Êtes-vous un mangeur de nocer ?
Demandez-vous jamais si vous faites nocer un problème sérieux avec manger ?
Dans une issue récente de la lettre mentale de santé de Harvard, je lis un article de dispositif concernant le traitement de la boulimie et noce manger.
La boulimie est définie en tant que 2 épisodes ou plus de nocent mangeant (consommant une grande quantité de nourriture en 2 heures ou moins) au moins deux fois une semaine pendant 3 mois. Ces épisodes peuvent être suivis du vomissement ou de la purge (avec des laxatifs ou la diurétique) et peuvent alterner avec jeûner et s'exercer compulsif. Les gens qui souffrent de la vue de boulimie souvent ce comportement comme secret honteux.
Nocez en mangeant le désordre (nocer cela n'est pas suivi du vomissement, du jeûne ou de l'exercice) a plus d'attention récemment puisqu'on le considère pour l'inclusion comme diagnostic psychiatrique.
Les critères sont à titre d'essai énumérés comme "condition qui cause la détresse sérieuse avec au moins 3 des symptômes suivants se produisant au moins 2 jours par semaine pendant 6 mois :
? manger très rapidement
? manger jusqu'inconfortablement à complètement
? manger si non affamé
? seul manger
? sentiment dégoûté ou coupable après
Puisque la majeure partie de la population s'est probablement engagée dans ces habitudes de consommation en même temps ou une autre, je devine qu'elle descend à la fréquence et à la sévérité du problème. Vous pouvez être un mangeur de nocer, mais vous devriez nocer tout à fait régulièrement pour être considéré comme pour avoir pour nocer mangeant le désordre.
Beaucoup de gens s'engagent dans certains de ces comportements toute l'heure. Les gens qui seul vivent seul mangent souvent. Et alors que manger quand vous n'avez pas faim n'est pas l'expérience la plus satisfaisante, parfois elle est juste une habitude invétérée.
Vous ne devez pas être de poids excessif pour être un mangeur de nocer. Beaucoup de gens avec nocent mangeant des problèmes pensent qu'elles sont de poids excessif ou sont inquiétées qui elles deviendront sérieusement de poids excessif. Suivre un régime n'arrête pas nécessairement nocer et est souvent regardé en tant que faisant partie du problème plutôt que la solution.
Cet article a précisé que le corps résiste suivre un régime en ralentissant le métabolisme et en augmentant l'appétit, généralement accompagné par une préoccupation intense de nourriture, de plus de nocer, d'inquiétude et de dépression.
Si vous luttez avec la boulimie ou grave nocez en mangeant des problèmes, cherchez l'aide et obtenez l'appui que vous méritez. Ne le gardez pas un secret. Vous n'avez pas besoin d'être héroïque et seul souffrir.
Si vous vous engagez dans certaines des habitudes de consommation de nocer, joignez le club et continuez la lecture. . .
Vous pouvez apprendre à changer tous ces comportements, même doux pour modérer nocez manger en écoutant votre corps, en mangeant mindfully et en étant aimable avec vous-même.
Voici à obtenir l'aide que vous avez besoin,
Hymne de louange
Chantez Solomon, Ph.D. est un psychologue et un entraîneur personnel qui se spécialise dans les personnes aidantes qui veulent perdre le poids et éliminer des issues de nourriture et de poids.
En allant de la nourriture obsédante charger le neutre (c.-à-d. j'ai mangé aujourd'hui ?), elle est devenue consacrée à la rendre facile pour d'autres de faire un pas outre du cycle méchant et de vivre exempt de l'inquiétude au sujet de la nourriture et du poids.
Elle est l'auteur de "perdent le poids restent maintenant mince pour toujours," un pratique "comment-" au manuel pour qu'apprendre perde le poids sans suivre un régime.
Engagez pour son bulletin libre d'email, amincissez pour toujours à : http://www.lose-weight-now-stay-slim-forever.com http://www.LoseWeightWithEFT.com http://www.MoreMoneyWithEFT.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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