Загуба на тегло: му не винаги това, което ядем, но това, което ти не яде
На един малък остров половината път между Гуам и Филипините е изправен епидемия, засягащи жители. Този малък остров на около 8200 души не е засегнат от глад или смъртоносна болест, както е може би си мислите, когато говорим за епидемия ... островитяните умират най-много ранни епохи, че по всяко друго време в историята си. Те са тревожно висок процент на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и obesity.Why? Ами, хората на този остров, използвани, за да живеят от земеделие, които растат банани и кокосови и много риболов. Те се използват за разходка навсякъде, ядат пресни плодове и зеленчуци и са много дневно activity.Now, с въвеждането на "западната култура" и унищожаването на нормалната им поведение, на островитяните сега карам към компютъра си работни места в най-вече тесни офиси и ядат храната на високо преработени "Подготвени" храни, внасяни от САЩ, Австралия и Нова Zealand.As можете да видите, износители на "Американ диета" за бърза и лесна преработените храни и липсата на активност е взел здравословен и активен остров населението, и той се превърна в един мини вариант на Америка, заедно със свързаните с тях процентът на затлъстяване и .-- болест е това, което Вие не EatYou видите, когато намалите теглото си, ние не само говорим за загуба на тегло, ние сме също говори за по-добро здраве. Това е трудно да отслабнете без да се вземат мерки за увеличаване на здравословни навици у тях ... нали? Един от най-важните и ефективни начини да губят тегло и да получите здравословна е да се избегнат две групи foods.Both на тези храни са пряко свързани с влошаването на здравето и специално наддаване на тегло и затлъстяване. В нездравословни съставки в тези храни са постоянно (и тайно) се използва в по-голяма суми през последните 20 години ... и ние не го знаем. По-важното е, че не знае скритите опасности на хранене them.The първата група храни, за да се избегне, са тези, които съдържат "транс". Също така знам като ДМА на или транс мастни киселини, които се намират в частично хидрогенирани масла ... произведени и нездравословни мазнини. Те са един тих убиец скрит в храната ни, и са пряко свързани с огромни темпове на затлъстяване в Възрастни и деца worldwide.The център за наука в докладите за лихви обществеността, че забраната ненаситени мазнини от всички храни, ще спести поне 30 хиляди живота всяка година само в САЩ. Това е 82-274 ненужни смъртни случаи всеки ден. В www.bantransfats.com уеб сайт показва тревожни ясна статистическа нарастване на затлъстяването през последните 20 години като ненаситени мазнини се превърнаха в нарастваща част от американските ни diet.The правителство призна които произвеждат ненаситени мазнини не безопасно ниво за консумация от човека! Това е нула. Не съществува безопасно ниво на потребление на всички, но това е все още в голям процент от продуктите, които ядем всеки day.In Америка, ние харчат 90% от храната ни бюджет на преработени храни. Правителството докладва, че над 40% от храната намерени в средни магазин хранителни стоки съдържат ненаситени мазнини. Повечето храни, бързо съдържат ненаситени мазнини. Закуски, чипс, бонбони барове, "бисквитките", бисквити, търговски печени изделия, сладкиши и торти ... почти всички преработени храни съдържат транс fats.In примера на острова население по-горе, последиците от яденето преработени храни и липсата на активност обърна здравото население в едно с обезпокоителни темпове на затлъстяване и disease.How да избегнем ненаситени мазнини и техните ефекти? Какво ще се грижа за? 1) ползвайте етикет reader.Read съставката етикетите на храните ви купуват и търсят "частично хидрогенирани". Ако видите тези думи, избягвайте тази храна. Всяка храна, която съдържа "частично хидрогенирани" всичко е нездравословно и ще се отрази негативно върху вашия загуба на тегло program.Some общи храни, които съдържат частично хидрогенирани масла са:-бонбони барове чип-закуски-търговска печени сладкиши обработени храни-най-бързото хранене-бисквитки-торта микс-cerealsBottom линия, не можете да отслабнете и редовно яде храни, които съдържат частично хидрогенирани oils.2) Попитайте questions.When заведения и ресторанти, попитайте, ако храната ви са поръчване съдържа "частично хидрогенирано масло" или "транс мазнини" 0.3) Потърсете alternatives.The Добрата новина е, че поради по-средствата за масова информация за опасностите от "транс мазнини", компаниите започват да заменят "частично хидрогенирани масла с други съставки, както и създаване на здравословни версии на някои от любимите си products.Restaurants започват да се добавят повече натурални масла и отстранява частично хидрогенирани масла от техните кухни. Попитайте за него, когато яде out.Try колкото се може повече "цели" храни в диетата си. Добавете още пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини и избягване на преработени, подготвени и бързи храни, колкото possible.Avoiding тези скрити масла в храната, която ядете всеки ден сам ще направи значително въздействие върху Вашето здраве, и по-специално за постигане целите си загуба на тегло. Добавят се няколко промени начина на живот и си представете, където ще бъде вашето пътуване към по-добро здраве следващата month.In Част 2 на този член, ще обхваща други тайни добавка в храни, които никой не говори за това. Тази съставка трикове мозъка си да мислят, какво ви се яде е вкусно и ви кара да искате да продължите да го ядат, заобикаляйки всички естествени сигнали за усещане за пълна и доволни! Това е също така, в една голяма група от храни, които ядем всеки day.Mark Idzik е здраве треньор на национален клиенти, който помага на своите клиенти се чувстват по-добре, да получите допълнителна енергия, отслабва и се по-добър избор здраве. Вземи си 37 безплатни съвети за гарантирана загуба на тегло, като посетите: http://www.Everyday-Weight-Loss.com/?src=wyde # съвет
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
