Chudnutie: jeho nie vždy to, čo jete, ale to, čo ste jedli dont
Na malom ostrove na pol cesty medzi Guam a Filipíny je nekontrolovateľná epidémia postihuje obyvateľov. Tento malý ostrovček asi 8200 ľudí, nie je postihnutá hladom alebo smrteľné choroby Môžete si myslieť, keď hovorí o epidémii ... ostrovania umiera oveľa skôr, veku, že kedykoľvek vo svojej histórii. Majú alarmujúco vysokú mieru srdcových ochorení, cukrovky 2. typu a obesity.Why? No, ľudia na tomto ostrove používa na zarábajú na živobytie poľnohospodárstvo, rastúce banány a kokosové a veľa úsilia. Chodili pešo všade, jesť čerstvé ovocie a zeleninu a mal veľa každodenný activity.Now, sa zavedením "západnej kultúry" a ničenia ich normálne správanie, ostrovania teraz cesta k ich počítaču prevažne stiesnených pracovných miest v kanceláriách a stravu vysoko spracovaných "pripravený" potraviny dovážané zo Spojených štátov, Austrálie a Nového Zealand.As môžete vidieť, vyvážajúci "americká strava" pre ľahké a rýchle spracovanie potravín a nedostatočnú činnosť prijal zdravého a aktívneho ostrov obyvateľov, a obrátil ju na mini verziu Ameriky, spolu so súvisiacimi miery obezity a chorôb .-- To What You Nechcem EatYou vidieť, pri strate hmotnosti, nie sme len hovorí o chudnutie, sme tiež hovorí o zlepšenie zdravia. Je ťažké chudnúť, bez kroky na zvýšenie svojej zdravé návyky ... že jo? Jedným z najdôležitejších a efektívny spôsob, ako schudnúť a získať zdravšie je vyhnúť sa dvaja skupiny foods.Both týchto potravín majú priamu väzbu na zhoršujúce sa zdravie a najmä zvýšenie telesnej hmotnosti a obezity. Nezdravé zložky v týchto potravinách neustále (a tajne), bol použitý vo väčšom sumy za posledných 20 rokov ... a my sme to nevedel. Ešte dôležitejšie je, sme nepoznali skryté nebezpečenstvo konzumácie them.The prvej skupiny potravín, aby sa zabránilo, sú tie, ktoré obsahujú "trans tukmi". Tiež viem, ako je to TFA alebo Trans mastné kyseliny, ktoré sú uvedené v čiastočne hydrogenované oleje ... Vyrobené a nezdravé tuky. Sú tichý zabijak skryté v našej strave, a boli priamo spojené s raketovým tempom miery obezity v dospelých i deti worldwide.The Centra pre vedu v správach záujmu verejnosti, že zákaz trans-tukov zo všetkých potravín by mohla ušetriť minimálne 30.000 životov ročne len v USA. To je 82-274 zbytočná smrť každý deň. Webové stránky www.bantransfats.com ukazuje znepokojivo jasné štatistický nárast obezity v posledných 20 rokoch ako trans tuky sa stali súčasťou našej rastúcej diet.The americká vláda pripustila vyrobené trans-tuky, ktoré nemajú žiadny bezpečný limit pre ľudskú spotrebu! To je nula. Neexistuje žiadna bezpečná úroveň spotreby na všetkých, ale je to stále veľké percento výrobkov, ktoré jeme každý americký day.In sme strávi 90% našich potravín rozpočtu na spracovaných potravín. Vláda uvádza, že viac ako 40% potravín, ktoré našiel v priemere obchode s potravinami obsahuje trans-tuky. Väčšina rýchleho občerstvenia obsahuje trans-tuky. Občerstvenie, chipsy, čokoládové tyčinky, sušienky, keksy, obchodné pečivo, pečivo a koláče ... Takmer všetky spracované potraviny obsahujú trans fats.In príklad ostrovnej populácie vyššie uvedené účinky konzumácie spracovaných potravín a nedostatok pohybu obrátil zdravej populácie do jednej s alarmujúca miera obezity a disease.How sa môžeme vyhnúť trans-tukov a ich účinky? Čo si budeme dávať pozor? 1) Staňte sa štítkom reader.Read zložky etiketách potravín môžete kúpiť a hľadať "čiastočne hydrogenované". Vidíte-li tieto slová, zabrániť tomu, aby jedlo. Akákoľvek potravina, ktorá obsahuje "čiastočne hydrogenovaný" čo je nezdravé a negatívne ovplyvní vaše chudnutie program.Some obyčajný potravín, ktoré obsahujú čiastočne hydrogenované oleje sú:-cukrovinky-zákusky-čipy komerčne-pečivom-spracovaných potravín-väčšina občerstvenie-cookies-cake zmesi cerealsBottom-line, nemôžete schudnúť a pravidelne jesť potraviny, ktoré obsahujú čiastočne hydrogenizované oils.2) Opýtajte questions.When stravovanie, opýtajte sa, či sú potraviny, ktoré obsahujú objednávanie "čiastočne hydrogenovaný olej" alebo "trans tukmi" .3) Vo alternatives.The dobrou správou je, že z dôvodu väčšej mediálnej expozície o nebezpečenstvo "trans tukmi", spoločnosti začínajú nahrádzať "čiastočne hydrogenované oleje" s alternatívnymi látkami a vytváranie zdravšie verzie svoje obľúbené products.Restaurants začínajú pridávať ďalšie prírodné oleje a ich odstraňovanie čiastočne hydrogenované oleje z ich kuchyne. Opýtajte sa na to keď jej out.Try získať čo najviac "celok" potraviny do jedálnička. Pridať ďalšie čerstvé ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a zdravých tukov a vyhnúť spracované, upravené a rýchle občerstvenie, rovnako ako possible.Avoiding tieto skryté oleja v jedle, ktoré jete každý deň, len bude mať významný vplyv na Vaše zdravie, a pri dosahovaní svojich cieľov chudnutie. Pridajte niekoľko zmeny životného štýlu a predstavte si, kde budete na svojej ceste k lepšiemu zdraviu, ďalšie month.In časti 2 tohto článku, budem krytie ďalších tajných látky v potravinách, ktoré nikto hovoria o. Táto látka triky váš mozog do myslenia, čo jete, je chutné a robí, že chcete pokračovať, aby jedli to, obísť všetky vaše prirodzené signály pocit úplnej a spokojní! Je tiež zistilo, vo veľkej skupine potravín, ktoré jeme každý day.Mark Idzik sa zdravia s trénerom národného klientelou, ktorá pomáha svojim klientom sa cítiť lepšie, dostanete viac energie, schudnúť a lepšie zdravie voľby. Získajte zadarmo jeho 37 zaručených tipov, chudnutie nájdete na adrese: http://www.Everyday-Weight-Loss.com/?src=wyde # tipy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
