Perché si dovrebbe mangiare la zuppa di lenticchie almeno una volta alla settimana
Se stai cercando un potere-compresso entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © e zuppa o per rendere la tua vita, non guardare oltre gli umili lenticchie. Forse vi è stato un motivo che è stato così lenticchie pottage tentati nel racconto biblico di Esaù e Giacobbe. Esaù sapeva che la zuppa di lenticchie di dargli forza e mettere a base di carne per la sua bones.Meet Mr. LentilIn caso si sono qualcosa di meno di un aficionado di lenticchie, ecco il magro su queste piccole, a forma di disco legumi. Le lenticchie sono disponibili in decine di varietà e quasi lo stesso numero di colori. Piatti a base di lenticchie, sono particolarmente popolari in Medio Oriente e India.Lentils rendere piacevole zuppe, ad esempio, e crocchette. Essi possono anche essere utilizzati in casseroles, insalate e stufati. Le lenticchie sono veloci e semplici da preparare, e fare una nutriente, cordiale e poco costoso quando pasto consumato con marrone rice.Be Assicurati di scegliere attraverso le lenticchie e poi lavare prima della cottura. Inoltre, evitare overcooking, a meno che il tuo obiettivo è quello di creare una lenticchia di mush.Health Vantaggi gli umili LentilLentils hanno dimostrato di essere un'ottima fonte di alcune vitamine e minerali come ferro, potassio e Folato. Le lenticchie sono considerate anche essere una buona fonte di Niacin.In condizioni effettive di malattie, il consumo di legumi (come lenticchie) hanno dimostrato di:? ridurre il rischio oltre il vostro supermercato isola per una lattina di zuppa di lenticchie Progresso. Progresso Mentre è abbastanza buona, la zuppa di molti prodotti in scatola contengono un elevato grado di sale. Potreste essere in grado di trovare basso contenuto di sale zuppe di lenticchie al vostro locale salute alimentare store.Lentils che non sono davvero difficili da cucinare, in un'altra opzione potrebbe essere quella di semplice pick-up e alcune borse di iniziare da soli. Ci sono molti lenticchie connessi ricette on-line. In seguito è quello che dovrebbe stuzzicare l'appetito (bando di gara l'alfabeto a forma di tagliatelle, se non è possibile individuare questi nel tuo negozio, sono sicuro che lavorerà gomiti tradizionale lo stesso): Minestra di lenticchie Recipe2 Mix-1 / 2 c. verde piselli spezzati (16 oz. pkg.) 2-1/2 c. lenticchie (16 oz. pkg.) 2-1/2 c. orzo perlato (16 oz. pkg.) 2 c. alfabeto maccheroni (8 oz. pkg.) - Io uso riso invece 1 c. secchi cipolla fiocchi (2 3/8-oz. Pkgs.) 1 / 2 c. sedano fiocchi (1 3/8-oz. pkg.) 1 / 2 c. prezzemolo con 4 c. di acqua o stagionato in grandi stock padella. Aggiungere 1 c. di carne tritata cotta, se lo si desidera. Portare a bollore. Ridurre calore a bassa e copertura paneuropea. Far bollire dolcemente per 45 a 60 minuti, o finché i piselli sono teneri. Aggiungere 1 / 2 t. sale desired.Speaking di MixesIf se si desidera che il gusto esperienza di una casa-pasto cucinato, ma non hanno tempo per creare il proprio mix, ci sono una serie di miscele di zuppa di lenticchie disponibile online. Il Mediterraneo di lenticchie Minestra di cui la risorsa casella sottostante è uno dei miei favoriti, e le lenticchie rosse è dotato di una colorata contributo a qualsiasi meal.So se siete stanchi di ottenere hamburger, patatine fritte, o qualsiasi altra cosa che hai mangiare, mi raccomando gli umili lenticchie come un cibo sano opzione? Ora che il McDonalds e altre catene di fast food sembrano essere sempre più consapevoli della salute, forse dovremmo cominciare a scrivere una lettera per la campagna di alcuni lenticchia connessi opzioni. Ma fino a quel giorno, è possibile trovare le lenticchie nella vostra salute negozio di alimentari, molti negozi di alimentari, e certamente online.Cari Haus è webmaster per http://www.thevegetarianexpress.com/, un sito web offrendo cibo vegano e miscele di spezie, tra cui un mix di Mediterraneo Minestra di lenticchie. Questo articolo non è destinato a dare consigli di salute, e non deve essere interpretato come tale
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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