减轻您的压力？改变你的人生！
感觉强调？谁不是！在当今社会中，感觉“强调的那样， ”不堪重负和疲惫是正常现象。然而，温和的日常压力考虑其打击了我们的思想和身体。我们一贯做的时候， 过度的工作，担任跑腿，急于在这里和那里，并照顾到可导致焦虑，抑郁，睡眠障碍/失眠，血压升高和diabetes.There是个好消息？减轻压力是在您的 控制。根据瑜珈期刊，您可以“更改您的情况，改变你的态度，并照顾好自己。 ”让我们探讨这些options.First ，您可以更改您的具体情况采取行动 为： *提高你的工作/职业*削减活动和义务*改善您的关系*失去的重量您一直想*带来平衡到您lifeLife教练是一个功能强大的渠道，生产行动 结果在你的生活。通过生活教练，你能确定和实现自己的个人和职业目标，从而提高履行，平衡和幸福在你的life.Another采取的方式 行动，是为了开始杂志。期刊如何要处理您的情况，是理想的结果是给你的，什么是您想要的目标。接下来，列出所有的步骤，你需要采取以达到 您的目标。你不能改变的事情，除非你把你的计划付诸行动。因此，决定哪些2步骤，您将承诺采取在下周。为您提供额外的动力和问责制，告诉2人约 在2个步骤您计划achieve.Second ，您可以更改你的态度开始在这个非常时刻： *看看你的挑战的角度您欣赏（一名教师，导师，最好的朋友，灵犬莱西） 。如何将 他们处理？ *选择放开“完美”今天！问问你的配偶的帮助洗衣或买菜，请您的孩子以帮助内部清洁或除草花园。这些活动 可能无法完成“完美” ，但给你的好处将是巨大的。放开需要“做”的这个星期.*积极创建和背诵誓词开始填写您的思想，身体和精神 积极的言辞和意图（阅读路易丝阿海伊的书“你可以治愈你的人生” ，了解积极誓词） .*重点放在什么是在您的生命和感谢所有的美丽和丰富你的 生命。启动一个“知恩图报” ，写的东西的清单感谢您为每个day.Finally ，你可以照顾好自己：打坐，运动，呼吸，练习邰持或戚工，笑声， 绘画，舞蹈，唱歌或园艺。在这珍贵的时刻，您可以选择以缓解紧张的症状在你的身体和精神的承诺仅仅花费15-30分钟，每天从事这些培育 活动。你是值得的！通过改变您的情况和态度，以及照顾自己定期，您将改善您的精神和身体健康，您的关系，在工作场所和家庭，和你 能力来浏览生活的挑战与宽限期和易用性。 “不管你能做或梦想，您可以开始它。大胆的天才，力量和魔力了。 ” 〜威廉MurrayLori豪斯，城市生活垃圾，生活教练，是 致力于帮助男子和妇女创造平衡，圆满，成功的方向和他们的个人生活和职业生涯。注册洛里每月勘漏： http://www.loriwoodhouse.com/newsletter.htmlTo学习 更多关于生命教练， Teleclasses ，电子商务程序： http://www.loriwoodhouse.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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