Gewicht-Verlust: Sein Nicht Immer Was Sie Essen, Aber Was Sie Nicht Essen
Auf einer halben Weise durchschnittliches Guam und die Philippinen der kleinen Insel gibt es eine zügellose Epidemie, welche die Einwohner beeinflußt. Diese kleine Insel von ungefähr 8.200 Leuten wird nicht mit Hunger oder einer tödlichen Krankheit betrübt, wie Sie denken konnten als, über ein epidemisches sprechend... die Inselbewohner, sterben am viel früheren Alter, das zu irgendeiner anderen Zeit in ihrer Geschichte. Es haben besorgniserregend hohe Rate der Herzkrankheit, der Art 2 Diabetes und der Korpulenz.
Warum?
Gut pflegten die Leute auf dieser Insel, ihr Leben durch die bewirtschaftende, wachsende Bananen und Kokosnuß und Lose Fischen zu bilden. Sie verwendeten zu gehen überall, essen frische Obst und Gemüse und hatten Lose tägliche Tätigkeit.
Jetzt mit der Einleitung "der westlichen Kultur" und der Zerstörung ihres normalen Verhaltens, fahren die Inselbewohner jetzt zu ihren Computerjobs meistens in den verkrampften Büros und essen eine Diät der in hohem Grade verarbeiteten "vorbereiteten" Nahrungsmittel, die aus den Vereinigten Staaten, dem Australien und dem Neuseeland importiert werden.
Wie Sie sehen können, hat das Exportieren der "amerikanischen Diät" der schnellen und einfachen verarbeiteten Nahrung und des Mangels an Tätigkeit eine gesunde und aktive Inselbevölkerung genommen und sie zu eine Miniversion von Amerika, zusammen mit der verbundenen Rate von Korpulenz und von Krankheit gemacht.
-- Es Ist, Was Sie Nicht Essen
Sie sehen, wenn Sie Gewicht, uns verlieren, sprechen nicht nur über Gewichtverlust, wir sprechen auch über bessere Gesundheit. Es ist hart, Gewicht zu verlieren, ohne Schritte zu unternehmen, um Ihre gesunden rechten Gewohnheiten zu erhöhen...?
Eine der wichtigsten und wirkungsvollsten Weisen, Gewicht zu verlieren und gesuender zu erhalten soll zwei Gruppen Nahrungsmittel vermeiden.
Beide dieser Nahrungsmittel sind direkt mit verschlechternder Gesundheit verbunden worden und spezifisch Gewinn und Korpulenz belasten. Die ungesunden Bestandteile in diesen Nahrungsmitteln sind ständig (und geheim) in den grösseren Mengen über den letzten 20 Jahren... benutzt worden und wir haben sie nicht gekannt. Wichtiger, haben wir nicht die versteckten Gefahren des Essens sie gekannt.
Die erste Gruppe zu vermeiden der Nahrungsmittel sind die, die "Transport Fette" enthalten.
Wissen Sie auch als TFAs, oder Transport Fettsäuren, werden sie in den teilweise hydrierten hergestellten Ölen... und in den ungesunden Fetten gefunden. Sie sind ein leiser Mörder, der in unserer Nahrung versteckt wird und sind direkt mit der emporschnellenden Rate von Korpulenz in den Erwachsenen und in den Kindern weltweit verbunden worden.
Die Mitte für Wissenschaft in der Öffentlichkeit, die Interesse über das berichtet, das Transport Fette von allen Nahrungsmitteln verbietet, würde mindestens 30.000 Leben jedes Jahr in den US alleine speichern. Der ist 82-274 unnötige Todesfälle jeden Tag. Die Web site www.bantransfats.com zeigt eine besorgniserregend freie statistische Zunahme der Korpulenz über den letzten 20 Jahren, da Transport Fette ein wachsendes Teil unserer amerikanischen Diät geworden sind.
Die Regierung hat zugelassen, daß hergestellte Transport Fette kein sicheres Niveau für menschlichen Verbrauch haben! Das ist null. Es gibt kein sicheres Niveau des Verbrauchs an allen, aber es ist noch in einem großen Prozentsatz der Produkte, die wir jeden Tag essen.
