Η επιθετική συμπεριφορά φαίνεται να προκαλείται από την πρόωρη διατροφή ηλικίας
Το γεγονός ότι η διατροφή έχει επιπτώσεις άμεσα στη συμπεριφορά δεν είναι καμία είδηση, αντίθετα, αυτή η πραγματικότητα έχει γίνει αντιληπτός πολύ έναν μακροπρόθεσμο πριν, δεδομένου ότι ο παλαιός λέγοντας «ένα άτομο είναι αυτό που τρώει» αποδεικνύεται.
Οι μελέτες έχουν διεξαχθεί για να εξακριβώσουν το βαθμό στον οποίο αυτό συμβαίνει. Μια μελέτη των επιστημόνων και των ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας δείχνει ότι μια βιταμίνη Β, ψευδάργυρος, σίδηρος έλλειψης από τη διατροφή κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών ζωής φαίνεται να επηρεάζει τη συμπεριφορά αργότερα.
Ο υποσιτισμός στις νεαρές ηλικίες, παρουσιάζει η μελέτη, προδιαθέτει στα neurocognitive ελλείμματα. Αυτά τα ελλείμματα θα οδηγήσουν στα συμπεριφοριστικά προβλήματα, όπως η αντικοινωνική και επιθετική συμπεριφορά, κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας.
Είναι κοινή λογική ότι η έλλειψη ή η ανεπαρκής εισαγωγή ορισμένων ουσιών επηρεάζει την ανάπτυξη σωμάτων και όλες τις προκύπτουσες πτυχές. Οι θρεπτικές ουσίες έχουν ορισμένο συγκεκριμένο να παγιοποιήσει τους στόχους, δηλαδή ταΐζουν ιδιαίτερα μερικά μέλη του σώματος. Κατά συνέπεια, οι θρεπτικές ουσίες για τον εγκέφαλο διαδραματίζουν έναν κρίσιμο ρόλο στην επόμενη ανάπτυξη της νευρικής δραστηριότητας, που έχει επιπτώσεις στην υγεία εγκεφάλου και τη διανοητική απόδοση. Το διανοητικό κράτος επηρεάζεται επίσης από τις θρεπτικές ουσίες, δεδομένου ότι είναι ουσιαστικά συστατικά στις βιοχημικές διαδικασίες που παράγουν τους νευροδιαβιβαστές εγκεφάλου. Η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη που είναι γνωστές για να έχουν επιπτώσεις στη διάθεση είναι τέτοιοι νευροδιαβιβαστές.
Φαίνεται ότι η συμπεριφορά και η διανοητική απόδοση μπορούν να βελτιωθούν από μια ελεγχόμενη διατροφή. Ειδικά στις νεαρές ηλικίες, που μειώνουν ο υποσιτισμός θα βοηθήσει να μειώσει την πιό πρόσφατη αντικοινωνική και επιθετική συμπεριφορά, όπως η μελέτη ολοκληρώνει. Τα αποτελέσματα τέτοιων μελετών και ερευνών είναι σημαντικά για την εφαρμογή των σωστών ρυθμίσεων στη διατροφή αρχίζοντας με την πρόωρη παιδική ηλικία όχι μόνο για να βελτιωθεί το κράτος υγείας - ή για να βοηθήσει τις σωστές διάφορες ασθένειες που παράγονται από τις δυσλειτουργίες εγκεφάλου - αλλά και για να ενισχυθεί η θετική κοινωνική συμπεριφορά των προσώπων με μια τάση προς τη βία και τα συμπεριφοριστικά disordes.
Συμπερασματικά, οι ουσίες που είναι ουσιαστικές για το βέλτιστο εγκεφάλου που λειτουργεί και που πρέπει να είναι παρούσες σε επαρκείς ποσότητες σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι: η βιταμίνη Β σύνθετο - ουσιαστικός για την υγεία κυττάρων εγκεφάλου και το σχηματισμό των νευροδιαβιβαστών - B1: ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, και ενισχυμένα δημητριακά, ζυμαρικά, χοιρινό κρέας B5: κρέας, πουλερικά, ψάρια, whole-grain δημητριακά, όσπρια, γάλα, λαχανικά, φρούτα B6: κοτόπουλο, ψάρια, χοιρινό κρέας, συκώτι, και νεφρό, ολόκληρα δημητριακά σιταριού, καρύδια, όσπρια B12: αυγά, κρέας, ψάρια, πουλερικά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα τα ουσιαστικά λιπαρά οξέα - ωμέγα 3 - σύνθεση του εγκεφάλου είναι ουσιαστικά λιπαρά οξέα 60% - αλιεύστε, ειδικά κρύο ψάρια νερού, θαλασσινά, ελαιόλαδο ή έλαιο canola antioxidans (βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, γλουταθείο, coenzyme Q10, λιποϊκό οξύ) - προστατεύστε τον εγκέφαλο από τους ελεύθερους ριζοσπάστες που επιτίθενται στο DNA, δημιουργώντας τη μόνιμη κυψελοειδή ζημία που παράγουν την επιταχυνόμενη γήρανση, την απώλεια μνήμης και την εύνοια των χρόνιων αρρωστίων - φρούτα και λαχανικά, μαύρο τσάι, πράσινο τσάι, σοκολάτα, κόκκινο κρασί το φολικό οξύ - ουσιαστικό για το μεταβολισμό των long-chain λιπαρών οξέων στον εγκέφαλο - μπανάνες, χυμός από πορτοκάλι, ενίσχυσε τα δημητριακά, τα λεμόνια, τη φράουλα, το πεπόνι, τα φυλλώδη λαχανικά, τα ξηρά φασόλια και τα μπιζέλια μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο - απαραίτητο για το καλό νεύρο που λειτουργεί - πηγές μαγνήσιου: ολόκληρα σιτάρια, όσπρια, καρύδια, και πράσινα λαχανικά πηγές καλίου: βερίκοκα, αβοκάντο, μπανάνες, πεπόνι, γκρέιπφρουτ, μελίτωμα, ακτινίδιο, πορτοκάλια, δαμάσκηνα, φράουλες, πατάτες, κρέας, και ψάρια, πηγές ασβεστίου: γάλα και ημερολόγιο σίδηρος - έπρεπε να φέρει το οξυγόνο στα κύτταρα εγκεφάλου και χρησιμοποίησε για να κάνει τους νευροδιαβιβαστές εγκεφάλου - αδύνατο βόειο κρέας, ολόκληρα δημητριακά προγευμάτων σιταριού, ολόκληρα ψωμιά σιταριού, σταφίδες, ξηρά βερίκοκα, όσπρια, εμβυθίσεις φασολιών, και muffins πίτουρου ψευδάργυρος - αντιοξειδωτικός ρόλος, σημαντικός για τη μνήμη - ορισμένα θαλασσινά - στρείδια, κόκκινο κρέας, πουλερικά, φασόλια, καρύδια, ολόκληρα σιτάρια, ενισχυμένα δημητριακά προγευμάτων, και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η Laura Ciocan γράφει για το http://www.dietsindex.com όπου μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τις δημοφιλέστερες διατροφές και τις ενισχύσεις διατροφής.
Παρακαλώ αισθανθείτε ελεύθερος να χρησιμοποιήσει αυτό το άρθρο στο ενημερωτικό δελτίο σας ή σχετικά με τον ιστοχώρο σας. Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το άρθρο, παρακαλώ περιλάβετε το κιβώτιο των πόρων και στείλετε ένα συνοπτικό μήνυμα για να με ενημερώσετε όπου εμφανίστηκε mailto:lauracio@gmail.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
