Warum sollten Sie essen Linsensuppe mindestens einmal pro Woche
Wenn Sie für eine Power-verpackt entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © e oder Suppe zu Spice up your life, suchen Sie nicht weiter als die Linse gering. Vielleicht gab es einen Grund dafür, dass die Linsen Pottage war so verlockend, in der biblischen Geschichte von Jakob und Esau. Esau wusste, dass Linsensuppe würde ihm Stärke und Fleisch zu seinem bones.Meet Herr LentilIn Fall, dass Sie sich etwas weniger als eine Linse Liebhaber, hier ist die Skinny auf diese kleinen, Festplatten-förmige Hülsenfrüchte. Linsen kommen in Dutzenden von Sorten und fast so viele Farben. Gerichte rund um Linsen sind besonders beliebt in den Nahen Osten und die reizvolle India.Lentils Suppen, Kroketten und Pasteten. Sie können auch verwendet werden, in Aufläufe, Salate und Eintöpfe. Linsen sind schnell und einfach zu erstellen, und einen nahrhaften, herzhaften und kostengünstige Mahlzeit gegessen, wenn mit braunen rice.Be Sie wählen durch Linsen waschen und dann vor dem Kochen. Auch, um overcooking, es sei denn, Ihr Ziel ist die Schaffung einer Linse mush.Health Vorteile der einfachen LentilLentils haben sich als eine ausgezeichnete Quelle für einige Vitamine und Mineralien wie Eisen, Kalium und Folat. Linsen sind ebenfalls eine gute Quelle von Niacin.In die tatsächlichen Krankheiten, der Verbrauch von Hülsenfrüchten (wie z. B. Linsen) haben gezeigt, dass:? Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen? niedriger Cholesterinspiegel? eine Quelle des wirtschaftlichen hohen Faser für Menschen mit Diabetes? Hilfe bei der Verringerung der triglyceridesLooking für Linsen? Wenn Sie keine Zeit haben, um zu kochen, sehen keine weiter als Ihre Insel für ein Lebensmittelgeschäft kann Progresso Linsensuppe. Während Progresso ist ziemlich gut, viele Dosen Suppe Produkte enthalten ein hohes Maß an Salz. Sie können zu finden, Niedrig-Salz-Linsen Suppen auf Ihrem lokalen Bioladen store.Lentils sind nicht wirklich so schwer zu kochen, so dass eine andere Option wäre es, einfach Pick-Up ein paar Taschen und loslegen können. Es gibt viele Linsen im Zusammenhang mit Online-Rezepte. Im Anschluss ist eine, die Appetit (beachten Sie das Alphabet-Form-Nudeln, wenn Sie nicht finden können diese in Ihrem Geschäft, ich bin mir sicher, dass traditionelle Ellbogen wird genau das gleiche): Linsensuppe Recipe2 Mix-1 / 2 c. grüne Spalterbsen (16 oz. pkg.) 2-1/2 c. Linsen (16 oz. pkg.) 2-1/2 c. Perle Gerste (16 oz. pkg.) 2 c. Alphabet Makkaroni (8 oz. pkg). - ich brauner Reis statt 1 c. getrocknete Zwiebeln Flocken (2 3/8-oz. Pkgs.) 1 / 2 c. Sellerie Flocken (1 3/8-oz. pkg.) 1 / 2 c. Petersilie Flocken (1 1/4-oz. pkg.) (Optional: 1-1/2 T. Thymian; 1-1/2 t weißer Pfeffer) Alle Zutaten zusammen. Shop in einem Glas mit einem eng anliegenden Deckel. Rühren Sie vor dem Gebrauch. Macht 10 c. von mix.TO COOK: Kombinieren 1 c. Suppe Mix mit 4 c. Wasser oder gewürzt Lager in großen Pfanne. ADD 1 c. aus gegartem Fleisch gehackt, wenn gewünscht. Aufkochen. Hitze reduzieren zu niedrig und die Pfanne. Simmer vorsichtig für 45 bis 60 Minuten, oder bis Erbsen zart sind. Add 1 / 2 t. Salz, wenn desired.Speaking der MixesIf Sie möchten, dass das Geschmackserlebnis eines Haus-gekochte Mahlzeit, aber keine Zeit haben, um Ihren eigenen Mix, gibt es eine Reihe von Linsensuppe mischt online verfügbar. Die Mittelmeer-Linsen Suppe, die in der Ressourcen-Kasten ist eine meiner Favoriten, und die rote Linsen verfügt es über einen bunten Beitrag zu einer meal.So, wenn Sie müde von Burger, Pommes, oder was immer Sie haben Essen, kann ich empfehlen, die Linsen kleiner als gesunde Lebensmittel Option? Jetzt, wo McDonald's und andere Fast-Food-Ketten zu sein scheinen immer mehr bewusst, Gesundheit, vielleicht sollten wir einen Brief schreiben-Kampagne für einige Linsen-Optionen. Doch bis dieser Tag kommt, finden Sie in Ihre Gesundheit Linsen Lebensmittelgeschäft, viele Läden, und sicherlich online.Cari Haus ist webmaster für http://www.thevegetarianexpress.com/, eine Website bieten vegane Lebensmittel Mischungen und Gewürze, z. B. eine Mischung für die Mittelmeer-Linsensuppe. Dieser Artikel ist nicht auf jedem Gesundheit Beratung, und sollte nicht als solche
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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