Konkurrenzfähiges Verhalten scheint, durch frühe Altersdiät ausgelöst zu werden
Vor die Tatsache, das nähren direkt, beeinflußt Verhalten ist keine Nachrichten im Gegenteil diese Wirklichkeit ist empfunden worden einer sehr langen Zeit, da das alte Sprechen „ein Mann ist, was er“ prüft isst.
Studien sind durchgeführt worden, um den Grad zu ermitteln, in dem diese geschieht. Eine Studie der Wissenschaftler und der Forscher von der Universität von Südkalifornien zeigt, dass ein Mangelvitamin B, Zink, Eisen von der Diät während der ersten Jahre des Lebens scheint, Verhalten später zu beeinflussen.
Unterernährung im frühen Alter, Erscheinen die Studie, bereitet zum neurocognitive Defizit vor. Dieses Defizit führt zu Verhaltensprobleme, wie antisoziales und konkurrenzfähiges Verhalten, während der Kindheit und der Adoleszenz.
Es ist Allgemeingut, dass der Mangel oder der unzulängliche Einlass an bestimmten Substanzen Körperentwicklung und alle resultierenden Aspekte beeinflußt. Nahrhafte Substanzen lassen bestimmtes Besonderen Ziele ernähren, nämlich ziehen sie besonders einige Körperteile ein. So spielen die Nährstoffe für das Gehirn eine entscheidende Rolle in der folgenden Entwicklung der neuralen Tätigkeit und beeinflussen Gehirngesundheit und Geistesleistung. Der Geisteszustand wird auch durch Nährstoffe beeinflußt, da sie wesentliche Bestandteile in den biochemischen Prozessen sind, die Gehirnneurotransmittere produzieren. Serotonin und Dopamin, die bekannt, um Stimmung zu beeinflussen, sind solche Neurotransmitteren.
Es scheint, dass Verhalten und Geistesleistung durch eine kontrollierte Diät verbessert werden können. Besonders am frühen Alter, hilft die Verringerung von Unterernährung, neueres antisoziales und konkurrenzfähiges Verhalten zu verringern, wie die Studie schließt. Resultate solcher Studien und erforscht sind wichtig für das Anwenden der korrekten Justagen, um Anfang mit früher Kindheit nicht nur zu nähren, um Gesundheitszustand zu verbessern - oder den korrekten verschiedenen Krankheiten helfen erzeugt durch Gehirnstörungen - aber positives Sozialverhalten der Personen mit einer Tendenz in Richtung zur Gewalttätigkeit und zu den Verhaltensdisordes auch zu erhöhen.
Zu schließen, sollen Substanzen, die für das Gehirnoptimum wesentlich sind, das arbeitet und die in den genügenden Quantitäten in einer ausgewogenen Diät anwesend sein sollten: der b-Vitaminkomplex - wesentlich für die Gehirnzellengesundheit und die Anordnung der Neurotransmitterer - B1: Brot, Reis, Teigwaren und verstärkte Getreide, Teigwaren, Schweinefleisch; B5: Fleisch, Geflügel, Fisch, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte, Milch, Gemüse, Frucht; B6: Huhn, Fische, Schweinefleisch, Leber und Niere, vollständige Korngetreide, Nüsse, Hülsenfrüchte; B12: Eier, Fleisch, Fische, Geflügel, Milch und Milchprodukte; wesentliche Fettsäuren - Omega 3 - Aufbau des Gehirns ist 60% die wesentlichen Fettsäuren - Fische, besonders Fische des kalten Wassers, essbare Meerestiere, Olivenöl oder canola Öl; antioxidans (Vitamin E, Vitamin C, Glutathion, Coenzym Q10, lipoic Säure) - schützen Sie Gehirn vor freien Radikalen, die DNA in Angriff nehmen und den dauerhaften zellularen Schaden verursachen, der beschleunigtes Altern, Gedächtnisverlust erzeugt und chronische Krankheit bevorzugt - Obst und Gemüse, schwarzer Tee, grüner Tee, Schokolade, Rotwein; Fol- Säure wesentlich für Metabolismus der langkettigen Fettsäuren im Gehirn - Bananen, Orangensaft, verstärkte Getreide, Zitronen, Erdbeere, Kantalupe, Blattgemüse, getrocknete Bohnen und Erbsen; Magnesium, Kalium, Kalzium - notwendig für den guten arbeitenden Nerv - Magnesiumquellen: vollständige Körner, Hülsenfrüchte, Nüsse und grünes Gemüse; Kaliumquellen: Aprikosen, Avocados, Bananen, Kantalupe, Pampelmuse, Blatthonig, Kiwi, Orangen, Pflaumen, Erdbeeren, Kartoffeln, Fleisch und Fische, Kalziumquellen: Milch und Tagebuch; Eisen - erforderlich den Sauerstoff zu den Gehirnzellen und benutzt tragen, um Gehirnneurotransmittere zu bilden - mageres Rindfleisch, vollständige KornFrühstückskost aus Getreide, vollständige Kornbrote, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Hülsenfrüchte, Bohnenbäder und Kleiemuffins; Zink - Antioxydationsrolle, wichtig für Gedächtnis - bestimmte essbare Meerestiere - Austern, rotes Fleisch, Geflügel, Bohnen, Nüsse, vollständige Körner, verstärkte Frühstückskost aus Getreide und Milchprodukte.
Laura Ciocan schreibt für http://www.dietsindex.com, wo Sie mehr Informationen über die populärsten Diäten finden und Hilfsmittel nähren können.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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