Snadnost svého stresu? změnit svůj život!
Feeling stressed? Kdo není! V dnešní společnosti, pocit, "vystresovaný," přemohl a vyčerpaní, je normou. Nicméně, středně den-to-day stresu vybírá svou daň na našich duší a těl. Naše konstantní dělat, přes-pracovat, běh pochůzky, spěchají sem a tam, a péče-přičemž může vést k úzkosti, deprese, poruchy spánku / nespavost, vysoký krevní tlak a diabetes.There je dobrá zpráva? snižování stresu je ve vašem ovládání. Podle Yoga Journal můžete "změnit svou situaci, změnit svůj postoj, a pečlivě starat o sebe." Pojďme prozkoumat tyto options.First, můžete změnit svou situaci tím, že akce do: * zlepšení vaší práce / kariéra * zkrátit na činnosti a povinnostech * zlepšit své vztahy * ztratí váhu jste chtěl * přinést rovnováhu do Vašeho lifeLife Koučink je jedním ze silných alej, která vyrábí akce a výsledky ve vašem životě. Prostřednictvím Life Coaching, budete schopni identifikovat a dosažení osobních a profesních cílů, a tím, posílení plnění, rovnováhu a štěstí ve vašem life.Another tak, aby akce, je začít časopisu. Časopis o tom, jak chcete zvládnout vaši situaci, jaká je ideální výsledek je pro vás, a co vaše požadovaného cíle. Následující výčet všech kroků, které musíte učinit, aby bylo dosaženo váš cíl. Nemůžete změnit věci, pokud dáte vaše plány. Proto se rozhodne, jaké kroky 2 budete zavázat k přijetí v příštím týdnu. Dát extra motivaci a odpovědnost, řekněte o 2 osoby 2 kroky plánujete achieve.Second, můžete změnit svůj postoj začíná v tuto chvíli: * pohled na tento problém z pohledu někoho obdivovat (učitel, rádce, nejlepší kamarádka, Lassie). Jak by se s ní zacházet? * rozhodnete pustit "dokonalosti" ještě dnes! Zeptejte se svého manžela o pomoc s prádlem nebo nakupování, pozvat si na pomoc dětem s úklid nebo plení zahrady. Tyto činnosti nesmí být dokončena "dokonale", ale přínosem pro Vás bude významná. Pustil, že je třeba "dělat všechno" tento týden .* vytvářet a recitovat pozitivní afirmace, které začínají plnit své mysli, těla a ducha pozitivním slova a záměry (Louise Hay četl knihu "Můžete Heal Your Life" se dozvíte o pozitivní afirmace) .* zaměřit na to, co je přímo ve vašem životě a vyjádřit vděčnost za všechny krásy a bohatství ve vašich život. Start "Vděčnost Journal" a psát seznam věcí, které jste vděční za každou day.Finally, můžete si vzít dobrou péči o sebe: meditaci, cvičení, dýchání, cvičení Tai Chi a Qi Gong, smáli se, malování, tanec, zpěv nebo zahradničení. V této vzácné chvíli si můžete vybrat zmírnit příznaky stresu ve vašem těle a mysli jednoduše tím, že vynaloží 15-30 minuty denně zapojit se do těchto rozvíjení činnosti. Jste to stojí za to! Změnou vaši situaci a postoje, a starat se o sebe pravidelně, budete zlepšovat své fyzické a duševní zdraví, vaše vztahy v práci a doma, a vaše schopnost procházet života problémy s grácií a lehkostí. "Co můžete udělat, nebo si můžete snít, začněte to. odvaha je génius, moc a kouzlo v tom." ~ William H. MurrayLori Woodhouse, MSW, Life Coach, je věnován na pomoc mužům a ženám vytvořit rovnováhu, plnění, směr a úspěch v osobním i profesním životě. Pro přihlášení k měsíční ezine Lori je: http://www.loriwoodhouse.com/newsletter.htmlTo učit Více informací o Life Coaching, Teleclasses a e-programy: http://www.loriwoodhouse.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
