Hubnutí: jeho ne vždy to, co jíte, ale to, co jste jedli dont
Na malém ostrově na půl cesty mezi Guam a Filipíny je nekontrolovatelná epidemie postihující obyvatel. Tento malý ostrůvek asi 8200 lidí, není postižena hladomorem nebo smrtelné choroby Můžete si myslet, když mluví o epidemii ... ostrované umírá mnohem dříve, věku, že kdykoli ve své historii. Mají znepokojivě vysokou míru srdečních onemocnění, diabetu 2. typu a obesity.Why? No, lidé na tomto ostrově používá k vydělávají na živobytí zemědělství, rostoucí banány a kokosové a spoustu rybolovu. Chodili pěšky všude, jíst čerstvé ovoce a zeleninu a měl spoustu každodenní activity.Now, se zavedením "západní kultury" a ničení jejich normální chování, ostrované nyní cesta k jejich počítači převážně stísněných pracovních míst v kancelářích a stravu vysoce zpracovaných "připraven" potraviny dovážené ze Spojených států, Austrálie a Nového Zealand.As můžete vidět, vyvážející "americká strava" pro snadné a rychlé zpracování potravin a nedostatečnou činnost přijal zdravého a aktivního ostrov obyvatel, a obrátil ji na mini verzi Ameriky, spolu se souvisejícími míry obezity a nemocí .-- To What You Don't EatYou vidět, při ztrátě hmotnosti, nejsme jen mluví o hubnutí, jsme také hovoří o zlepšení zdraví. Je těžké hubnout, aniž by kroky ke zvýšení své zdravé návyky ... že jo? Jedním z nejdůležitějších a efektivní způsob, jak zhubnout a získat zdravější je vyhnout se dva skupiny foods.Both těchto potravin mají přímou vazbu na zhoršující se zdraví a zejména zvýšení tělesné hmotnosti a obezity. Nezdravé složky v těchto potravinách neustále (a tajně), byl použit ve větším částky za posledních 20 let ... a my jsme to nevěděl. Ještě důležitější je, jsme nepoznali skryté nebezpečí konzumace them.The první skupiny potravin, aby se zabránilo, jsou ty, které obsahují "trans tuky". Také vím, jak je to TFA nebo Trans mastné kyseliny, které jsou uvedeny v částečně hydrogenované oleje ... vyrobeno a nezdravé tuky. Jsou tichý zabiják skryté v naší stravě, a byly přímo spojeny s raketovým tempem míry obezity v dospělé i děti worldwide.The Centra pro vědu ve zprávách zájmu veřejnosti, že zákaz trans-tuků ze všech potravin by mohla ušetřit nejméně 30.000 životů ročně jen v USA. To je 82-274 zbytečná úmrtí každý den. Webové stránky www.bantransfats.com ukazuje znepokojivě jasné statistický nárůst obezity v posledních 20 letech jako trans tuky se staly součástí naší rostoucí diet.The americká vláda připustila vyrobené trans-tuky, které nemají žádný bezpečný limit pro lidskou spotřebu! To je nula. Neexistuje žádná bezpečná úroveň spotřeby na všech, ale je to stále velké procento výrobků, které jíme každý americký day.In jsme stráví 90% našich potravin rozpočtu na zpracovaných potravin. Vláda uvádí, že více než 40% potravin, které našel v průměru obchodu s potravinami obsahuje trans-tuky. Většina rychlého občerstvení obsahuje trans-tuky. Občerstvení, chipsy, čokoládové tyčinky, sušenky, sušenky, obchodní pečivo, pečivo a koláče ... Téměř všechny zpracované potraviny obsahují trans fats.In příklad ostrovní populace výše uvedené účinky konzumace zpracovaných potravin a nedostatek pohybu obrátil zdravé populace do jedné s alarmující míra obezity a disease.How se můžeme vyhnout trans-tuků a jejich účinky? Co si budeme dávat pozor? 1) Staňte se štítkem reader.Read složky etiketách potravin můžete koupit a hledat "částečně hydrogenované". Vidíte-li tato slova, zabránit tomu, aby jídlo. Jakákoliv potravina, která obsahuje "částečně hydrogenovaný" co je nezdravé a negativně ovlivní vaše hubnutí program.Some obecný potravin, které obsahují částečně hydrogenované oleje jsou:-cukrovinky-zákusky-čipy komerčně-pečivem-zpracovaných potravin-většina občerstvení-cookies-cake směsi cerealsBottom-line, nemůžete zhubnout a pravidelně jíst potraviny, které obsahují částečně hydrogenované oils.2) Zeptejte questions.When stravování, zeptejte se, zda jsou potraviny, které obsahují objednávání "částečně hydrogenovaný olej" nebo "trans tuky" .3) Ve alternatives.The dobrou zprávou je, že z důvodu větší mediální expozice o nebezpečí "trans tuky", společnosti začínají nahrazovat "částečně hydrogenované oleje" s alternativními látkami a vytváření zdravější verze své oblíbené products.Restaurants začínají přidávat další přírodní oleje a jejich odstraňování částečně hydrogenované oleje z jejich kuchyně. Zeptejte se na to když jí out.Try získat co nejvíce "celek" potraviny do jídelníčku. Přidat další čerstvá ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků a zdravých tuků a vyhnout zpracované, upravené a rychlé občerstvení, stejně jako possible.Avoiding tyto skryté oleje v jídle, které jíte každý den, jen bude mít významný dopad na Vaše zdraví, a při dosažení svých cílů hubnutí. Přidejte několik změny životního stylu a představte si, kde budete na své cestě k lepšímu zdraví, další month.In části 2 tohoto článku, budu krytí dalších tajných látky v potravinách, které nikdo mluví o. Tato látka triky váš mozek do myšlení, co jíte, je chutné a dělá, že chcete pokračovat, aby jedli to, obejít všechny vaše přirozené signály pocit úplné a spokojeni! Je také zjištěno, ve velké skupině potravin, které jíme každý day.Mark Idzik se zdraví s trenérem národního klientelou, která pomáhá svým klientům se cítit lépe, dostanete více energie, zhubnout a lepší zdraví volby. Získejte zdarma jeho 37 zaručených tipů, hubnutí naleznete na adrese: http://www.Everyday-Weight-Loss.com/?src=wyde # tipy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
