Bent u een Eter Binge?
Ooit of benieuwd ben hebt u een ernstig probleem met binge het eten?
In een recente uitgave van de Brief van de Gezondheid van Harvard Geestelijke, las ik een eigenschapartikel over de behandeling van bulimia en binge het eten.
Bulimia wordt gedefinieerd als 2 of meer episoden van binge etend die (een grote hoeveelheid voedsel in 2 uren of minder verbruikt) minstens twee keer per week 3 maanden. Deze episoden kunnen worden gevolgd door te braken of te zuiveren (met laxeermiddelen of diuretics) en kunnen met het vasten en het gedwongen uitoefenen afwisselen. De mensen die vaak aan bulimia lijden bekijken dit gedrag als beschamend geheim.
Binge die Wanorde eet die (die niet door het braken, het vasten of oefening binging) wordt gevolgd is meer aandacht onlangs geworden aangezien het voor opneming als psychiatrische diagnose wordt beschouwd.
De criteria zijn voorlopig vermeld als een "voorwaarde die ernstige nood met minstens 3 van de volgende symptomen veroorzaakt die minstens 2 dagen per week 6 maanden voorkomen:
? zeer snel het eten
? het eten tot ongemakkelijk volledig
? het eten wanneer niet hongerig
? alleen het eten
? daarna weerzinwekkend of schuldig gevoel
Aangezien het grootste deel van de bevolking waarschijnlijk in dit het eten gedrag in één keer of een andere in dienst heeft genomen, veronderstel ik het neer over de frequentie en de strengheid van het probleem komt. U kunt een bingeeter zijn, maar u zou moeten vrij regelmatig binging worden overwogen om Binge te hebben Etend Wanorde.
Vele mensen nemen in sommige van dit gedrag al tijd in dienst. De mensen die alleen vaak leven eten alleen. En terwijl het eten wanneer hongerig u aren't niet het tevredenstellen van ervaring bent, soms is het enkel een ingewortelde gewoonte.
U moet niet te zwaar zijn om een bingeeter te zijn. Vele mensen die met binge problemen eten denken zij te zwaar zijn of ongerust gemaakt zijn dat zij ernstig te zwaar zullen worden. Op dieet zijn houdt noodzakelijk niet het binging tegen en zoals uitmakend deel van het probleem eerder dan de oplossing vaak bekeken.
Dit artikel wees erop dat het lichaam zich tegen het op dieet zijn door metabolisme te vertragen en eetlust te verhogen verzet, algemeen gecombineerd met een intense zorg met voedsel, meer het binging, bezorgdheid en depressie.
Als u met bulimia of strenge binge etend problemen worstelt, streef naar hulp en krijg de steun u verdient. Houd het niet een geheim. U te hoeven niet heldhaftig te zijn en alleen te lijden.
Als u in enkele binge het eten gedrag in dienst neemt, sluit me aan bij de club en houd lezend. ..
U kunt leren om elk van dit zelfs mild gedrag te veranderen, om binge te matigen etend door het luisteren aan uw lichaam, het eten mindfully en het zijn vriendelijk aan zich.
Hier aan het krijgen van de hulp hebt u nodig,
Carol
Carol Solomon, Ph.D. is een psycholoog en een persoonlijke bus die zich in het helpen van mensen specialiseert die gewicht willen verliezen en voedsel en gewichtskwesties elimineren.
Door van obsessive voedsel te gaan neutraal laden (d.w.z. vandaag at ik?), zij werd specifiek aan het maken van het voor anderen gemakkelijk aan stap van de wrede cyclus en levende vrij van bezorgdheid over voedsel en gewicht.
Zij is de auteur van "verliest Gewicht nu blijft voor altijd Slank," praktisch "hoe-aan" handboek voor het leren om gewicht te verliezen zonder het op dieet zijn.
Teken omhoog voor haar vrij e-mailbulletin, Slank voor altijd bij: http://www.lose-gewicht-nu-verblijf-slank-forever.com http://www.LoseWeightWithEFT.com http://www.MoreMoneyWithEFT.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
