Schwitzen Von von Ferien
Es scheint wie jeder wird betroffen über das Setzen auf zerstößt über der Jahreszeit des jährlichen Feiertags, aber was über Sommerferien? Wir geben das grössere Teil des neuen Jahres versuchend, das Gewicht zu verschütten aus, das von einer über-Nachsicht des Truthahns, des Anfüllens, der gestampften Kartoffeln, der Torten und der vielen Bonbons, um in diesen neuen Bikini zu gleiten oder den Darm vor Shedding das Hemd am Strand zu beseitigen gewonnen wird. Was geschieht, wenn Sie Ihren Bestimmungsort des Sommers scherzend erreichen? Werfen Sie Ihre Diät aus dem Fenster und der Belohnung sich mit Überfluß? Bleiben Sie zu Ihrem Essen und Übungsplan loyal? Handhaben Sie irgendwie, ein glückliches Mittel zu finden? Ich wurde mit diesen Fragen gegenübergestellt, als ich auf einer weeklong Exkursion des Glücks zum Kona Dorf auf der grossen Insel von Hawaii mich einschiffte.
Meine Eltern wollten die Familie auf Ferien nehmen, um ihren 40th Jahrestag, sowie die Geburtstage meines Neffeen (10.) und selbst zu feiern (36th, ahem). Sie entschieden auf Kona Dorf, weil wir Weihnachten dort zurück 2002 gefeiert und eine wundervolle Zeit hatten hatten (zwar hatte mich die Perioden von Langeweile wegen der Tatsache erfahren, daß die Anpassungen keinen Fernsehapparat, Computer oder Telefon haben). Wenn Sie einen Aufstellungsort weg von ihm aller erhalten wünschen und im fundamentalen Schauplatz des Entspannung verwöhnt werden, ist dieses der Platz, zum zu gehen.
Über den Feiertagen hatte ich gefallenes Opfer zum two-headed Monster, das als Sloth und Gluttony bekannt ist, also setzte mich ich in viel der Bemühung, in der Form zurück zu erhalten. Da ein konkurrierender geöffneter WasserSchwimmer, ich mehr auf das Erhalten vorbereitet während der spring/summer Rennenjahreszeit als richtete, den vollkommenen Strandkörper, aber, mich erzielend werden Sie nicht scoff an den ästhetischen Resultaten. Nach Monaten des Trainings, beachtlicher Erfolg in meinen Rennen, und der Verlust von 15 zerstößt, war ich eine Spitze, die über für eine Woche von Hedonism beiseite treten scharfsinnig ist.
Festgestellt, als wenige Rückschritte zu nehmen, wie möglich, schmiedete ich einen Plan für das Trainieren und das Essen, vor abreisen das Festland. Mein Training Partner in Kalifornien (Shout heraus zu Lisa) spannte mich oben mit einem Freund von ihrem, das in Kona-Kailua wohnt, also mir würde haben eine Motivierenkraft auf der Insel an. Wir tauschten Kommunikationen aus und planten einige Swims, einschließlich ein Rennen der Tag, nachdem ich ankam!
Der 11. jährliche König Swim fand am Kailua Pier statt, der der beginnende und beendenpunkt der Ironman Weltmeisterschaften Triathlon ist. Bevor Sie beginnen, beeindruckt zu erhalten (gerade dennoch), war das Rennen gerade 1.2 Meilen, anstelle von den 2.4 Meilen, die im Ausgangsstadium des Ironman geschwommen wurden. Ich lief nicht die überall vorhandenen Vorrennen Nerven durch, weil ich keine hohen Erwartungen für diesen Fall hatte. Da ich im Land von Bolzen triathletes war und in Kona gerade 15 Stunden lang gewesen war (den Effekt nicht erwähnen, den die Zeitänderung auf mir hatte), stieg ich in das Rennen ein, das gerade Spaß haben und etwas Ozeanschwimmen unter meinem Riemen erhalten wünscht. Trotz etwas gekrümmter Schwimmens wegen meiner begrenzten Aufmerksamkeitsspanne, die weg von sich wundert und alle hübschen Fische betrachtet, hatte ich wirklich ein hübsches gutes Rennen. Ich beendete zuerst in meiner Altersklasse (eine süsse Trophäe erhalten), war der fünfte Mann und der 7. gesamte EBB. Der sechs Leute, die vor mir hereinkamen, waren fünf 18-years-old oder jüngeres, und die andere war eine Frau 43-year-old, die zahlreiche Weltrekorde in den schwimmenden Meistern hält (mein Inseltraining Partner). Nicht schlecht für einen alten Mann am letzten Tag seines 35th Jahres des Lebens!
Neben diesem Rennen versuchte ich, im Ozean täglich zu schwimmen, der ein anderes miler 1.2 auf der gleichen Rennstrecke (für Spaß) und eine Beendigung des vollständigen 2.4-mile Ironman Kurses einschloß (auch für Spaß). Throw in einem Paar von Lache Workouts und a (meistens) in der täglicher Reise zum Erholungsort Workoutraum für Gewichte und in cardio und ich erhielten in mehr als mein angemessener Anteil der Ferienübung. Ich fand, daß der Schlüssel zu Ihren Schweiß während weg vom Haus an erhalten es tun soll erste Sache morgens und sie schwer zugänglich erhält und den Rest des Tages breit lassend, für den realen Spaß sich öffnen Sie (oder das Nickerchen machen, wenn Sie bevorzugen).
Was das Essen anbetrifft, das härteste Teil widerstand der Versuchung der sehr großen Buffetfrühstücke und -mittagessen. Ich haftete an meinem Ziel des Haltens auf den Scheuklappen vor den Nahrungsmittelverbreitungen und der werfenden Vorsicht am Wind am Abendessen. Jeden Tag war ich ein guter kleiner Junge und aß Eier, Hüttenkäse, Joghurt und Beeren für Frühstück und einen biggie Salat für das Mittagessen (wenn einige Pommes-Frites innen für gutes Maß geworfen sind). Abendessen waren eine andere Geschichte, obwohl ich nicht vollständig über Bord ging. Es gab viel der Vierkurs Mahlzeiten (mit yummy Hummer auf den meisten Nächte), aber ich wußte, daß ich ihn in wissend mir schaufeln könnte würde brennen (am meisten) von ihm weg vom folgenden Morgen. Was Nachtische anbetrifft, ich schwur zu mich, daß ich sie alle vermeiden würde, es sei denn Käsekuchen (mein Kryptonite) oben angeboten wurde. Ich folgte mit dieser Mission bis das letzte Abendessen der Reise, als Käsekuchen schließlich oben auf dem Menü knallte (flehen Sie hoo! an).
Alles in allem, hatte ich eine fabelhafte Reise und kam dasselbe nach Hause, wiegend, die ich, als ich verließ. Ich schlage nicht vor, daß dieses y'all ein psycho nutcase wie ich ist, wenn es Zeit weg am Sommer dauert, aber es möglich ist, alle Fallen zu vermeiden, die vor Ihnen legen, wenn sie die sicheren Confines Ihrer Hauptregierung lassen. Das Plus, Ihnen während auf Ferien diszipliniert sind, ist es, zurück in das tägliche Schleifen nach Ihrer Rückkehr zu springen das einfacher. Gerade ein weniger Denkanstoß.
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