Het Verlies van het gewicht: Zijn niet altijd Wat u eet, maar Welk u Dont eet
Op een klein eiland half tussen Guam en de Filippijnen is er een ongebreidelde epidemie die de inwoners beïnvloedt. Dit uiterst kleine eiland van ongeveer 8.200 mensen wordt niet getroffen met hongersnood of een dodelijke ziekte aangezien u zou kunnen denken toen het spreken van over epidemisch... de eilandbewoners sterft op veel vroegere leeftijden die in een andere tijd in hun geschiedenis. Zij hebben alarmerend hoge tarieven van hartkwaal, typen diabetes 2 en zwaarlijvigheid.
Waarom?
Goed, de mensen op dit eiland dat hun het leven te maken door te bewerken wordt gebruikt, het groeien bananen en kokosnoot en veel visserij. Zij gebruikten om overal verse vruchten en groenten te lopen, te eten en hadden veel dagelijkse activiteit.
Nu, met de introductie van "westelijke cultuur" en de vernietiging van hun normaal gedrag, drijven de eilandbewoners nu aan hun computerbanen in meestal belemmerde bureaus en eten een dieet van hoogst verwerkt "voorbereid" voedsel dat uit de Verenigde Staten, Australië en Nieuw Zeeland wordt ingevoerd.
Aangezien u kunt zien, heeft het uitvoeren van het "Amerikaanse dieet" van snel en gemakkelijk verwerkt voedsel en gebrek aan activiteit een gezonde en actieve eilandbevolking, genomen en het in een miniversie van Amerika, samen met de bijbehorende tarieven van zwaarlijvigheid en ziekte veranderd.
-- Het is Wat niet u eet
U ziet, wanneer het verliezen van gewicht, wij niet alleen spreekt over gewichtsverlies, spreken wij ook over betere gezondheid. Het is moeilijk om gewicht te verliezen zonder maatregelen te treffen om uw gezonde juiste gewoonten te verhogen...?
Één van de belangrijkste en efficiënte manieren om gewicht te verliezen en gezonder te worden moet twee groepen voedsel vermijden.
Beide voedsel is direct verbonden met verslechterende gezondheid en specifiek gewichtsaanwinst en zwaarlijvigheid. De ongezonde ingrediënten in dit voedsel regelmatig (en in het geheim) zijn gebruikt in grotere bedragen in de loop van de laatste 20 jaar... en wij hebben het niet gekend. Wat nog belangrijker is, hebben wij niet de verborgen gevaren gekend om hen te eten.
De eerste groep voedsel om te vermijden is die die "trans Vetten" bevatten.
Ken ook als TFA'S of trans Vetzuren, worden zij gevonden in gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën... vervaardigde en ongezonde vetten. Zij zijn een stille moordenaar die in ons voedsel wordt verborgen, en wereldwijd direct verbonden met de omhoogschietende tarieven van zwaarlijvigheid in zowel volwassenen als kinderen.
Het Centrum voor Wetenschap in de Openbare rapporten van de Rente die het verbieden trans vetten van alle voedsel het minstens 30.000 leven elk jaar in de alleen V.S. zou bewaren. Dat 82-274 onnodige sterfgevallen elke dag. De website www.bantransfats.com toont een alarmerend duidelijke statistische verhoging van zwaarlijvigheid in de loop van de laatste 20 jaar zoals trans vetten een groeiend deel van ons Amerikaans dieet zijn geworden.
De overheid heeft toegelaten dat vervaardigd trans vetten geen veilig niveau voor menselijke consumptie heeft! Dat nul. Er is geen veilig niveau van consumptie bij allen, maar het is nog in een groot percentage producten wij elke dag eten.
In Amerikaan, besteden wij 90% van onze voedselbegroting aan verwerkt voedsel. De overheid rapporteert dat meer dan 40% van voedsel dat in een gemiddelde kruidenierswinkelopslag trans vetten wordt gevonden bevatten. Het meeste snel voedsel bevat trans vetten. De snacks, de spaanders, de suikergoedstaven, de koekjes, de crackers, de commerciële gebakken goederen, de gebakjes en de cakes... bijna alle verwerkt voedsel bevatten trans vetten.
In het voorbeeld van de eilandbevolking hierboven, veranderden de gevolgen van het eten van verwerkt voedsel en gebrek aan activiteit een gezonde bevolking in met alarmerende tarieven van zwaarlijvigheid en ziekte.
Hoe kunnen wij trans vetten en hun gevolgen vermijden? Wat kijken wij uit voor?
1) Word een etiketlezer.
Lees de ingrediëntenetiketten van voedsel u koopt en "gedeeltelijk gehydrogeneerd" zoekt. Als u die woorden ziet, vermijd dat voedsel. Om het even welk voedsel dat "hydrogeneerde" gedeeltelijk bevat om het even wat is ongezond en zal beïnvloeden negatief uw programma van het gewichtsverlies.
Sommige gemeenschappelijk voedsel dat gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën bevat is:
- suikergoedstaven
- spaanders
- snacks
- commercieel gebakken gebakjes
- verwerkt voedsel
- het meeste snel voedsel
- koekjes
- cakemengelingen
- graangewassen
De lijn van de bodem, u kan niet gewicht verliezen en regelmatig voedsel eten dat gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën bevatten.
2) Stel vragen.
Wanneer uit het eten, vraag of bevat het voedsel u opdracht geeft tot "gedeeltelijk gehydrogeneerde olie" of "trans vetten".
3) Zoek alternatieven.
Het goede nieuws is dat wegens meer media blootstelling over de gevaren van "trans vetten", de bedrijven beginnen om "gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën" met alternatieve ingrediënten te vervangen en gezondere versies van sommige van uw favoriete producten creëren.
De restaurants beginnen om natuurlijkere oliën toe te voegen en verwijderen gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën uit hun keukens. Vraag over het wanneer uit het eten.
Probeer om zoals veel "geheel" voedsel in uw dieet te krijgen. Voeg meer verse vruchten en groenten, gehele korrels en gezonde vetten toe en vermijd verwerkt, voorbereid en snel voedsel zo veel mogelijk.
Het vermijden van deze verborgen oliën in het voedsel u elke dag eet zal alleen een significant effect op uw gezondheid, en specifiek in het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies maken. Voeg een paar levensstijlveranderingen toe en veronderstel waar u op uw reis naar betere gezondheid volgende maand zult zijn.
In een Deel 2 van dit artikel, zal ik het andere geheime additief in voedsel behandelen niemand waarover spreekt. Dit ingrediënt bedriegt uw hersenen in het denken van wat eet u is heerlijk en maakt u blijven het willen eten, die al uw natuurlijke volledig en tevreden signalen van het voelen mijdt! Het wordt ook gevonden in een grote groep voedsel wij elke dag eten.
Het teken Idzik is een gezondheidsbus met een nationale clientèle die zijn cliënten zich beter voelen, meer energie krijgen, gewicht verliezen helpt en betere gezondheidskeuzen maken. Krijg zijn 37 vrije uiteinden aan gewaarborgd gewichtsverlies door te bezoeken: http://www.Everyday-gewicht-loss.com/?src=wyde#tips
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
