Potenie dovolenka
Vyzerá to, že každý je znepokojený uvedenie na libier za ročný prázdnin, ale čo v lete dovolenku? Trávime väčšiu časť nového roka sa snaží zbaviť váhy, získané po-zhovievavosť voči moriak, plnka, zemiaková kaša, koláče a rôzne iné sladkosti, aby sa prekĺznuť do toho nového bikiny alebo odstránenie čreva pred prolévání košeľu na pláži. Čo sa stane, keď dosiahnete určenia letné frolicking? Přehazovat vaša strava z okna a odmeňte sa s nadmernou? Zostať lojálni k svojmu stravovanie a cvičenie v pláne? Nejako sa podarí nájsť šťastný médium? Bol som konfrontovaný s týmito otázkami, kedy I pustil týždenný výlet k blaženosti Kona Village na Big Island rodičov Hawaii.My chcel vziať rodinu na dovolenku oslávi svoje 40. výročie, rovnako ako narodeniny môj synovec (10.) a já (36., ehm). Rozhodli o Kona Village, pretože sme slávili Vianoce sa v roku 2002 a mal báječný čas (aj keď som zažil obdobie nudy vzhľadom k tomu, že ubytovanie nemajú televíziu, počítač alebo telefón). Ak chcete stránky sa dostať preč od toho všetkého, a sa hýčkať v kľúčových locale relaxácie, toto je miesto pre go.Over prázdninách som padli za obeť dva-viedol monštrum známe ako lenivosť a Obžerstvo, a tak som tam dala veľa úsilia dostať sa späť do formy. Ako konkurenčné otvorenej vode plavcov, bol som viac zameria na získanie pripravené na jar / leto preteky sezóny, ako dosiahnutie dokonalej pláži telo, ale nebudem posmievať estetické výsledky. Po mesiacoch školenia, slušný úspech v mojej rás a stratu 15 libier, bol som trochu strach, ustúpil stranou za týždeň hedonism.Determined vziať za pár krokov dozadu, ako je to možné, som kovaný plán pre cvičenie a stravovanie pred nástupom na pevnine. Môj tréningový partner v Kalifornii (kričať až Lisa) zahnutý ma s priateľom o jej, ktorý žije v Kailua Kona-tak by som bol motivačný sily na ostrove. Vymenili sme si oznámenia a plánované niekoľko pláva, vrátane závodné deň po tom, čo som prišiel! 11. Výročná King Plavat sa konala na Kailua Pier, ktorý začína a končí na majstrovstvá sveta Ironman Triathlon. Než začnete získať dojem, (zatiaľ len), závod bol len 1,2 mil, namiesto 2,4 mil plával v počiatočnom štádiu Ironman. Som nešiel cez všadeprítomné pre-race nervy, pretože som nemal žiadne vysoké očakávania pre túto udalosť. Keďže som bol v krajine stud triatlonistov a bol v Kona za pouhých 15 hodín (nehovoriac o vplyv zmeny času sa na mňa), som šiel do závodu len chcú pobaviť a získať nejaké oceáne plávanie pod opaskom. Cez niektoré krivé plávanie, vzhľadom k mojej obmedzenej pozornosti divení sa a pri pohľade na všetky pekné ryby, som vlastne bol docela dobrý závod. Som skončil prvý vo svojej vekovej skupine (dostal sladkú trofej), bol piaty muž a siedmy celkovo finišér. Z šiestich ľudí, ktorí prišli predo mnou, päť bolo 18-rokov-starý alebo mladší, a druhý bol 43-rok-stará žena, ktorá je držiteľom mnohých svetových rekordov v plávaní Masters (môj ostrov tréningový partner). Nie je to zlé pre starý muž v posledný deň 35. rok svojho života! Až na tento závod som sa snažil plávať každý deň v oceáne, ktorý zahŕňal ďalšie 1,2 Milara na rovnakej závodisko (pre zábavu) a dokončenie celého 2.4-mile Ironman kurz (aj pre zábavu). Hádzať do bazéna pár tréningov a (väčšinou) denný výlet do miestnosti resort tréning pre váhy a kardio, a ja mám na viac ako môj spravodlivý podiel na dovolenku cvičenie. Zistil som, že kľúčom k získaniu svojho potu na pri pobyte mimo domov, je to prvá vec, ktorú ráno, dostať sa z cesty a ponecháva zvyšok dňa voľnú naozajstná zábava (alebo podřimuje, ak chcete). Pokiaľ ide o jedlo, najťažšia časť bola odolať pokušeniu obrovské bufetová raňajky a obedy. Strčila som do svojho cieľa udržať na klapky v prednej časti potraviny sa šíri a hádzať opatrnosť vetra na večeru. Každý deň som bol pekný chlapec a mal vajcia, tvaroh, jogurty a bobule na raňajky a na obed šalát potent (s niekoľkými francúzske hranolčeky hádzať do dobrej opatrenia). Večera boli iný príbeh, aj keď som nešla úplne cez palubu. Tam bola kopa štyroch-jedál (s báječný homára na väčšinu nocí), ale ja som vedel, že som mohol vedieť, že lopata by som pálenie (väčšinou) ze ho druhý deň ráno. Čo sa týka dezertov, prisahal som sám so sebou že by som sa im vyhnúť, ak všetky tvarohový koláč (môj Kryptonite) bol obetoval. Podarilo sa mi v tejto misii do poslednej večere cesty, keď tvarohový koláč konečne vyskočila v menu (woo hoo!). All in all, som mal báječný výlet a prišli domov váženie rovnaké, ako keď som odišiel. Neviem o tom, že vám všetkým bude psycho blázon, ako som ja, keď sa vezme čas preč v lete, ale je možné sa vyhnúť všetkým pasce, ktorý ležal pred sebou pri opustení bezpečné hranice svojej domovskej režime. Plus, disciplinovanejšia ste na dovolenke, tým ľahšie bude skočiť späť do každodenného brúsiť po návrate. Len trochu jedla pre thought.SwapThing.com je web zameraný na budovanie silnej swap on-line komunity. ShareThing program pomáha non-zisky získať prístup k položke & peňažné dary, rovnako ako dobrovoľníci a profesionálni services.This Článok prichádza s dotlač práv. Tie sú zadarmo k dotlač a rozdeliť ju ako chcete. Všetko, čo žiadame, je, že nemusíte robiť žiadne zmeny, ktoré tento zdroj text je zahrnutá v cene, a že vyššie uvedený odkaz, je neporušená.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
