Agresivní chování se zdá být spuštěna začátkem roku věku dieta
Skutečnost, že strava přímo ovlivňuje chování není zpráva, naopak, tato skutečnost je vnímána velmi dávno, jako staré rčení "člověk je to, co jí" dokazuje. Byly provedeny studie, aby ověřil stupně, v němž se to stane. Studie vědců a výzkumníků z University of Southern California ukazuje, že nedostatek vitamínu B, zinek, železo ze stravy v prvních letech života se zdá ovlivňovat chování později. Podvýživa v raném věku, ukazuje studie, předurčuje k neurokognitivní deficity. Tyto deficity vedou k chování, jako je asociální a agresivní chování, v průběhu dětství a dospívání. Je všeobecně známo, že nedostatek nebo nedostatečný příjem některých látek těla ovlivňuje vývoj a všechny aspekty, které vyplývají. Výživných látek, mají určité specifické pěstovat cíle, a sice, že krmivo zejména některé části těla. Tak, živiny pro mozek hrají klíčovou roli v dalším vývoji nervové činnosti, které ovlivňují mozek zdraví a duševní výkonnost. Duševní stav je také ovlivněn tím, živiny, neboť jsou zásadní složky v biochemických procesů, které produkují mozkové neurotransmitery. Serotoninu a dopaminu, které je známo, že ovlivňují náladu, jsou takové neurotransmitery. Zdá se, že chování a duševní výkon lze zlepšit pomocí řízené diety. Zvláště v raném věku, snížení podvýživy pomůže snížit později antisociální a agresivní chování, jako Studie dospěla k závěru. Výsledky těchto studií a výzkumy jsou důležité pro správné uplatňování úpravy stravy začíná v raném dětství a to nejen pro zlepšení zdravotního stavu - nebo pomoci opravit různé nemoci generované mozek nefunguje - ale také k posílení pozitivního sociálního chování osob s tendencí k násilí a chování disordes. K závěru, látky, které jsou nezbytné pro mozek optimální fungování, a že by měla být přítomna v dostatečném množství vyvážené stravy jsou: vitamín B komplex - zásadní význam pro zdraví mozkových buněk a tvorbě neurotransmiterů - B1: chléb, rýže, těstoviny, a obohacené cereálie, těstoviny, vepřové maso, B5: maso, drůbež, ryby, celé-obiloviny, luštěniny, mléko, zeleninu, ovoce, B6: kuřecí maso, ryby, vepřové maso, játra a ledviny, celozrnné obiloviny, ořechy, luštěniny, B12 : vejce, maso, ryby, drůbeže, mléka a mléčných výrobků, esenciálních mastných kyselin - Omega 3 - mozku složení je 60%, esenciální mastné kyseliny - ryby, zvláště studenou vodou, ryby, mořské plody, olivový olej nebo řepkový olej, antioxidans (vitamin E, vitamin C, glutathion, koenzym Q10, kyselina lipoová) - chrání mozek před volnými radikály, které napadají DNA, vytvoření trvalého poškození buněčné generování zrychleného stárnutí, ztráta paměti a favorizuje chronická onemocnění - ovoce a zelenina, černý čaj, zelený čaj, čokoláda, červené víno, kyselina listová - důležitá pro metabolismus dlouho-mastné kyseliny v mozku - banány, pomerančový džus, obohacené cereálie, citrony, jahody, meloun, listová zelenina, sušené fazole a hrách, hořčík, draslík, vápník - nezbytné pro správné fungování nervové - hořčík zdroje: celá zrna, luštěniny, ořechy a zelenina, draslík zdrojů: meruňky, avokádo, banány, meloun, grep, medovice, kiwi, pomeranče, sušené švestky, jahody, brambory, maso a ryby, zdroje vápníku: mléko a diáře, železo - potřebné k uskutečnění kyslíku do mozkových buněk a ke zveřejnění mozku neurotransmiterů - libové hovězí maso, celá zrna obilovin snídaně, celozrnný chléb, rozinky, sušené meruňky, luštěniny, fazole poklesy a otrub vdolky, zinek - antioxidační roli, důležité pro paměti - některé mořské plody -- ústřice, tmavé maso, drůbež, fazole, ořechy, celá zrna, obohacené snídaňové cereálie a mléčné products.Laura Ciocan píše pro http://www.dietsindex.com, kde můžete najít více informací o nejpopulárnější diety a strava aids.Please bez obav používat tento článek ve vašem Newsletter, nebo na vašich webových stránkách. Použijete-li tento článek, prosím uveďte zdroj pole a odeslat krátkou zprávu, dejte mi vědět, kde se zdálo;
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
