Η απώλεια βάρους: του δεν είναι πάντα ό, τι τρώτε, αλλά τι dont φάτε
Για λίγο μέχρι τη μέση του νησιού μεταξύ Γκουάμ και τις Φιλιππίνες υπάρχει μια αχαλίνωτη επιδημία που επηρεάζει τους κατοίκους. Αυτό το μικρό νησί των περίπου 8.200 άνθρωποι δεν είναι ταλαιπωρήθηκε από πείνα ή από θανατηφόρο ασθένεια μπορείτε να σκεφτείτε όταν μιλάμε για επιδημία ... οι νησιώτες πεθαίνουν σε πολύ νεαρότερες ηλικίες ότι σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή στην ιστορία τους. Έχουν ανησυχητικά υψηλά ποσοστά καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη τύπου 2 και obesity.Why; Λοιπόν, οι άνθρωποι σε αυτό το νησί που χρησιμοποιούνται για να ζουν από τη γεωργία, καλλιέργεια της μπανάνας και καρύδας και τα μέρη των σκαφών. Χρησιμοποίησαν να περπατήσει παντού, τρώνε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και είχε πολλές καθημερινά activity.Now, με την εισαγωγή του "δυτικού πολιτισμού" και την καταστροφή της συνήθους συμπεριφοράς τους, οι νησιώτες τώρα προσπάθεια για θέσεις εργασίας του υπολογιστή τους, ως επί το πλείστον σε στενότητα γραφεία και να φάτε μια δίαιτα υψηλής ποιότητας μεταποιημένων "έτοιμη" τα τρόφιμα που εισάγονται από τις Ηνωμένες Πολιτείες, την Αυστραλία και τη Νέα Zealand.As μπορείτε να δείτε, να εξάγει το "αμερικανική διατροφή" των γρήγορη και εύκολη επεξεργασία των τροφίμων και την έλλειψη δραστηριότητας έχει μία υγιή και ενεργή νησί πληθυσμού, και να μετατραπεί σε μια μίνι εκδοχή της Αμερικής, μαζί με τα σχετικά ποσοστά της παχυσαρκίας και της νόσου .-- Είναι κάτι που δεν EatYou δούμε, όταν χάνουν βάρος, δεν είμαστε μόνο να μιλάμε για απώλεια βάρους, είμαστε Επίσης, μιλάμε για καλύτερη υγεία. Είναι δύσκολο να χάσουν βάρος δεν λαμβάνει μέτρα για να αυξηθούν τα υγιή συνήθειες σας ... δικαίωμα; Ένας από τους πιο σημαντικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσουν βάρος και να είναι υγιείς για να αποφύγουμε δύο έχουν συνδεθεί με ομάδες foods.Both από αυτά τα τρόφιμα άμεσα στην επιδείνωση της υγείας και συγκεκριμένα αύξηση του βάρους και της παχυσαρκίας. Τα ανθυγιεινά συστατικά σε αυτά τα τρόφιμα έχουν σταθερά (και κρυφά) έχει χρησιμοποιηθεί σε μεγαλύτερη ποσά τα τελευταία 20 χρόνια ... και δεν έχουμε λάβει γνώση. Το πιο σημαντικό, δεν έχουμε είναι γνωστό το κρυφό τους κινδύνους της κατανάλωσης them.The πρώτη ομάδα των τροφίμων για να αποφευχθεί είναι αυτά που περιέχουν "τρανς λίπη". Επίσης, όπως γνωρίζετε TFA του ή trans λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε μερικώς υδρογονωμένα έλαια ... παρασκευάζονται και ανθυγιεινά λίπη. Είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος κρύβεται σε τρόφιμα μας, και έχουν συνδεθεί άμεσα με την εκτίναξη των ποσοστών παχυσαρκίας σε ενήλικες και παιδιά ολόκληρο τον κόσμο Κέντρο για την Επιστήμη στις εκθέσεις Δημοσίου Συμφέροντος ότι η απαγόρευση trans λιπαρά από όλα τα τρόφιμα που θα εξοικονομούσε τουλάχιστον 30.000 ζωές κάθε χρόνο μόνο στις ΗΠΑ. Αυτό είναι 82-274 άσκοπων θανάτων κάθε μέρα. Η www.bantransfats.com ιστοσελίδα παρουσιάζει ανησυχητικά σαφείς στατιστικές αύξησης της παχυσαρκίας κατά τα τελευταία 20 χρόνια, trans-λιπαρά οξέα έχουν γίνει ένα αυξανόμενο μέρος της αμερικανικής diet.The κυβέρνησή μας έχει παραδεχθεί που κατασκευάζονται trans λιπαρά δεν υπάρχουν «ασφαλή επίπεδο για κατανάλωση από τον άνθρωπο! Αυτό είναι μηδέν. Δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο κατανάλωσης σε όλα, αλλά είναι