Auf Amerikaner wenden wir 90% unseres Nahrungsmitteletats auf verarbeiteten Nahrungsmitteln auf. Die Regierung berichtet, daß über 40% von Nahrungsmitteln in einem durchschnittlichen Lebensmittelgeschäftspeicher enthalten Transport Fette fand. Die meisten Schnellimbisse enthalten Transport Fette. Imbisse, Späne, Schokoriegel, Plätzchen, Cracker, kommerzielle gebackene Waren, Gebäck und Kuchen... fast alle verarbeiteten Nahrungsmittel enthalten Transport Fette.
Im Beispiel der Inselbevölkerung oben, machten die Effekte des Essens der verarbeiteten Nahrungsmittel und des Mangels an Tätigkeit eine gesunde Bevölkerung zu eine mit alarmierender Rate von Korpulenz und von Krankheit.
Wie können wir Transport Fette und ihre Effekte vermeiden? Nach was schauen wir heraus?
1) werden ein Aufkleberleser.
Lesen Sie die Bestandteilaufkleber der Nahrungsmittel, die Sie "teilweise hydriert" kaufen und suchen. Wenn Sie jene Wörter sehen, vermeiden Sie diese Nahrung. Jede mögliche Nahrung, die "teilweise hydriert" allem enthält, ist ungesund und wird negativ Ihr Gewichtverlustprogramm beeinflussen.
Etwas allgemeine Nahrungsmittel, die teilweise hydrierte Öle enthalten, sind:
- Schokoriegel
- Späne
- Imbisse
- kommerziell gebackenes Gebäck
- verarbeitete Nahrungsmittel
- die meisten Schnellimbisse
- Plätzchen
- Kuchenmischungen
- Getreide
Endergebnis, können Sie nicht Gewicht verlieren und die Nahrungsmittel regelmäßig essen, die teilweise hydrierte Öle enthalten.
2) stellen Fragen.
Wenn Sie heraus essen, fragen Sie, ob die Nahrungsmittel, die Sie bestellen, "teilweise hydriertes Öl" oder "Transport Fette" enthalten.
3) suchen nach Alternativen.
Die guten Nachrichten sind die wegen mehr Mittelbelichtung über die Gefahren "der Transport Fette", beginnen Firmen, "teilweise hydrierte Öle" mit alternativen Bestandteilen zu ersetzen und verursachen gesuendere Versionen von einigen Ihrer Lieblingsprodukte.
Gaststätten beginnen, natürlichere Öle zu addieren und entfernen teilweise hydrierte Öle von ihren Küchen. Fragen Sie nach ihm, wenn Sie heraus essen.
Versuchen Sie, da viele "vollständige" Nahrungsmittel in Ihre Diät zu erhalten. Addieren Sie frischere Obst und Gemüse, vollständige Körner und gesunde Fette und vermeiden Sie verarbeitete, vorbereitete und Schnellimbisse soviel wie möglich.
Das Vermeiden dieser versteckten Öle in der Nahrung, die Sie jeden Tag alleine essen, bildet eine bedeutende Auswirkung auf Ihre Gesundheit und spezifisch, im Erreichen Ihrer Gewichtverlustziele. Addieren Sie einige Lebensstil Änderungen und stellen Sie vor sich, wo Sie auf Ihrer Reise in Richtung zur besseren Gesundheit folgender Monat sind.
In Teil 2 dieses Artikels, bedecke ich den anderen geheimen Zusatz über in den Nahrungsmitteln, die niemand spricht. Dieser Bestandteil betrügt Ihr Gehirn in das Denken, was Sie sind köstlich essen und Marken Sie fortfahren möchten, es zu essen und voll alle Ihre natürlichen Signale des Gefühls überbrückten und erfüllten! Es wird auch in einer großen Gruppe Nahrungsmitteln gefunden, die wir jeden Tag essen.
Markierung Idzik ist ein Gesundheit Reisebus mit einem nationalen Kundschaft, der seinen Klienten besser, zu fühlen, mehr Energie zu erhalten, Gewicht zu verlieren hilft und bessere Gesundheit Wahlen zu treffen. Gelangen Sie seine 37 freien Tips an garantierten Gewichtverlust, indem Sie besuchen: http://www.Everyday-Weight-Loss.com/?src=wyde#tips
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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