Jednoduchosť svojho stresu? zmeniť svoj život!
Feeling stressed? Kto nie je! V dnešnej spoločnosti, pocit, "vystresovaný," premohol a vyčerpaní, je normou. Avšak, stredne deň-to-day stresu vyberá svoju daň na našich duší a tiel. Naše konštantný robiť, cez-pracovať, beh pochôdzky, ponáhľajú sem a tam, a starostlivosť-pričom môže viesť k úzkosti, depresie, poruchy spánku / nespavosť, vysoký krvný tlak a diabetes.There je dobrá správa? znižovanie stresu je vo vašom ovládanie. Podľa Yoga Journal môžete "zmeniť svoju situáciu, zmeniť svoj postoj, a starostlivo starať o seba." Poďme preskúmať tieto options.First, môžete zmeniť svoju situáciu tým, že akcie do: * zlepšenie vašej práce / kariéra * skrátiť na činnosti a povinnostiach * zlepšiť svoje vzťahy * stratí váhu ste chcel * priniesť rovnováhu do Vášho lifeLife Koučing je jedným zo silných alej, ktorá vyrába akcie a výsledky vo vašom živote. Prostredníctvom Life Coaching, budete schopní identifikovať a dosiahnutie osobných a profesijných cieľov, a tým, posilnenie plnenia, rovnováhu a šťastie vo vašom life.Another tak, aby akcie, je začať časopisu. Časopis o tom, ako chcete zvládnuť vašu situáciu, aká je ideálny výsledok je pre vás, a čo vaša požadovaného cieľa. Nasledujúci zoznam všetkých krokov, ktoré musíte vykonať, aby sa dosiahol váš cieľ. Nemôžete zmeniť veci, ak dáte vaše plány. Preto sa rozhodne, aké kroky 2 budete zaviazať na prijatie v budúcom týždni. Dať extra motiváciu a zodpovednosť, povedzte o 2 osoby 2 kroky plánujete achieve.Second, môžete zmeniť svoj postoj začína v túto chvíľu: * pohľad na tento problém z pohľadu niekoho obdivovať (učiteľ, radca, najlepšia kamarátka, Lassie). Ako by sa s ňou zaobchádzať? * rozhodnete pustiť "dokonalosti" ešte dnes! Opýtajte sa svojho manžela o pomoc s bielizňou alebo nakupovanie, pozvať si na pomoc deťom s upratovanie alebo plienia záhrady. Tieto činnosti nesmie byť dokončená "dokonale", ale prínosom pre Vás bude významná. Pustil, že je potrebné "robiť všetko" tento týždeň .* vytvárať a recitovať pozitívne afirmace, ktoré začínajú plniť svoje mysle, tela a ducha pozitívnom slova a zámery (Louise Hay čítal knihu "Môžete Heal Your Life" sa dozviete o pozitívny afirmace) .* zamerať na to, čo je priamo vo vašom živote a vyjadriť vďačnosť za všetky krásy a bohatstva vo vašich život. Štart "Vďačnosť Journal" a písať zoznam vecí, ktoré ste vďační za každú day.Finally, môžete si vziať dobrú starostlivosť o seba: meditáciu, cvičenie, dýchanie, cvičenie Tai Chi a Qi Gong, smiali sa, maľovanie, tanec, spev alebo zahradničení. V tejto vzácnej chvíli si môžete vybrať zmierniť príznaky stresu vo vašom tele a mysli jednoducho tým, že vynaložia 15-30 minút denne zapojiť sa do týchto rozvíjanie činnosti. Ste to stojí za to! Zmenou vašu situáciu a postoje, a starať sa o seba pravidelne, budete zlepšovať svoje fyzické a duševné zdravie, vaše vzťahy v práci a doma, a vaša schopnosť prechádzať života problémy s gráciou a ľahkosťou. "Čo môžete urobiť, alebo si môžete snívať, začnite to. odvaha je génius, moc a čaro v tom." ~ William H. MurrayLori Woodhouse, MSW, Life Coach, je venovaný na pomoc mužom a ženám vytvoriť rovnováhu, plnenie, smer a úspech v osobnom i profesionálnom živote. Pre prihlásenie k mesačnej Ezine Lori je: http://www.loriwoodhouse.com/newsletter.htmlTo učiť Viac informácií o Life Coaching, teleclasses a e-programy: http://www.loriwoodhouse.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