ακόμα σε ένα μεγάλο ποσοστό των προϊόντων που καταναλώνουμε κάθε day.In Αμερικής, θα δαπανούν το 90% του προϋπολογισμού μας για τα τρόφιμα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η κυβέρνηση αναφέρει ότι πάνω από το 40% των τροφίμων που βρίσκονται σε ένα μέσο μπακάλικο περιέχουν trans λιπαρά. Πιο γρήγορα τρόφιμα περιέχουν trans λιπαρά. Σνακ, τσιπς, σοκολάτες, μπισκότα, κράκερ, εμπορικά ψημένα αγαθά, γλυκίσματα και κέικ ... σχεδόν όλα τα μεταποιημένα τρόφιμα που περιέχουν trans fats.In το παράδειγμα του νησιωτικού πληθυσμού ανωτέρω, οι επιπτώσεις της κατανάλωσης μεταποιημένων τροφίμων και την έλλειψη δραστηριότητας γύρισε η υγεία του πληθυσμού σε μία με ανησυχητικούς ρυθμούς της παχυσαρκίας και disease.How μπορούμε να αποφύγουμε trans-λιπαρά οξέα και τα αποτελέσματά τους; Τι είμαστε σε επιφυλακή για; 1) Γίνετε ετικέτα reader.Read συστατικό των ετικετών των τροφίμων που αγοράζουν και να αναζητήσει «μερικώς υδρογονωμένο". Αν δείτε αυτά τα λόγια, αποφεύγουν τα τρόφιμα. Οποιαδήποτε τρόφιμα περιέχουν «μερικώς υδρογονωμένο" οτιδήποτε είναι ανθυγιεινό και θα επηρεάσει αρνητικά την απώλεια βάρους σας program.Some κοινή τρόφιμα που περιέχουν μερικώς υδρογονωμένα έλαια είναι:-σοκολάτες-τσιπ-σνακ-εμπορικά αρτοσκευάσματα-επεξεργασμένα τρόφιμα-πιο γρήγορα τρόφιμα-cookies-μείγματα μπισκότων-line cerealsBottom, δεν μπορείτε να χάσετε βάρος και τακτικά τρώτε τροφές που περιέχουν μερικώς υδρογονωμένα oils.2) Ρωτήστε questions.When φαγητό, ρωτήστε εάν τα τρόφιμα που είναι παραγγελία περιέχουν «μερικώς υδρογονωμένα» ή «trans λιπαρά" .3) Δείτε για alternatives.The καλά νέα είναι ότι εξαιτίας της έκθεσης περισσότερα μέσα μαζικής ενημέρωσης για τους κινδύνους του "trans λιπαρά", οι εταιρείες αρχίζουν να αντικαταστήσουν «μερικώς υδρογονωμένα έλαια" με εναλλακτικά συστατικά και τη δημιουργία υγιέστερο εκδόσεις του μερικά από τα αγαπημένα σας products.Restaurants αρχίζουν να προσθέσετε περισσότερα φυσικά έλαια και είναι η άρση των μερικώς υδρογονωμένα έλαια από τις κουζίνες τους. Ρωτήστε γι 'αυτό όταν τρώει out.Try να πάρει πολλούς ως "σύνολο" τρόφιμα στη διατροφή σας. Προσθήκη πιο φρέσκο φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιή λίπη και να αποφευχθεί η επεξεργασία, παρασκευασμένα τρόφιμα και γρήγορα όσο possible.Avoiding αυτά τα κρυμμένα έλαια στα τρόφιμα που τρώμε κάθε μέρα και μόνο θα έχει σημαντική επίπτωση στην την υγεία σας, και συγκεκριμένα στην επίτευξη στόχους απώλειας βάρους σας. Προσθέστε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και να φανταστείτε, όπου θα έχετε στο ταξίδι σας προς την κατεύθυνση της βελτίωσης της υγείας επόμενη month.In Μέρος 2 του παρόντος άρθρου, θα καλύψει την άλλες μυστικές πρόσθετης ύλης σε τρόφιμα που κανείς δεν μιλά για. Αυτό κόλπα συστατικό το μυαλό σας να σκέφτεται τι τρώτε είναι νόστιμα και σας κάνει να θέλετε να συνεχίσετε να το φας, παρακάμπτοντας όλα τα φυσικά σήματα σας αίσθημα πλήρους και ικανοποιημένοι! Είναι, επίσης, βρέθηκαν σε μια μεγάλη ομάδα των τροφίμων που καταναλώνουμε κάθε day.Mark Idzik είναι προπονητής της υγείας με μια εθνική πελατεία που βοηθά τους πελάτες του να αισθανθεί καλύτερα, αποκτώ περισσότερη ενέργεια, να χάσουν βάρος και να καλύτερες επιλογές για την υγεία. Λάβετε 37 ελεύθερες άκρες του να εγγυάται την απώλεια βάρους με την επίσκεψη: http://www.Everyday-Weight-Loss.com/?src=wyde # συμβουλές
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
