Siete un mangiatore di binge?
Domandisi mai se fate binge un problema serio con il consumo?
In un'emissione recente della lettera mentale di salute de Harvard, leggo un articolo della caratteristica sul trattamento di bulimia e binge il consumo.
Il bulimia è definito come 2 o più episodi di binge mangiando (che consuma una grande quantità di alimento in 2 ore o in di meno) almeno due volte una settimana per 3 mesi. Questi episodi possono essere seguiti vomitando o eliminando l'inceppo (con i lassativi o il diuretics) e possono alternarsi con il digiuno ed esercitarsi compulsive. La gente che soffre spesso dalla vista di bulimia questo comportamento come segreto shameful.
Binge mangiando il disordine (binging quello non è seguito dal vomito, dal digiuno o dall'esercitazione) ha ottenuto più attenzione recentemente poiché sta considerando per l'inclusione come diagnosi psichiatrica.
I test di verifica sono elencati a titolo di prova come "circostanza che causa l'afflizione seria con almeno 3 di seguenti sintomi che accadono almeno 2 giorni un la settimana per 6 mesi:
? consumo molto velocemente
? mangiando fino a scomodo in pieno
? consumo una volta non affamato
? consumo da solo
? sensibilità disgusted in seguito o colpevole
Poiché la maggior parte della popolazione probabilmente si è agganciata in queste abittudine alimentare contemporaneamente o in un altro, indovino che scende alla frequenza ed alla severità del problema. Potete essere un mangiatore di binge, ma dovreste binging abbastanza regolarmente per essere considerato per avere binge mangiando il disordine.
Molta gente si aggancia in alcuni di questi comportamenti tutto il tempo. La gente che vive da solo mangia spesso da solo. E mentre mangiare quando non siete affamati non è l'esperienza di soddisfazione, a volte è giusto un'abitudine ingrained.
Non dovete essere di peso eccessivo essere un mangiatore di binge. Molta gente con binge mangiando i problemi pensa che siano di peso eccessivo o siano preoccupate che diventeranno seriamente di peso eccessivo. Stare necessariamente non arresta binging e spesso è osservato come facendo parte del problema piuttosto che la soluzione.
Questo articolo ha precisato che il corpo resiste a stare ritardando il metabolismo ed aumentando l'appetito, accompagnato comunemente da una preoccupazione intensa con alimento, più binging, ansia e la depressione.
Se state lottando con bulimia o severo binge mangiando i problemi, cerchi l'aiuto ed ottenga il supporto che vi meritate. Nonlo mantenga un segreto. Non dovete essere eroici e soffrire da solo.
Se vi agganciate in alcune delle abittudine alimentare di binge, faccia parte del randello e continui a leggere. . .
Potete imparare cambiare tutti questi comportamenti, persino delicato per moderare binge il consumo ascoltando il vostro corpo, mangiando mindfully ed essendo gentili a lei.
Qui è ad ottenere l'aiuto che avete bisogno di,
Carol
Carol Solomon, Ph.D. è uno psicologo e una vettura personale che si specializza in gente d'assistenza che desidera perdere il peso ed eliminare le edizioni del peso e dell'alimento.
Andando dall'alimento obsessive caricare neutrale (cioè ho mangiato oggi?), è stato dedicata a renderlo facile affinchè altri faccia un passo fuori del ciclo vizioso e vivere esente da ansia circa alimento e peso.
È l'autore di "perde il peso ora rimane sottile per sempre," un pratico "come-" al manuale affinchè imparare perda il peso senza stare.
Firmi in su per il suo bollettino libero del email, dimagrisca per sempre a: http://www.lose-weight-now-stay-slim-forever.com http://www.LoseWeightWithEFT.com http://www.MoreMoneyWithEFT.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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