減輕您的壓力？改變你的人生！
感覺強調？誰不是！在當今社會中，感覺“強調的那樣， ”不堪重負和疲憊是正常現象。然而，溫和的日常壓力考慮其打擊了我們的思想和身體。我們一貫做的時候， 過度的工作，擔任跑腿，急於在這裡和那裡，並照顧到可導致焦慮，抑鬱，睡眠障礙/失眠，血壓升高和diabetes.There是個好消息？減輕壓力是在您的 控制。根據瑜珈期刊，您可以“更改您的情況，改變你的態度，並照顧好自己。 ”讓我們探討這些options.First ，您可以更改您的具體情況採取行動 為： *提高你的工作/職業*削減活動和義務*改善您的關係*失去的重量您一直想*帶來平衡到您lifeLife教練是一個功能強大的渠道，生產行動 結果在你的生活。通過生活教練，你能確定和實現自己的個人和職業目標，從而提高履行，平衡和幸福在你的life.Another採取的方式 行動，是為了開始雜誌。期刊如何要處理您的情況，是理想的結果是給你的，什麼是您想要的目標。接下來，列出所有的步驟，你需要採取以達到 您的目標。你不能改變的事情，除非你把你的計劃付諸行動。因此，決定哪些2步驟，您將承諾採取在下週。為您提供額外的動力和問責制，告訴2人約 在2個步驟您計劃achieve.Second ，您可以更改你的態度開始在這個非常時刻： *看看你的挑戰的角度您欣賞（一名教師，導師，最好的朋友，靈犬萊西） 。如何將 他們處理？ *選擇放開“完美”今天！問問你的配偶的幫助洗衣或買菜，請您的孩子以幫助內部清潔或除草花園。這些活動 可能無法完成“完美” ，但給你的好處將是巨大的。放開需要“做”的這個星期.*積極創建和背誦誓詞開始填寫您的思想，身體和精神 積極的言辭和意圖（閱讀路易絲阿海伊的書“你可以治愈你的人生” ，了解積極誓詞） .*重點放在什麼是在您的生命和感謝所有的美麗和豐富你的 生命。啟動一個“知恩圖報” ，寫的東西的清單感謝您為每個day.Finally ，你可以照顧好自己：打坐，運動，呼吸，練習邰持或戚工，笑聲， 繪畫，舞蹈，唱歌或園藝。在這珍貴的時刻，您可以選擇以緩解緊張的症狀在你的身體和精神的承諾僅僅花費15-30分鐘，每天從事這些培育 活動。你是值得的！通過改變您的情況和態度，以及照顧自己定期，您將改善您的精神和身體健康，您的關係，在工作場所和家庭，和你 能力來瀏覽生活的挑戰與寬限期和易用性。 “不管你能做或夢想，您可以開始它。大膽的天才，力量和魔力了。 ” 〜威廉MurrayLori豪斯，城市生活垃圾，生活教練，是 致力於幫助男子和婦女創造平衡，圓滿，成功的方向和他們的個人生活和職業生涯。註冊洛裡每月勘漏： http://www.loriwoodhouse.com/newsletter.htmlTo學習 更多關於生命教練， Teleclasses ，電子商務程序： http://www.loriwoodhouse.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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