Agressief gedrag lijkt te worden veroorzaakt door jonge leeftijd dieet
Het feit dat de voeding rechtstreeks van invloed op gedrag is geen nieuws, integendeel, deze realiteit is gezien een zeer lange tijd geleden, zoals het oude gezegde "een mens is wat hij eet" bewijst. Er zijn studies uitgevoerd om na te gaan de mate waarin dit gebeurt. Een studie van de wetenschappers en onderzoekers van de University of Southern California blijkt dat een gebrek aan vitamine B, zink, ijzer in de voeding tijdens de eerste jaren van het leven lijkt te beïnvloeden gedrag later. Ondervoeding in het begin van leeftijden, toont de studie, predisposes naar neurocognitieve tekorten. Deze tekorten zullen leiden tot gedragsproblemen, zoals antisociaal en agressief gedrag, tijdens kindertijd en adolescentie. Het is algemeen bekend dat het ontbreken of de ontoereikende inname van bepaalde stoffen beïnvloedt lichamelijke ontwikkeling en alle daaruit aspecten. Nutritieve stoffen hebben bepaalde specifieke koesteren van doelen, te weten zij feed name sommige lichaamsdelen. Zo zijn de voedingsstoffen voor de hersenen een cruciale rol spelen bij de verdere ontwikkeling van de neurale activiteit, waardoor de hersenen gezondheid en geestelijke prestaties. De geestelijke toestand wordt ook beïnvloed door nutriënten, zoals ze zijn essentiële ingrediënten in de biochemische processen die hersenen neurotransmitters. Serotonine en dopamine die bekend zijn bij de stemming van invloed zijn dergelijke neurotransmitters. Het lijkt erop dat het gedrag en de geestelijke prestaties kunnen worden verbeterd door een gecontroleerd dieet. Vooral bij vroege leeftijd, het terugdringen van ondervoeding zal helpen verminderen later asociaal en agressief gedrag, zoals de studie concludeert. Resultaten van deze studies en onderzoek zijn belangrijk voor de toepassing van de juiste aanpassingen aan de voeding te beginnen met de vroege kinderjaren niet alleen ter verbetering van de gezondheid staat - of om te helpen de juiste verschillende ziekten gegenereerd door de hersenen storingen - maar ook aan de versterking van positieve sociale gedrag van mensen met een neiging tot geweld en gedragswetenschappen disordes. Om af te sluiten, moeten de stoffen die essentieel zijn voor de hersenen optimaal functioneren en dat moet in voldoende hoeveelheden in een evenwichtige voeding zijn: de B-vitamine complex - van essentieel belang voor de hersenen cellen gezondheid en de vorming van neurotransmitters - B1: brood, rijst, pasta, en verrijkte granen, pasta, varkensvlees; B5: vlees, gevogelte, vis, hele korrels granen, peulvruchten, melk, groenten, fruit; B6: kip, vis, varkensvlees, lever en de nieren, de gehele korrel granen, noten, peulvruchten, B12 : eieren, vlees, vis, gevogelte, melk en zuivelproducten; essentiële vetzuren - Omega 3 - hersenen samenstelling is 60% essentiële vetzuren - vis, vooral koud water vis, zeevruchten, olijfolie of canola olie; antioxidans (vitamine E, vitamine C, glutathion, co-enzym Q10, lipoic zuur) - bescherming van de hersenen van de vrije radicalen die aanval DNA, het creëren van permanente cellulaire schade genereren versnelde veroudering, geheugen verlies en ten gunste van een chronische ziekte - fruit en groenten, zwarte thee, groene thee, chocolade, rode wijn; foliumzuur - van essentieel belang voor het metabolisme van de lange-keten vetzuren in de hersenen - bananen, sinaasappelsap, verrijkte granen, citroen, aardbei, Cantaloupe, bladgroenten groenten, gedroogde bonen en erwten, magnesium, kalium, calcium - noodzakelijk voor een goede werking van de zenuwen - magnesium bronnen: volkorengranen, peulvruchten, noten, groene groenten, kalium bronnen: abrikozen, avocado's, bananen, Cantaloupe, grapefruit, honingdauw, kiwi's, sinaasappelen, pruimen, aardbeien, aardappelen, vlees en vis, calcium bronnen: melk-en dagboek; ijzer - nodig voor het vervoer van zuurstof naar de hersenen cellen en gebruikt voor het maken van de hersenen neurotransmitters - mager rundvlees, hele korrel ontbijtgranen, hele korrel brood, rozijnen, gedroogde abrikozen, peulvruchten, bonen dalen, en zemelen muffins, zink - antioxidative rol van belang zijn voor het geheugen - bepaalde zeevruchten -- oesters, rood vlees, gevogelte, bonen, noten, volkorengranen, verrijkte ontbijtgranen, en zuivel products.Laura Ciocan schrijft voor http://www.dietsindex.com waar u kunt meer informatie vinden over de meest populaire diëten en dieet aids.Please gerust voor het gebruik van dit artikel in uw nieuwsbrief of op uw website. Als je gebruik maakt van dit artikel, stuur dan de bron doos en stuur een kort bericht om mij te laten weten waar bleek;
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
