Transpiration des vacances
Elles semblent comme chacun sont préoccupées par la mise sur livres au cours de la saison de congé annuel, mais que diriez-vous des vacances d'été ? Nous dépensons la plupart de la nouvelle année essayant de jeter le poids gagné d'un over-indulgence de dinde, du bourrage, de purée de pommes de terre, de pâtés en croûte et de divers autres bonbons afin de glisser dans ce nouveau bikini ou éliminer l'intestin avant de jeter la chemise à la plage. Que se produit quand vous atteignez votre destination d'été gambadant ? Jetez votre régime dehors la fenêtre et la récompense vous-même avec l'excès ? Restez fidèle à votre plan de consommation et d'exercice ? Parvenez de façon ou d'autre à trouver un milieu heureux ? J'ai été confronté à ces questions quand je me suis embarqué sur une excursion weeklong de bonheur au village de Kona sur la grande île d'Hawaï.
Mes parents ont voulu prendre le famille des vacances pour célébrer leur quarantième anniversaire, aussi bien que les anniversaires de mon neveu (10ème) et de moi-même (trente-sixième, ahem). Ils ont décidé du village de Kona parce que nous avions célébré Noël là en arrière en 2002 et avons eu un temps merveilleux (cependant j'avais éprouvé des périodes de l'ennui étant donné que le logement n'a aucun TV, ordinateur ou téléphone). Si vous voulez qu'un emplacement obtienne à partir de lui tout, et soyez choyé dans le lieu quintessenciel de la relaxation, c'est l'endroit à aller.
Au cours des vacances j'ai eu la victime tombée au monstre two-headed connu sous le nom de paresse et Gluttony, ainsi j'ai mis dans l'abondance de l'effort de revenir dans la forme. En tant que nageur concurrentiel d'eau libre, je concentrais plus sur obtenir préparé à la saison de ressort/course d'été que réalisant le corps parfait de plage, mais je pas scoff aux résultats esthétiques. Après des mois de la formation, du succès respectable dans mes courses, et de la perte de 15 livres, j'étais un peu appréhensif au sujet de la progression de côté pendant une semaine d'hédonisme.
Déterminé à prendre en tant que peu de pas en arrière comme possibles, j'ai forgé un plan pour s'exercer et manger avant de partir le continent. Mon associé de formation en Californie (criez dehors à Lisa) m'a accroché vers le haut avec un ami à elle qui habite dans Kona-Kailua ainsi avec moi aurait une force de motivation sur l'île. Nous avons échangé des communications et avons prévu quelques bains, y compris une course le jour après que je sois arrivé !
Le 11ème Roi annuel Swim a eu lieu au pilier de Kailua, qui est le point démarrant et de finition du Triathlon de championnats du monde d'Ironman. Avant que vous commenciez à obtenir appliqué (juste pourtant), la course était juste 1.2 mille, au lieu des 2.4 milles nagés à l'étape initiale de l'Ironman. Je ne suis pas passé par les nerfs omniprésents de pré-course parce que je n'ai eu aucune grande expectative pour cet événement. Puisque j'étais dans la terre des triathletes de goujon et avais été dans Kona pendant juste 15 heures (sans compter l'effet que le changement de temps a eu sur moi), je suis entré dans la course voulant juste avoir l'amusement et obtenir de la natation d'océan sous ma ceinture. En dépit de natation tordue, due à ma durée d'attention limitée se demandant outre de et regardant tous les jolis poissons, j'ai eu réellement une course assez bonne. J'ai fini d'abord dans ma catégorie d'âge (obtenue un trophée doux), étais le cinquième mâle et le septième module de finition global. Des six personnes qui sont entrées avant moi, cinq étaient 18 années ou plus jeunes, et l'autre était une femme de 43 ans qui tient de nombreux records mondiaux dans les maîtres nageant (mon associé de formation d'île). Pas le mauvais pour un vieil homme en dernier jour de sa trente-cinquième année de la vie !
Hormis cette course, j'ai essayé de nager quotidiennement dans l'océan, qui a inclus encore miler 1.2 sur la même piste (pour l'amusement) et un accomplissement du cours entier d'Ironman de 2.4 milles (aussi pour l'amusement). Le jet dans deux ou trois séances d'entraînement de piscine et voyage d'a (la plupart du temps) à la salle de séance d'entraînement de ressource pour des poids et cardio- quotidiens, et moi avons obtenu dans plus que ma partie équitable d'exercice de vacances. J'ai constaté que la clef à réussir votre sueur tandis que non domestique est de le faire en tout début de matinée, l'obtenant à l'écart et laissant le reste du jour grand ouvert pour le vrai amusement (ou faisant une sieste, si vous préférez).
Quant à la consommation, la partie la plus dure résistait à la tentation des déjeuners et des déjeuners énormes de buffet. Je me suis en tenu à mon but de la conservation sur les oeillères devant les diffusions de nourriture et l'attention de lancement au vent au dîner. Journalier j'étais un bon petit garçon et ai pris le fromage d'oeuf et blanc, le yaourt et les baies pour le déjeuner et une salade de biggie pour le déjeuner (quelques pommes frites étant jeté dedans pour la bonne mesure). Les dîners étaient une histoire différente, bien que je ne sois pas allé complètement par dessus bord. Il y avait d'abondance des repas four-course (avec la langoustine délicieuse la plupart des nuits), mais j'ai su que je pourrais la peller dans sachant moi brûlerais (plus) de elle outre du lendemain matin. Quant aux desserts, j'ai juré à me que je les éviterais tous à moins que le gâteau au fromage (mon Kryptonite) ait été offert vers le haut. J'ai réussi à cette mission jusqu'au dernier dîner du voyage quand le gâteau au fromage finalement a sauté vers le haut sur le menu (courtisez le hoo !).
Somme toute, j'ai eu un voyage fabuleux et suis venu à la maison pesant les mêmes que j'ai faits quand je suis parti. Je ne propose pas que ce y'all soit un nutcase psychopathe comme moi en prenant du temps loin en été, mais il est possible d'éviter tous les pièges qui s'étendent en avant de vous en laissant les confins sûrs de votre régime à la maison. Le plus, plus t'êtes tandis que des vacances plus discipliné, plus il sera de sauter de nouveau dans le morcellement quotidien sur votre retour facile. Juste peu de matière à réflexion.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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