Erleichtern Sie Ihren Druck? Ändern Sie Ihr Leben!
Gefühl betont? Wer nicht! ist! In der heutigen Gesellschaft betonte das Glauben "heraus," überwältigt und ist die Norm erschöpft. Jedoch nimmt gemäßigter Alltagsdruck seine Abgabe auf unserem Verstand und Körpern. Unsere konstanten können das Tun, das Überbelasten, Laufenbotengänge, hier und dort hetzend und Obacht-nehmend zu Angst, Tiefstand, Schlaf disorders/insomnia, hohen Blutdruck und Diabetes führen.
Es gibt gute Nachrichten? Druck zu verringern ist in Ihrer Steuerung. Entsprechend Yoga-Journal können Sie "Ihre Situation ändern, Ihre Haltung ändern und gutes um selbst kümmern." Lassen Sie uns diese Wahlen erforschen.
Zuerst können Sie Ihre Situation ändern, indem Sie Maßnahmen zu ergreifen:
* verbessern Sie Ihr job/career
* zurück geschnitten auf Tätigkeiten und Verpflichtungen
* verbessern Sie Ihre Verhältnisse
* verlieren Sie das Gewicht, das Sie zu gewünscht haben
* holen Sie Balance in Ihr Leben
Das Leben-Trainieren ist eine leistungsfähige Allee, die Tätigkeit und Resultate in Ihrem Leben produziert. Durch das Leben, das trainiert,SIND Sie in der Lage, Ihre persönlichen und professionellen Ziele zu kennzeichnen und zu erzielen so, erhöhen die Erfüllung, die Balance und das Glück in Ihrem Leben.
Eine andere Weise, Maßnahmen zu ergreifen, soll anfangen zu zapfen. Journal über, wie Sie Ihre Situation anfassen möchten, was das ideale Resultat für Sie ist und was Ihr gewünschtes Ziel ist. Zunächst verzeichnen Sie alle Schritte, die Sie unternehmen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen. Sie können nicht Sachen ändern, es sei denn Sie Ihre Pläne in die Tat umsetzen. Folglich entscheiden Sie, was 2 Schritte Sie am Nehmen in der folgenden Woche festlegen. Um Ihnen Extrabeweggrund und Verantwortlichkeit zu geben, erklären Sie 2 Leuten über die 2 Schritte, die Sie planen zu erzielen.
Zweitens können Sie Ihre Haltung ändern, die in diesem Moment anfängt:
* betrachten Sie Ihre Herausforderung von der Perspektive von jemand Sie admire(a Lehrer, Mentor, bester Freund, Mädchen). Wie würden sie es anfassen?
* wählen Sie lassen Sie "von der Verkollkommnung" heute gehen! Bitten Sie Ihren Gatten um Hilfe bei der Wäscherei oder beim Lebensmittelgeschäfteinkaufen, einladen Ihre Kinder, beim Haus zu helfen, das die Gärten säubert oder säubert. Diese Tätigkeiten können nicht tadellos durchgeführt werden ",", aber der Nutzen zu Ihnen ist bedeutend. Gelassen gehen Sie von der Notwendigkeit "tun sie alle" diese Woche.
* verursachen Sie und recite positive Bestätigungen, die anfangen, Ihren Verstand, Körper und Geist mit positiven Wörtern und Absichten (Buch des gelesenen Louise Heus "Sie können Ihr Leben heilen", um über positive Bestätigungen zu erlernen) zu füllen.
* konzentrieren Sie auf, was in Ihrem Leben und in ausdrücklichen Dankbarkeit für die ganze von und von Überfluß in Ihrem Leben recht ist. Beginnen Sie ein "Dankbarkeit-Journal" und schreiben Sie eine Liste von Sachen, die Sie für jeden Tag dankbar sind.
Schließlich können Sie gutes um selbst kümmern: meditieren, trainierend, atmend, übendes Tai Chi oder Qi Klingel, lachend, malend, tanzend, singend oder im Garten arbeitend. In diesem kostbaren Moment können Sie beschließen, die stressvollen Symptome in Ihrem Körper zu erleichtern und, indem die Festlegung an Ausgabe 15-30, einfach sich zu kümmern auf setzt einen Tag, der in diesen ernährenden Tätigkeiten sich engagiert. SieSIND ihn! wert!
Indem Sie Ihre Situation und Haltung ändern, und um selbst regelmäßig kümmern, verbessern Sie Ihre Geistes- und körperliche Gesundheit, Ihre Verhältnisse an der Arbeit und am Haus und Ihre Fähigkeit, durch Herausforderungen des Lebens mit Anmut und Mühelosigkeit zu steuern.
"was auch immer Sie tun können, oder, Sie zu träumen kann, es anfangen. Boldness hat Genie, Energie und Magie in ihm." ~ William H. Murray
Lori Woodhouse, MSW, Leben-Reisebus, wird helfenden Männern eingeweiht und Frauen verursachen Balance, Erfüllung, Richtung und Erfolg in ihrem persönlichen und Berufsleben. Für Loris MonatseZine oben unterzeichnen: http://www.loriwoodhouse.com/newsletter.html
Mehr über Leben das Trainieren, Teleclasses und Eprogramme erlernen: http://www.loriwoodhouse.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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