Sudore Della Vacanza
Sembra come tutto è interessata circa mettere sulle libbre sopra la stagione di ferie, ma che cosa circa le vacanze di estate? Spendiamo la maggioranza di nuovo anno che prova a mollare la zavorra guadagnata da un'sopra-indulgenza del tacchino, di riempimento, delle purè di patate, delle torte e di vari dolci per slittare in quel nuovo bikini o eliminare l'intestino prima dello spargimento la camicia alla spiaggia. Che cosa accade quando raggiungete la vostra destinazione dell'estate che frolicking? Getti la vostra dieta verso l'esterno la finestra e la ricompensa voi stessi con l'eccesso? Rimanga leale al vostro programma di esercitazione e di consumo? Riesca in qualche modo a trovare un mezzo felice? Sono stato affrontato a queste domande quando ho intrapreso un'escursione del weeklong di bliss al villaggio di Kona sull'isola grande dell'Hawai.
I miei genitori hanno desiderato prendere la famiglia sulla vacanza per celebrare il loro quarantesimo anniversario, così come i compleanni del mio nipote (decimo) e di io stesso (trentaseesimo, ahem). Hanno deciso del villaggio di Kona perché avevamo celebrato Natale là indietro in 2002 e ci siamo divertiti (comunque avevo avvertito i periodi della noia dati che le sistemazioni non hanno TV, calcolatore o telefono). Se desiderate un luogo ottenere via da esso tutto e siete richiesti nel locale quintessential di rilassamento, questo è il posto da andare.
Sopra le feste ho avuto vittima caduta al monster a due punte conosciuto come Sloth e gluttony, in modo da ho messo nell'abbondanza di sforzo ottenere indietro nella figura. Poichè uno swimmer aperto competitivo dell'acqua, io stava mettendo a fuoco più sull'ottenere preparato per la stagione della corsa di spring/summer che realizzandolo il corpo perfetto della spiaggia, ma non scoff ai risultati estetici. Dopo i mesi di addestramento, di successo respectable nelle mie corse e della perdita di 15 libbre, ero un po apprensivo circa fare un passo da parte per una settimana di hedonism.
Determinato prendere come pochi passi indietro come possibili, ho forgiato un programma per esercitarsi ed il consumo prima di partire il continente. Il mio socio di addestramento nella California (grido fuori a Lisa) lo ha agganciato in su con un amico di suo che vive in Kona-Kailua in modo da io avrebbe una forza di motivazione sull'isola. Abbiamo scambiato le comunicazioni ed abbiamo progettato alcune nuotate, compreso una corsa il giorno dopo che arrivassi!
L'undicesimo re annuale Swim ha avvenuto al pilastro di Kailua, che è il punto avviantesi e di rifinitura dei campionati Triathlon del mondo di Ironman. Prima che cominci ottenere impressionati (appena tuttavia), la corsa era di appena 1.2 miglio, anziché le 2.4 miglia nuotate nella fase iniziale del Ironman. Non ho passato tramite i nervi ubiquisti della pre-corsa perché non ho avuto alcune alte aspettative per questo evento. Poiché ero nella terra dei triathletes della vite prigioniera ed ero stato in Kona per appena 15 ore (non accennare l'effetto che il cambiamento di tempo abbia su me), ho entrato nella corsa che desidera appena avere divertimento ed ottenere un certo swimming dell'oceano sotto la mia cinghia. Malgrado un certo swimming curvato, dovuto la mia portata di attenzione limitata che si domanda fuori di e che guarda tutti i pesci graziosi, realmente ho avuto una buona corsa graziosa. Ho rifinito in primo luogo nel mio gruppo d'età (ottenuto un trophy dolce), ero il quinto maschio e la settima stazione di finitura generale. Delle sei genti che è entrato prima di me, cinque erano 18-years-old o più giovane e l'altra era una donna 43-year-old che tiene le annotazioni di mondo numerose in padroni che nuotano (il mio socio di addestramento dell'isola). Non difettoso per un uomo anziano nell'ultimo giorno del suo trentacinquesimo anno di vita!
Oltre a questa corsa, ho provato a nuotare giornalmente nell'oceano, che ha incluso un altro miler 1.2 sullo stesso ippodromo (per divertimento) e un completamento del corso intero di 2.4-mile Ironman (anche per divertimento). Il tiro in una coppia dei workouts dello stagno e nel viaggio di a (principalmente) alla stanza di workout del ricorso per i pesi ed in cardio quotidiani ed io hanno ottenuto in più della mia parte equa dell'esercitazione di vacanza. Ho trovato che la chiave ad ottenere il vostro sudore sopra mentre via dalla sede deve farla prima cosa alla mattina, ottenente la allontanato e lasciando il resto del giorno spalancato per il divertimento reale (o napping, se preferite).
Per quanto riguarda il consumo, la parte più dura stava resistendo alla tentazione delle prime colazioni e dei pranzi enormi del buffet. Ho attaccato al mio obiettivo di mantenere sui paraocchi davanti le diffusioni dell'alimento e l'attenzione gettante al vento al pranzo. Ogni giorno ero un buon ragazzo piccolo ed ho mangiato le uova, la ricotta, il yogurt e le bacche per la prima colazione e un'insalata del biggie per pranzo (con alcune patate fritte gettate dentro per la buona misura). I pranzi erano una storia differente, benchè non andassi completamente fuori bordo. Ci era abbondanza dei pasti di quattro-corso (con l'aragosta yummy sulla maggior parte delle notti), ma ho saputo che potrei spalarmelo che so stavo bruciandosi (più) di esso fuori della mattina prossima. Per quanto riguarda i dessert, ho giurato a me che li eviterei tutti a meno che la torta di formaggio (il mio Kryptonite) fosse offerta in su. Sono riuscito a questa missione fino all'ultimo pranzo del viaggio quando la torta di formaggio infine ha schioccato in su sul menu (corteggii il hoo!).
Tutti in tutto, ho avuto un viaggio fabulous e sono venuto a casa pesando lo stesso come quando ho andato. Non sto suggerendo che quel y'all è uno psico nutcase come me quando occorre tempo via di estate, ma è possibile evitare tutte le prese che pongono davanti voi quando lascia i confini sicuri del vostro regime domestico. Il più, disciplinati siete mentre sulla vacanza, più facile sarà di saltare nuovamente dentro la frantumazione quotidiana sul vostro ritorno. Appena un poco argomento di riflessione.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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