ernstes Problem mit das Essen binge lassen?
In einer neuen Ausgabe des Harvard Geistesgesundheit Buchstaben, lese ich einen Eigenschaft Artikel über die Behandlung der Bulimie und binge das Essen.
Bulimie wird als 2 oder mehr Episoden von binge definiert (eine große Menge Nahrung in 2 Stunden oder in kleiner verbrauchend) mindestens eine Woche für 3 Monate zweimal essend. Diese Episoden können vom Erbrechen oder vom Bereinigen gefolgt werden (mit Abführmitteln oder Diuretics) und können mit dem Fasten und dem zwingenden Trainieren wechseln. Leute, die unter Ansicht der Bulimie häufig dieses Verhalten als shameful Geheimnis leiden.
Binge, Störung essend (binging das wird nicht vom Erbrechen, vom Fasten oder von der Übung gefolgt), hat erhalten mehr Aufmerksamkeit vor kurzem, da es für Einbeziehung eine psychiatrische Diagnose gehalten wird.
Die Kriterien werden versuchsweise als "Bedingung verzeichnet, die ernste Bedrängnis mit 3 mindestens der folgenden Symptome verursacht, die mindestens 2 Tage ein Woche für 6 Monate auftreten:
? sehr schnell essen
? Essen bis unbequem voll
? Essen, wenn nicht hungrig
? alleine essen
? Gefühl danach geekelt oder schuldig
Da die meisten der Bevölkerung vermutlich sich in diesem Eisverhalten auf einmal oder in anderen engagiert hat, schätze ich, daß sie unten zur Frequenz und zur Schwierigkeit des Problems kommt. Sie können ein Bingeesser sein, aber Sie würden binging ziemlich regelmäßig betrachtet zu werden, um Binge zu haben müssen, Störung essend.
Viele Leute engagieren sich in einigem dieses Verhaltens die ganze Zeit. Leute, die alleine leben, essen häufig alleine. Und während das Essen, wenn Sie nicht hungrig sind, nicht die erfüllenerfahrung ist, manchmal ist sie eine ingrained Gewohnheit gerecht.
Sie müssen nicht überladen sein, ein Bingeesser zu sein. Viele Leute mit binge, Probleme essend, denken, daß sie überladen sind oder gesorgt werden, die sie ernsthaft überladen werden. Das Nähren nicht notwendigerweise stoppt binging und wird häufig als seiend ein Teil des Problems anstatt die Lösung angesehen.
Dieser Artikel unterstrich, daß der Körper widersteht, zu nähren, indem er Metabolismus verlangsamt und den Appetit erhöht, allgemein begleitet durch eine intensive Hauptbeschäftigung mit Nahrung, mehr binging, Angst und Tiefstand.
Wenn Sie mit Bulimie kämpfen, oder streng binge, Probleme essend, suchen Sie Hilfe und erhalten Sie die Unterstützung, die Sie verdienen. Halten Sie sie nicht ein Geheimnis. Sie brauchen nicht, zu sein heroisch und alleine zu leiden.
Wenn Sie in einigem des Bingeeisverhaltens sich engagieren, verbinden Sie die Verein und halten Sie zu lesen. . .
Sie kann erlernen, die ganze dieses Verhalten zu ändern, sogar mild, um zu moderieren binge das Essen indem Sie mindfully zu Ihrem Körper hören, essen und zu selbst freundlich sind.
Ist hier zum Erhalten der Hilfe, die Sie benötigen,
Lied
Singen Sie Solomon, ist Ph.D. ein Psychologe und ein persönlicher Trainer, der auf helfende Leute sich spezialisiert, die Gewicht verlieren und Nahrungsmittel- und Gewichtausgaben beseitigen möchten.
Durch das Gehen von der Nahrung besessen, Neutrales aufzuladen (d.h. aß ich heute?), sie wurde zum Bilden sie einfach engagiert, damit andere weg vom schändlichen Zyklus treten und frei von der Angst um Nahrung und Gewicht leben.
Sie ist der Autor von "verliert Gewicht bleibt jetzt dünn für immer," ein praktisches "wie-" zum Handbuch, damit das Lernen Gewicht verliert, ohne zu nähren.
Unterzeichnen Sie oben für ihr freies email Rundschreiben, nehmen Sie für immer an ab: http://www.lose-weight-now-stay-slim-forever.com http://www.LoseWeightWithEFT.com http://www.MoreMoneyWithEFT.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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